Chaque jour, dans mon travail clinique, j'ai vu proposer trop de patients souffrant d'hypertension artérielle à cause d'une consommation excessive d'alcool. Par conséquent, l'habitude de boire de l'alcool n'est vraiment pas propice au contrôle de l'hypertension. Outre le fait que la consommation d'alcool peut favoriser l'hypertension, elle peut également réduire l'efficacité des médicaments antihypertenseurs, ce qui constitue une autre raison importante pour laquelle la consommation d'alcool n'est pas recommandée aux patients hypertendus.

Pour les patients qui ont des difficultés à arrêter de boire, le Dr Zhang suggère de boire avec modération. Alors, quelle est la quantité appropriée ?

Hommes : la consommation quotidienne d'alcool ne doit pas dépasser 25g-30g, ce qui équivaut à 750ml de bière, 300ml de vin rouge, deux taels de vin blanc faible et un tael de vin blanc fort.

Femmes : la consommation quotidienne d'alcool ne doit pas dépasser 15 g, ce qui équivaut à 400 ml de bière, 150 ml de vin rouge, un tael de vin blanc faible et un demi tael de vin blanc fort.

Voici les conseils spécifiques du Dr Zhang sur la consommation d'alcool par les personnes souffrant d'hypertension artérielle, et j'espère qu'ils aideront ceux qui aiment boire et qui souffrent d'hypertension.

Pour en savoir plus sur les effets de l'alcool sur la tension artérielle, pourquoi ne pas faire un tour dans l'organisme avec l'alcool.

L'alcool est une substance à petites molécules qui, une fois dans notre corps, le met immédiatement en alerte. À jeun, l'alcool peut être diffusé dans la paroi de l'estomac en moins d'une minute et passer dans la circulation sanguine. Lorsque l'estomac est rempli de nourriture, l'alcool a moins de chance d'entrer en contact avec la paroi de l'estomac et ne peut être absorbé qu'avec la nourriture dans l'intestin grêle.

Le foie est l'usine la plus importante pour le métabolisme de l'alcool. Il recueille et traite l'alcool absorbé et le convertit en énergie finale pour la consommation ou en graisse pour le stockage avec l'aide de l'outil, l'alcool déshydrogénase (ADH). Comme l'outil (ADH) est limité en nombre, la capacité à convertir l'alcool est restreinte, et lorsqu'une grande quantité d'alcool arrive, une partie de l'alcool est trop tardive pour être traitée et convertie, et elle passe directement dans la circulation sanguine et traverse les poumons, qui jouent pleinement leur rôle et excrètent une partie de l'alcool par la respiration. La peau excrète une petite quantité d'alcool par les glandes sudoripares et les reins excrètent une partie de l'alcool par l'urine. C'est probablement de là que vient l'odeur d'alcool.

Mais l'alcool n'est pas une lumière, il s'appuie sur la "foule" (alcoolisme) sur les principaux organes du corps pour produire des effets toxiques directs, il perturbe la sécrétion normale du métabolisme de chaque organe. Lorsqu'il passe dans les reins, il incite les reins à excréter des minéraux importants nécessaires à l'organisme, tels que les ions magnésium et calcium, et inhibe l'excrétion des ions sodium, entraînant une pénurie d'ions magnésium dans l'organisme, ce qui provoque une constriction des parois des vaisseaux sanguins et des capillaires, ainsi qu'une augmentation de la pression artérielle.

L'alcool endommage aussi directement les cardiomyocytes du cœur, ce qui les affaiblit et les fait dégénérer. Les scientifiques ont constaté, lors d'autopsies d'alcooliques, que le cœur était hypertrophié et pesait deux fois plus qu'un cœur normal. L'empoisonnement du cœur par l'alcoolisme chronique est l'une des causes de l'hypertension artérielle et des maladies cardiaques.

L'alcool pénètre dans le foie et le produit intermédiaire du métabolisme, l'acétaldéhyde, incite les glandes surrénales des reins à sécréter des hormones hypotensives endogènes (norépinéphrine). L'alcool augmente également la sécrétion de cortisol, active le système rénine-angiotensine-aldostérone, etc., ce qui conduit finalement à une augmentation durable de notre tension artérielle et à l'hypertension.

Bien entendu, il faut préciser que si l'alcool a de nombreux effets néfastes, de petites quantités d'alcool ont un effet destructeur minime sur le puissant système métabolique de notre corps. Il existe donc une corrélation positive entre les limites de la consommation d'alcool et la tension artérielle, ce qui signifie qu'une consommation modérée et faible d'alcool n'aura pas d'effet négatif sur la tension artérielle, mais seulement un abus d'alcool important et à long terme, qui conduira certainement à l'hypertension et aux maladies cardio-vasculaires.

C'est pourquoi les directives diététiques pour les résidents chinois soulignent que la consommation d'alcool doit être modérée, qu'elle ne doit pas être consommée si elle peut être évitée, et que la quantité d'alcool consommée doit être inférieure à 25 grammes par jour pour les hommes et à 15 grammes par jour pour les femmes. Cela correspond à moins de 750 ml de bière, 250 ml de vin et 50 ml d'alcool fort par jour pour les hommes. Pour les femmes, cela correspond à moins de 450 ml de bière, 150 ml de vin et 30 ml de liqueur par jour.

Auteur : Zhang Kun

Nutritionniste publique de niveau 2 au niveau national, technicienne en nutrition agréée au niveau national, ambassadrice de Hengdian Nutrition + Nutrition, titre n° kununhang créateur original

En cas d'hypertension artérielle, mieux vaut renoncer à l'alcool ! C'est le conseil que de nombreuses personnes donnent aux personnes souffrant d'hypertension artérielle. Nous avons tous fait l'expérience qu'après avoir bu de l'alcool, notre cœur bat plus vite et nous avons l'impression que le débit sanguin a augmenté. Cela signifie que l'alcool a un effet excitateur sur notre cœur et nos vaisseaux sanguins, ce qui entraîne naturellement une augmentation de la tension artérielle.

L'augmentation et la fluctuation de la tension artérielle après la consommation d'alcool posent également un problème persistant. Chez les patients hypertendus, l'augmentation de la fréquence cardiaque sera plus prononcée après la consommation d'alcool, tandis que la pression artérielle diminuera temporairement. Ce n'est que le lendemain qu'une augmentation significative de la pression artérielle se produit. Les patients hypertendus sont donc plus susceptibles de subir une hémorragie cérébrale, un infarctus cérébral ou un infarctus du myocarde après avoir consommé de l'alcool.

L'hypertension artérielle est intrinsèquement plus dommageable pour notre fonction cardiaque, et l'alcool accélère également le déclin de notre fonction cardiaque. Une étude a montré que les personnes qui boivent régulièrement ont une fonction systolique et diastolique du ventricule gauche gravement altérée et une épaisseur ventriculaire accrue, ce qui indique que ces personnes ont déjà une mauvaise fonction cardiaque.

La consommation d'alcool affecte également l'efficacité des médicaments antihypertenseurs. Comme nous le savons tous, de nombreux médicaments doivent être convertis et dégradés par le foie afin d'exercer des effets thérapeutiques normaux et de réduire les réactions indésirables. La dégradation de l'alcool dépend également de l'action du foie, de sorte qu'il est probable que des interactions entre le médicament et l'alcool se produisent, ce qui rend l'effet antihypertenseur du médicament beaucoup moins efficace et augmente le nombre d'effets indésirables.

Les personnes qui consomment beaucoup d'alcool ont également certaines exigences en ce qui concerne leurs prochains plats. Il s'agit généralement de plats au goût plus prononcé, et les personnes souffrant d'hypertension artérielle consomment, sans le savoir, beaucoup plus de sel. Comme nous le savons tous, une alimentation riche en sel est la principale cause de l'élévation de la tension artérielle. En outre, les boissons suivantes sont souvent riches en graisses et en énergie, ce qui contribue également à l'augmentation persistante de la pression artérielle chez les patients hypertendus.

Comme vous pouvez le constater, la consommation d'alcool est nocive pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et il est préférable qu'elles renoncent à l'alcool.

Tout d'abord, nous ne préconisons pas la consommation d'alcool pour les patients hypertendus, mais il n'est pas vrai que les patients hypertendus ne peuvent absolument pas boire d'alcool. La consommation excessive d'alcool est également l'un des facteurs de risque pour le développement de l'hypertension. La prévalence de l'hypertension est positivement corrélée à la quantité d'alcool consommée. De petites quantités d'alcool sur une longue période peuvent entraîner une légère augmentation de la pression artérielle, tandis qu'une consommation excessive d'alcool peut entraîner une augmentation significative de la pression artérielle.

Chez les patients hypertendus qui prennent des médicaments antihypertenseurs et dont la tension artérielle est contrôlée dans la fourchette normale, une chute transitoire de la tension artérielle et un évanouissement peuvent survenir après la consommation d'alcool en raison de la capacité inhérente de l'alcool à dilater les vaisseaux sanguins et à abaisser la tension artérielle. En outre, l'alcool interagit avec la plupart des médicaments antihypertenseurs, augmentant le risque d'hypotension et d'autres effets indésirables. La consommation d'alcool est donc déconseillée aux patients hypertendus qui prennent des médicaments antihypertenseurs.

La consommation d'alcool peut provoquer une excitation du nerf sympathique, qui se manifeste par une tension artérielle élevée et un rythme cardiaque rapide. Des expériences ont montré qu'une consommation de 30 ml d'alcool par jour peut augmenter la pression artérielle systolique et diastolique de deux à cinq millimètres de mercure, ce qui aura certainement un effet sur l'augmentation de la pression artérielle à long terme. Par conséquent, il n'est pas recommandé aux patients souffrant d'hypertension sévère et ne prenant pas de médicaments antihypertenseurs de consommer de l'alcool de façon excessive et prolongée. En revanche, pour les patients souffrant d'hypertension légère à modérée, il n'y a pas de tabou absolu sur la consommation d'alcool, et de petites quantités occasionnelles d'alcool n'auront pas d'effets néfastes.

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La cause de l'hypertension n'est toujours pas claire. Les patients hypertendus ne peuvent que prendre des médicaments pour abaisser la tension artérielle afin de la maintenir stable, réduisant ainsi la probabilité de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. La consommation d'alcool n'est pas propice au contrôle de la hausse et de la baisse de la pression artérielle chez les patients hypertendus et peut entraîner des fluctuations excessives de la pression artérielle, provoquant des urgences hypertensives ou des hémorragies cérébrales et d'autres symptômes. Si vous prenez certains médicaments contre la tension artérielle, l'alcool provoquera directement une réaction chimique, entraînant des réactions indésirables ou des effets toxiques, dont les conséquences seront inimaginables.

L'éthanol est un composant important de l'alcool, l'éthanol agit sur le système nerveux central du corps humain, il incite les gens à boire de l'alcool après que le système nerveux central ait produit un sentiment d'excitation, la contractilité du cœur sera grandement accélérée, le rendement sera augmenté, ce qui conduira à la libération d'autres substances vasoconstrictrices telles que l'adrénaline augmentée, ce qui conduira à l'augmentation de la pression artérielle. Par conséquent, la consommation d'alcool à long terme par les patients hypertendus augmentera le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

En outre, les patients hypertendus doivent également veiller à la régularité de leur régime alimentaire, manger plus de fruits et de légumes, manger moins d'aliments frits, faire plus d'exercices d'aérobic, tels que la natation, la course rapide, etc.

Instructeur : Lu Zhengqi, professeur, médecin en chef, directeur de thèse, docteur en médecine, directeur du département de neurologie et directeur de la spécialité de neurologie I, troisième hôpital affilié à l'université Sun Yat-sen.

Expertise : maladies cérébrovasculaires, maladies démyélinisantes, infections du système nerveux central, maux de tête, maladie de Parkinson et démence.

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Strictement parlant, les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont autorisées à boire de l'alcool en petites quantités.Le consensus chinois de 2017 sur le diagnostic et le traitement de l'hypertension préconise une consommation quotidienne d'alcool de <25g pour les hommes et de <15g pour les femmes, et prête également attention à l'effet de l'alcool sur l'efficacité des médicaments. La quantité d'alcool pur (g) = la quantité d'alcool consommée (ml) × la teneur en alcool (%) × 0,8. 25 grammes d'alcool équivalent à 25-50 ml de vin blanc (½ tael-1 tael), 100-150 ml de vin (2-3 tael), et 250-500 ml de bière (½ catty-1 catty).

Toutefois, les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne devraient jamais boire de grandes quantités d'alcool.Elle peut faire monter la tension artérielle et endommager les vaisseaux sanguins, déclenchant des événements dangereux tels que des crises cardiaques et cérébrales.

Ci-dessous, "demandez au médecin" pour une présentation détaillée des dangers de la consommation d'alcool chez les patients souffrant d'hypertension artérielle.

Consommation excessive d'alcool en une seule occasion : augmentation de la tension artérielle

Si la consommation d'alcool dépasse 25 g, le foie a une capacité de traitement limitée et l'alcool s'accumule dans la circulation sanguine, ce qui peut avoir un effet important sur la pression artérielle :

(1)L'alcool excite les nerfs sympathiques qui contrôlent le rythme cardiaque.Cela accélère le rythme cardiaque et augmente le débit cardiaque, ce qui peut directement augmenter la pression artérielle ;

(2)L'alcool favorise la sécrétion de plusieurs hormones qui augmentent la tension artérielle.Cela ouvre le système "rénine-angiotensine-aldostérone", comme l'hormone adrénocorticotrope et l'hormone adrénocorticotrope, qui ouvrent les voies de l'élévation de la pression ;

(3)L'alcool provoque un transfert anormal d'électrolytes à travers les membranes cellulaires humainesL'alcool est un facteur de risque pour la santé, car il favorise l'entrée d'ions calcium dans les cellules, ce qui accroît la tension vasculaire. En règle générale, plus vous buvez d'alcool en une seule fois, plus votre tension artérielle augmente.

Lorsqu'une seule consommation excessive d'alcool fait monter la pression artérielle à un certain niveau, elle peut provoquer chez les patients hypertendus des situations de crise telles qu'une hémorragie cérébrale ou un infarctus du myocarde. Des données montrent que le taux de mortalité par accident vasculaire cérébral des grands buveurs est trois fois plus élevé que celui des buveurs occasionnels.

Consommation excessive chronique d'alcool : métabolisme lipidique anormal, tension artérielle élevée

Une seule séance de consommation excessive d'alcool augmentera la pression artérielle de manière assez importante par rapport à son niveau de base initial, tandis qu'une consommation excessive d'alcool à long terme augmentera ce niveau de base de la pression artérielle. En outre, une consommation excessive d'alcool à long terme perturbe le métabolisme des lipides, ce qui augmente considérablement le nombre de plaques lipidiques dans les vaisseaux sanguins et allume la mèche pour des situations de crise telles que l'attaque d'apoplexie et l'infarctus du myocarde !

Une consommation excessive et prolongée d'alcool peut augmenter de manière significative les lipides sanguins et accélérer l'apparition de l'athérosclérose.L'alcool est la substance qui prime dans l'ordre du métabolisme énergétique. Il donne la priorité à la fourniture d'énergie, obligeant les substances énergétiques que sont les hydrates de carbone et les graisses ingérées au cours d'un même repas à être d'abord conditionnées dans le foie afin d'être transportées par la circulation sanguine via les apolipoprotéines pour être stockées dans tout l'organisme (élévation des lipides sanguins). Si la capacité de transport des apolipoprotéines est insuffisante, une partie des lipides sera temporairement retenue dans le foie, ce qui entraînera une stéatose hépatique alcoolique nuisant à la fonction hépatique. Comme le foie est capable de produire des HDL (cholestérol à lipoprotéines de haute densité, qui ramène les déchets présents dans les vaisseaux sanguins vers le foie pour qu'ils soient traités et éliminés de l'organisme par la bile), une fois que la fonction hépatique est réduite, il y aura davantage de déchets dans les vaisseaux sanguins et il sera plus facile de les durcir et de former des plaques lipidiques.

L'athérosclérose augmente la pression artérielle de base.La sclérose des artères signifie que leur élasticité est réduite, et lorsque le cœur éjecte le sang dans les artères, celles-ci ne sont pas en mesure de se dilater efficacement pour permettre au sang d'entrer, et plus la pression requise est importante, plus cela revient à gonfler un ballon durci.

Sous la pression élevée du flux sanguin, les plaques lipidiques susmentionnées peuvent être délogées à tout moment, bloquant les vaisseaux sanguins dans des zones importantes et déclenchant des situations critiques !Par conséquent, la consommation de grandes quantités d'alcool sur une longue période est extrêmement dangereuse et doit être interrompue immédiatement par les personnes souffrant d'hypertension artérielle !

Le contenu ci-dessus est édité par "ask the doctor" pour vous. Si vous voulez en savoir plus sur la santé, n'hésitez pas à nous contacter !

Boire pour faire baisser la tension artérielle !

C'est la raison pour laquelle beaucoup de mes amis boivent à chaque fois.

Il est vrai qu'une petite quantité d'alcool entraîne une baisse de la tension artérielle, mais celle-ci augmente ensuite, et ce définitivement après avoir consommé une quantité modérée d'alcool !

Examinons les dernières recherches

600 000 personnes ont été incluses dans l'étude, qui a démontré qu'une forte consommation d'alcool entraîne inévitablement un risque accru d'événements cardiovasculaires, y compris un risque pour la tension artérielle.

Mais certains diront que je fais de l'hypertension et que je bois beaucoup, ce qui n'est pas du tout un problème !

Fluke ! S'il remplit durablement le cœur, l'alcool est comme un feu rouge grillé sans accident. Et comment être sûr que les antihypertenseurs et l'alcool n'auront pas une nouvelle réaction chimique ?

Le Dr Wang voudrait donc conseiller à tout le monde d'éviter autant que possible de boire, qu'il s'agisse de la relation entre la consommation d'alcool et l'hypertension artérielle ou de la relation entre les médicaments antihypertenseurs et la consommation d'alcool. Ne buvez pas si vous le pouvez !

Le vin doit être consommé avec modération et les choses doivent être connues !

L'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et l'hyperlipidémie sont parmi les maladies les plus courantes qui menacent la santé publique. Également connu sous le nom de "Triangle dangereux". En d'autres termes, une fois que les "deux hauts" apparaissent, le "un haut" restant apparaîtra tôt ou tard. Par conséquent, dans la vie quotidienne, un mode de vie sain vise en fait à prévenir les "trois hauts" !

La raison pour laquelle les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne devraient pas boire d'alcool est également analysée sous l'angle de la prévention des "trois hauts". Le grand public a été sensibilisé à la pratique scientifique selon laquelle la consommation d'alcool est mauvaise pour la santé. Nous ne reviendrons pas ici sur les nombreux problèmes de santé causés par la consommation d'alcool.

Examinons séparément la relation entre l'hypertension et la consommation d'alcool. L'hypertension primaire est un syndrome dans lequel l'élévation de la pression artérielle est la principale manifestation clinique, avec ou sans divers facteurs de risque cardiovasculaire, et qui est généralement désigné par le simple terme d'hypertension. L'hypertension secondaire, quant à elle, correspond à une élévation de la pression artérielle causée par une maladie ou une étiologie identifiée et représente environ 5 % de l'ensemble des cas d'hypertension. Par conséquent, la plupart des cas d'hypertension auxquels nous faisons souvent référence sont des cas d'hypertension primaire. L'hypertension est une cause importante et un facteur de risque pour de nombreuses maladies cardiovasculaires. Elle affecte la structure et le fonctionnement d'organes vitaux tels que le cœur, le cerveau et les reins, entraînant à terme la défaillance de ces organes, et reste l'une des principales causes de décès par maladie cardiovasculaire.

Les causes actuelles de l'hypertension sont multifactorielles. L'une d'entre elles est liée aux troubles endocriniens (résistance à l'insuline) provoqués par l'obésité due au surpoids. Cependant, la consommation d'alcool, qu'il s'agisse d'une petite quantité ou d'une quantité excessive, l'absorption d'alcool dans le métabolisme d'oxydation du foie du corps humain, dans le processus de l'alcool lui-même et de ses produits intermédiaires du métabolisme (acétaldéhyde) sera sur le foie et d'autres organes et tissus du corps pour causer des dommages aux troubles endocriniens conduira finalement à des troubles endocriniens, en plus des patients souffrant d'hypertension de prendre une variété de médicaments hypotenseurs et hypolipidémiants sont principalement métabolisés par le foie et les reins, de sorte que l'acte de boire de l'alcool est sans aucun doute un "pire" pour les patients souffrant d'hypertension artérielle. L'organisme des patients souffrant d'hypertension artérielle "ajoute plus de gel" !

En tant que médecin du département des Alcooliques anonymes, la plupart des patients alcooliques que nous rencontrons quotidiennement ont déjà développé les symptômes des "trois hauts" dans leur corps en plus de l'alcoolisme, sans compter que les patients alcooliques ne connaissent pas suffisamment les "trois hauts", et que certains d'entre eux n'y pensent même pas, et que leur état physique est souvent très mauvais. L'état de santé est très mauvais. C'est pourquoi, pour une vie saine, il est préférable de ne pas boire d'alcool. Je suis le Dr Lee du département des Alcooliques anonymes. Suivez-moi et je vous dirai tout sur l'alcool.

Les patients hypertendus ne sont pas absolument interdits de boire, mais doivent limiter leur consommation d'alcool et boire le moins possible. Les lignes directrices nationales et internationales pour la prévention et le traitement de l'hypertension recommandent aux patients de s'abstenir de boire de l'alcool.

D'une manière générale, la consommation de petites quantités d'alcool par les patients hypertendus ne pose pas de problème majeur. Cependant, s'ils boivent beaucoup d'alcool pendant une longue période, la pression artérielle augmentera pendant la nuit, ce qui causera des dommages au cœur, au cerveau, aux reins et à d'autres organes cibles importants, et certains patients souffriront d'hypertension à cause de l'alcoolisme. En outre, une consommation excessive d'alcool à long terme peut également provoquer une intoxication alcoolique, voire un accident vasculaire cérébral. De plus, les calories apportées par l'alcool sont très élevées, ce qui favorise l'obésité, laquelle est également un facteur de risque d'hypertension.

Comment les personnes souffrant d'hypertension artérielle font-elles face à une situation où elles doivent boire de l'alcool ?

Les hommes ne devraient pas consommer plus de 25 g d'alcool par jour, c'est-à-dire moins de 100-50 ml (équivalant à 2-3 taels) de vin, ou moins de 250-500 ml (0,5-1 kg) de bière, ou moins de 25-50 ml (0,5-1 tael) de liqueur. Pour les femmes, cette quantité doit être réduite de moitié. Les alcools très puissants ne doivent en aucun cas être consommés.

Les différents types d'alcool ont des effets différents sur l'élévation de la tension artérielle : le vin a un effet moindre sur la tension artérielle systolique, la bière a un effet moindre sur la tension artérielle diastolique, et le vin blanc, en particulier le vin blanc fort, a un effet plus important sur l'élévation de la tension artérielle systolique et diastolique.

Les patients hypertendus doivent éliminer la consommation d'alcool dans les trois heures précédant et suivant la prise de médicaments antihypertenseurs. Par exemple, les vasodilatateurs tels que la cardioplégie, le lisinopril, le captopril, etc., sont susceptibles de provoquer un choc hypotensif lorsqu'ils sont pris avec de l'alcool ; et les médicaments antihypertenseurs tels que les comprimés antihypertenseurs composés, l'eugénol, etc., lorsqu'ils sont pris avec de l'alcool, peuvent provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle, des maux de tête, des vomissements, des palpitations et d'autres réactions violentes, qui peuvent entraîner une hémorragie cérébrale dans les cas les plus graves.

J'espère que cette réponse vous aidera, et n'oubliez pas de l'aimer après l'avoir lue !

Les principaux facteurs de risque pour le développement de l'hypertension se trouvent dans notre vie quotidienne, et comprennent généralement un apport excessif en sodium, le manque d'exercice, l'obésité, les sautes d'humeur, l'alcool et le tabagisme. La question de savoir si l'alcool peut ou non être consommé en cas d'hypertension a toujours été un sujet de préoccupation pour les patients.

On pense aujourd'hui que l'augmentation de la pression artérielle est liée à l'excitation sympathique induite par l'alcool et à l'augmentation du débit cardiaque, ainsi qu'à la libération indirecte de vasoconstricteurs tels que la rénine. En outre, une consommation excessive d'alcool à long terme peut également endommager les cardiomyocytes, entraînant une hypertrophie du cœur et une cardiomyopathie.

L'alcool contient plus de calories et augmente le poids corporel, ce qui entraîne un surpoids, voire une obésité, qui est également un facteur de risque majeur pour l'hypertension. D'après les données cliniques, l'alcool interfère également de manière significative avec l'efficacité des médicaments antihypertenseurs couramment utilisés, ne favorise pas le jeu de l'effet antihypertenseur, mais augmente également les effets indésirables.

À propos de la consommation d'alcool

Pour les hommes, 25 grammes d'alcool, par exemple, équivalent à 25 à 50 ml de liqueur (½ à 1 tael), 100 à 150 ml de vin (2 à 3 tael), et 250 à 500 ml de bière (½ à 1 catty). Pour les femmes, elle est divisée par deux.

En outre, les habitudes alimentaires des patients hypertendus sont également d'une grande importance：

1- Tout d'abord, l'apport énergétique doit être contrôlé. Favoriser la consommation de sucres complexes, comme l'amidon et le maïs, et moins de glucose et de fructose.

2- Limiter la consommation de graisses. Utilisez de l'huile végétale pour la cuisson et consommez davantage de poissons de mer, qui contiennent des acides gras insaturés capables d'oxyder le cholestérol et donc de faire baisser le cholestérol plasmatique.

3- Un apport modéré en protéines. La quantité quotidienne de protéines pour les patients hypertendus est de 1g par kilogramme de poids corporel. Si l'hypertension est associée à une insuffisance rénale, l'apport en protéines doit être limité.

4- Consommez des aliments riches en potassium et en calcium et pauvres en sodium, tels que les pommes de terre, les aubergines, le varech, la laitue. Aliments riches en calcium : lait, lait acidulé, crevettes.

5- Limiter l'apport en sel : pour une personne moyenne, l'apport en sel devrait être limité à moins de 6 g, c'est-à-dire qu'après avoir retiré le coussin en caoutchouc de la capsule d'une bière ordinaire, une capsule plate de sel représente environ 6 g. Une réduction appropriée de l'apport en sodium peut contribuer à abaisser la tension artérielle et à réduire la rétention de sodium et d'eau dans l'organisme.

6- Mangez plus de légumes et de fruits frais. Mangez au moins 8 taels de légumes frais et 2 à 4 taels de fruits par jour.

7-Augmenter la consommation de fruits de mer de manière appropriée : varech, nori, poissons de mer, etc.