Quels sont les aliments bons pour les poumons en automne ?

L'automne est arrivé et la température n'est plus aussi élevée qu'auparavant. En cette saison fraîche, j'explique aujourd'hui à mes amis quels sont les aliments qui sont bons pour les poumons et qui ne sont pas nocifs.

I. Racine de lotus :

La racine de lotus, également connue sous le nom de Jade Linglong, contient beaucoup de vitamine C et d'amidon, a un effet laxatif contre la diarrhée, arrête la stase sanguine, mais surtout, elle peut nourrir les poumons pour nourrir le sang, humidifier les poumons et la désintoxication. Comme l'automne est sec, le corps est chaud et sec, manger de la racine de lotus peut nourrir la chaleur du Yin, la toux et l'expectoration.

二.梨

Les poires sont riches en vitamines et en minéraux nécessaires au corps humain et ont pour effet d'humidifier les poumons et de dissiper la chaleur, d'éliminer le flegme et le feu, de favoriser la production de fluides et d'hydrater la sécheresse, de réduire le feu et de désintoxiquer. La consommation de poires peut prévenir certaines maladies respiratoires et réduire l'irritation des poumons. Particulièrement en automne, en cette saison de santé, manger des poires est certainement plus bénéfique, mais il faut aussi en manger avec modération, pas trop, manger plus fera mal à l'estomac.

III. Auricularia auriculae

La molène est riche en protéines, en fer et en autres nutriments, qui peuvent avoir pour effet de dégager les poumons et d'arrêter les hémorragies, d'activer la circulation sanguine et de soulager la douleur, de tonifier le qi et d'abaisser la tension artérielle.

Nous vous recommandons un délicieux plat maison qui aide à réduire les mucosités et la toux - Stir-fried Yam with Wood Fungus (igname sauté aux champignons de bois).

Ingrédients : champignon noir (140 g), igname (340 g), oignon de printemps, gingembre, ail, vin de cuisine, huile, sel, sucre et essence de poulet.

Mode d'emploi : Tremper d'abord le champignon noir, le nettoyer et le déchirer en petites portions.

Ensuite, épluchez, nettoyez et coupez l'igname en tranches.

Faire revenir l'oignon et le gingembre, puis l'igname en tranches.

Enfin, ajouter le champignon noir et ajouter de l'eau pour la cuisson.

L'automne arrive, le climat est sec, les poumons sont des organes délicats, la sécheresse est susceptible d'offenser les poumons, vous devez donc consommer plus d'aliments pour dégager les poumons et humidifier la sécheresse.

I. Sydney

La poire de neige est une sorte de fruit à forte teneur en eau, au goût sucré, qui convient très bien à l'automne, à cette saison sèche, pour la soif, le nettoyage des poumons et l'humidification du rôle de la sécheresse. Elle peut être consommée directement, mais aussi coupée en petits morceaux, avec des poumons de porc, Chuanbeimo, avec le ragoût et la boisson, parce qu'ils sont tous nos ingrédients quotidiens, et que le goût est délicieux, vous pouvez en manger souvent, sans avoir à vous soucier qu'une trop grande quantité n'entraîne une réaction indésirable.

II. feuilles de mûrier

Les feuilles de mûrier en disent plus, nous n'entrerons pas dans les détails, mais le moyen le plus simple est de boire de l'eau au lieu du thé.

Sasanqua

Le ginseng Sha a pour fonction d'éclaircir les poumons et de nourrir le yin, de favoriser l'estomac et de générer des fluides, ce qui peut être utilisé pour la chaleur du poumon et la toux sèche, la toux de travail avec mucosités et sang, l'insuffisance du yin gastrique, la fièvre et les lésions des fluides, le pharynx sec et la soif, etc. Dans le régime thérapeutique, le ginseng Sha peut être ajouté aux repas médicinaux pour être mijoté et bu, et il peut être directement infusé pour être bu à la place du thé, et bien sûr il peut être utilisé avec le maïtaké, les coquillages du Sichuan, les feuilles de mûrier et d'autres compositions, pour renforcer la fonction d'éclaircir les poumons, d'humidifier la sécheresse et de nourrir le yin, et il est utilisé pour le pharynx sec et la soif, la toux sèche et ainsi de suite, qui sont causés par la sécheresse de l'automne.

IV, chrysanthème

Je parle trop souvent des chrysanthèmes. À l'automne des années précédentes, j'avais toujours la gorge sèche, tous les jours je faisais la sieste, le nez sec, les yeux secs, ce qui était particulièrement inconfortable, je me sentais particulièrement fatigué à chaque fois que je me réveillais, je n'avais pas assez de sommeil, cette année j'ai acheté tôt le chrysanthème fœtal, tous les jours j'insistais pour boire une petite quantité d'infusion, l'effet est bon, je n'ai pas la gorge et le nez secs, j'ai présenté à mes collègues pour qu'ils l'utilisent, l'effet est également bon, le thé est comme une bulle sur le chemin, il est facile à transporter, à utiliser... Il est facile à transporter et à utiliser.

Ce qui précède n'est qu'une opinion personnelle. Pour toute question ou opinion, veuillez laisser un commentaire au bas de l'article.

L'interprétation autorisée du site web des affaires pharmaceutiques ne peut être reproduite sans autorisation, et le plagiat fera l'objet de poursuites.

Bonjour et merci pour votre question !

Que manger en automne ?? Le mal de l'automne est facile à commettre la sécheresse, ce qui entraîne la toux, l'essoufflement, l'oppression thoracique et d'autres symptômes, à ce moment, si vous pouvez améliorer ces symptômes par l'alimentation, peut jouer un effet tonique des poumons, mais aussi de prévenir l'apparition de certaines maladies. Que faut-il donc manger en automne pour régénérer les poumons ? Ce qui suit est pour vous une introduction.

Clause de non-responsabilité : les images proviennent de l'internet, veuillez nous informer en cas d'infraction.

Qu'est-ce qui est bon pour les poumons en automne ?

1. l'igname

　　L'igname a des effets sur la rate, les poumons, les reins, l'essence et d'autres effets. La consommation d'igname en automne et en hiver est un excellent complément. L'igname est très riche en nutriments, les tubercules sont riches en divers acides aminés essentiels, en protéines et en amidon, en mucus, en allantoïne, en choline, en cellulose, en vitamines A, B1, B2, C, en calcium, en phosphore, en fer, en iode et en autres minéraux. L'igname est un tonique naturel pour les poumons et la sécheresse du produit, dans la pratique clinique est le traitement de la toux de déficience pulmonaire, la respiration sifflante de la meilleure médecine du monde, manger environ 250 grammes par jour.

　　Cuit avec du riz dans une bouillie, ajouter du sucre et de la vapeur et de la purée d'igname mélangée, peut renforcer la rate et les poumons, nourrir les reins et l'essence, le corps fort, très approprié pour les personnes fragiles et malades et les personnes d'âge moyen et âgées à manger, si vous ajoutez les dattes rouges à la cuisson, l'effet nourrissant est meilleur.

2, Racine de lotus

　　On dit souvent que le lotus est un trésor et que la racine de lotus d'automne est la plus complémentaire. Le temps automnal devient sec, il faut donc nourrir la chaleur Yin, humidifier la sécheresse, étancher la soif, éclaircir l'esprit et le tranquilliser comme nourriture principale. La racine de lotus est l'un des meilleurs toniques saisonniers.

　　La racine de lotus, consommée crue, peut évacuer la chaleur et humidifier les poumons, refroidir le sang et éliminer les blocages. Si la racine de lotus fraîche est pressée et transformée en jus, son effet est encore meilleur. Les anciens utilisaient souvent du jus de racine de lotus fraîche, du jus de poire fraîche, du jus de mangue fraîche, du jus de canne à sucre et d'autres mélanges pour traiter la fièvre, la soif et les lésions du yin, l'anxiété et d'autres symptômes. La racine de lotus cuite peut renforcer la rate et l'estomac, arrêter la diarrhée et l'essence solide. Les personnes âgées mangent souvent de la racine de lotus, ce qui permet d'ajuster l'estomac, le sang et la moelle, de tranquilliser le cerveau et de prolonger la vie.

3, Lys.

Régime d'automneOptez pour les lys. Les poumons ont toujours détesté la sécheresse, et dans le cas de la sécheresse, cela peut facilement conduire à l'accumulation de toxines. Le lys a un très bon effet pour nourrir les poumons et nourrir le Yin, il peut aider les poumons à lutter contre les toxines. Le lys a un goût doux et légèrement amer, il est plat et pénètre dans les méridiens du cœur et des poumons. Il a pour effet d'humidifier les poumons pour arrêter la toux, d'éclaircir le cœur et de tranquilliser l'esprit, et ainsi de suite. Le lys est riche en nutriments, en protéines, en vitamines, en caroténoïdes et en certains ingrédients actifs spéciaux, tels que l'amidon, les polysaccharides, la pectine et une variété d'alcaloïdes, qui ont un certain effet thérapeutique sur l'inhibition de la prolifération des cellules cancéreuses.

　　Le lys peut être consommé de différentes manières, il peut être sauté avec du céleri et du bœuf, la saveur est légère et l'arrière-goût est agréable. En automne, la meilleure façon de manger le lys est de préparer une bouillie. On peut préparer une bouillie de lys avec du riz glutineux, ajouter un peu de sucre de roche et laisser mijoter, ce qui est non seulement délicieux, mais aussi tranquillisant pour l'esprit et favorisant le sommeil ; on peut aussi utiliser du lys, des graines de lotus et des dattes rouges cuites dans une soupe, ce qui peut être complémentaire pour tranquilliser l'esprit.

4, Ginkgo

　　Selon la théorie du Canon interne de l'Empereur Jaune, la couleur correspondant aux poumons est le blanc, il faut donc manger plus d'aliments blancs, c'est très utile pour nourrir les poumons, le champignon argenté est de couleur blanche et sa valeur nutritionnelle est très riche, il nourrit le yin, le champignon argenté peut renforcer l'immunité du corps humain, il y a une prévention des maladies et une résistance aux maladies, c'est l'aliment fongique pour les poumons à l'automne.

5. amandes

　　L'automne est le meilleur moment pour nourrir et régénérer les poumons, et l'ingrédient le plus saisonnier n'est pas l'amande. Les amandes ont un goût chic et légèrement amer, elles sont riches en huiles grasses et peuvent améliorer la lubrification des muqueuses intestinales ; elles ont donc une fonction laxative. Les amandes ont également pour effet de tonifier et d'humidifier les poumons, de générer des fluides et de soulager la toux. Les amandes sont divisées en deux catégories : les amandes douces et les amandes amères. Les amandes amères sont principalement utilisées en médecine, tandis que les amandes douces sont plus efficaces pour hydrater et nourrir les poumons.

　　L'effet des amandes sur l'hydratation des poumons est documenté depuis longtemps. Le "Compendium of Materia Medica" indique que les amandes "hydratent les poumons, éliminent l'accumulation de nourriture et dispersent les gaz stagnants". Cette saison, une tasse de lait d'amande chaud rendra vos poumons plus humides ; dans le lait d'amande, ajoutez du champignon argenté, de l'avocat et d'autres aliments hydratants et nourrissants, puis faites bouillir le tout pour obtenir une soupe aux amandes, qui humidifiera les poumons et aura un effet double sur l'asthme.

6, Graines de lotus

　　Les graines de lotus blanc sont également un aliment qui humidifie les poumons. L'automne est la saison de la récolte des racines de lotus. Si vous buvez un bol de bouillie de graines de lotus et d'oreilles d'argent, l'automne est très utile pour renforcer le corps.

7, Poire.

　　La poire crue est de nature froide et sucrée, elle a pour effet d'humidifier les poumons et de soulager la toux, de nourrir le Yin et d'évacuer la chaleur, ce qui convient particulièrement à la consommation en automne. Le compendium de la materia medica mentionne que la poire est également li, sa nature est fluide et descendante. Elle peut être utilisée médicalement pour soigner le vent et la chaleur, humidifier les poumons, refroidir le cœur, éliminer les mucosités, réduire le feu, désintoxiquer. La recherche médicale moderne a prouvé que la poire humidifie les poumons et élimine la sécheresse, la toux et les mucosités, en nourrissant le sang et les fonctions musculaires. Par conséquent, les patients souffrant de bronchite aiguë et d'infections des voies respiratoires supérieures avec sécheresse, démangeaisons, maux de gorge, mutisme, flegme épais, constipation, rougeur urinaire ont un bon effet.

　　La viande de poire est douce et savoureuse, grasse et juteuse, les aliments crus, le jus, la crème en ragoût ou bouillie, la toux due à la chaleur des poumons, la rougeole et la toux des personnes âgées, la bronchite et d'autres affections ont un meilleur effet thérapeutique. Si l'on ajoute des châtaignes d'eau, du miel, de la canne à sucre et d'autres jus au service, l'effet est encore meilleur.

Que manger en automne pour être en bonne santé ?Peut-on également reconstituer les poumons ? En plus des aliments pour régénérer les poumons décrits ci-dessus, il y a les poumons de porc, les gâteaux de kaki, les nèfles, les châtaignes d'eau, etc. ; manger plus d'aliments contenant des vitamines, comme les tomates, les poivrons frais, les aubergines, les pommes de terre, etc. ; manger plus d'aliments alcalins, comme les pommes, les algues et les légumes frais, etc. En outre, les ingrédients fruitiers riches en eau sont des aliments recommandés pour reconstituer les poumons en automne.

Bonjour à tous, je suis Snowy Fong, responsable de la perte de poids.

Aujourd'hui, le temps se rafraîchit, la différence de température entre le jour et la nuit s'accentue et l'été commence à se transformer progressivement en automne. À cette époque de l'année, le feu des poumons est plus vigoureux, il faut donc manger des aliments qui sont bons pour les poumons. Peut-on également nourrir les poumons ? Voici les conseils de Fang Xue.

Quels sont les aliments bons pour les poumons en automne ?

1. les fruits

Mangez davantage d'agrumes, de poires, de canne à sucre, de nèfles et d'autres fruits hydratants qui peuvent humidifier les poumons et soulager la toux, évacuer la chaleur et détoxifier le corps, soulager la chaleur et humidifier la sécheresse. Ces fruits sont courants sur le marché, leur goût est abordable et ils sont les fruits de saison préférés des gens.

2. le congee

①. La bouillie de citrouille est de nature chaude, elle peut tonifier le milieu et favoriser le qi pour éliminer la chaleur et la désintoxication.

②. La bouillie de patate douce et de riz à grains ronds, renforce la rate, nourrit l'estomac, humidifie les poumons et fait passer les selles.

③. La bouillie de poires de neige Chuanbei, humidifie les poumons, soulage la sécheresse, atténue la toux et élimine les mucosités.

④. Bouillie de jujubes et de champignons d'argent, pour favoriser la production de fluides et hydrater les poumons, réduire la sécheresse et nourrir le visage.

3. le thé

①． Le thé vert favorise la production de liquides et de poumons, évacue la chaleur et lutte contre le vieillissement.

②． Le thé de loup chinois nourrit le foie, éclaircit les yeux, humidifie les poumons et réduit la sécheresse.

③. La tisane de chrysanthème dissipe la chaleur, éclaircit les yeux et nourrit le yin et la chaleur.

④. Le thé Luo Han Figue dégage les poumons, soulage la toux et est laxatif.

4. les légumes

Le caillé de haricot dissipe la chaleur et humidifie la sécheresse, les pousses de bambou dissipent la chaleur et éliminent les mucosités, l'igname humidifie les poumons et nourrit l'estomac, la racine de lotus dissipe la chaleur et élimine les contrariétés, le radis blanc dissipe les poumons et humidifie la gorge, l'arachide dissipe la gorge et soulage la toux, ce qui est propice à l'élimination de la chaleur résiduelle de la chaleur estivale et au soulagement de la sécheresse et de l'hydratation qui conviennent à l'alimentation en automne.

5. la viande

Le canard nourrit le yin et humidifie les poumons, le lapin nourrit le yin et élimine le feu. Il faut éviter de manger trop de viande d'agneau et de chien et d'autres viandes faciles à brûler.

6. 煲汤

La soupe Poumon de porc aux amandes est bonne pour le système respiratoire ; la soupe Champignons des neiges et rognons de canard est bonne pour la rate, l'estomac, les poumons et la toux ; la soupe Pomme et poulet Chuanbei est bonne pour le cœur et les poumons ; la soupe Poires des neiges et champignons d'argent est bonne pour les poumons, les mucosités et le feu. Apprenez à cuisiner pour faire boire votre famille.

Je m'appelle Fang Xue et je réponds chaque jour à des questions populaires pour vous aider à résoudre vos dilemmes et faciliter votre parcours de perte de poids.

Je suis Fang Xue, responsable de la perte de poids, et je partage chaque jour avec vous des connaissances sur l'alimentation saine et la perte de poids.

(Pour plus d'informations sur la perte de poids, veuillez consulter le site "Weight Loss Manager Fang Xue" !)

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height' : 360, 'thumb_url' : '2424e0000838949328da2', 'vname' : '', 'vid' : 'v02016750000bl79blmue3mrdgtman3g', 'thumb_width' : 640, 'src_thumb_uri' : '2cab00002fa31c2fa898a', 'sp' : 'toutiao', 'update_thumb_type' : 1, 'vposter' : 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/2424e0000838949328da2', 'video_size' : {'high' : {'duration' : 164.058, 'h' : 480, 'subjective_score' : 0, 'w' : 854, 'file_size' : 9543310}, 'ultra' : {'duration' : 164.058, 'h' : 720, 'subjective_score' : 0, 'w' : 1280, 'file_size' : 22163788}, 'normal' : {'duration' : 164.058, 'h' : 360, 'subjective_score' : 0, 'w' : 640, 'file_size' : 6442561}}, 'md5' : '8f37c5e341a6d3e997d00df6ff6cddb4', 'duration' : 164.058, 'file_sign' : '8f37c5e341a6d3e997d00df6ff6cddb4', 'thumb_uri' : '2424e0000838949328da2', 'vu': 'v02016750000bl79blmue3mrdgtman3g'} --}