Cao Cao demande à Hua Tuo un bon médicament pour se débarrasser de l'humidité, seulement "trois choses", il est recommandé de les rassembler !

Depuis les temps anciens, l'humidité est un mal de tête, une maladie qui non seulement est très nocive pour le corps, mais dont il est très difficile de se débarrasser et qui affecte la santé du corps. À la fin de la dynastie des Han de l'Est, Cao Cao était lui aussi en proie à l'humidité, et il a finalement cherché le docteur Hua Tuo pour obtenir une prescription, qui s'est avérée efficace pendant de longues années.

Cao Cao

Si vous vous trouvez dans l'une des quatre situations suivantes, vous avez un niveau d'humidité élevé.

1) Regardez le tabouret :

Les principales caractéristiques des selles sont des selles molles, des selles non formées qui ont tendance à coller à la cuvette des toilettes et sont difficiles à évacuer, ainsi qu'une odeur aigre inhabituelle. En outre, la durée et la fréquence des selles augmentent et il y a toujours une sensation de selles incomplètes.

2. observez la forme :

La médecine chinoise dit souvent : "les personnes minces sont plus virtuelles que le feu, les personnes grasses sont plus grasses que l'eau". On peut donc observer les changements physiques si une personne n'est pas lourdement humide, mais si une personne prend beaucoup de poids en peu de temps, on peut juger qu'elle est gravement humide.

Gros ventre

3. regardez la langue :

La langue est un élément important de l'apparence de l'humidité, la médecine chinoise utilise souvent la langue pour observer la situation de la maladie humaine, si votre langue est très grasse, glissante, de couleur blanche et jaune grave, et que la langue est couverte de marques de dents, alors vous pouvez être sûr que l'humidité de votre corps est encore au-dessus de la limite.

4. observez les oreilles et les cheveux :

Des cheveux gras qui restent gras même après avoir été lavés, des saletés dans les oreilles qui prennent un aspect huileux et qui ont tendance à rester à l'extérieur, voilà autant de causes d'une humidité excessive dans l'organisme. De nombreuses personnes ne sont pas conscientes de ce symptôme et ne le prennent généralement pas au sérieux.

ont des cheveux gras

Quelle est donc la formule que Hua Tuo a expliquée à Cao Cao pour se débarrasser de l'humidité ?

comme

Thé aux dattes et au gingembre

Certaines femmes doivent bien connaître le fait qu'à chaque fois qu'elles ont leurs règles, elles vont se préparer une tasse de thé pour chasser le froid, mais en fait, le thé au sucre brun et au gingembre peut non seulement chasser le froid, mais il a aussi un très bon effet sur l'élimination de l'humidité.

dissiper l'humidité et le froid (MTC)

De l'antiquité à nos jours, le thé au gingembre et au sucre roux a été cité dans divers ouvrages médicaux classiques comme ayant un effet spécial sur l'élimination de l'humidité et du froid, avec le rôle du corps, le corps de nombreuses maladies étant causé par l'humidité et le froid, longtemps difficile à guérir, et l'élimination de l'humidité et du froid par le gingembre est très bonne, et il n'y a pas d'effets secondaires, de sorte qu'il a toujours été aimé par tout le monde dans la recommandation.

Le thé aux dattes au sucre brun et au gingembre est très facile à préparer.

1、Mettre le sucre brun, les dattes rouges et les tranches de gingembre dans un récipient en ébullition ; et

2, l'introduction d'eau froide appropriée (de préférence de l'eau pure).

3) Couvrir avec le couvercle extérieur et faire bouillir pendant une demi-heure.

Notes sur le thé aux dattes et au gingembre

Il ne convient pas à ces personnes

1, ne pas prendre avant d'aller se coucher, sinon cela conduira à l'accumulation de sucre dans le corps, ce qui entraînera un risque de diabète, mais peut aussi causer de la graisse, des caries dentaires et d'autres maladies.

2, carence en Yin et feu, indigestion et diabétiques ne pas boire de thé au sucre brun et au gingembre.

3. Pendant la période de prise de médicaments, il n'est pas nécessaire de boire du thé au sucre brun et au gingembre, les médicaments généraux ne sont pas autorisés et d'autres médicaments peuvent également être utilisés.

4. Dans la mesure du possible, pendant la grossesse, ne buvez pas de thé de jujube au gingembre et au sucre brun, car le thé au gingembre a un certain effet sur le fœtus.

Ce qui précède est l'interprétation de base du thé au sucre roux et au gingembre, en particulier pour le thé au sucre roux et au gingembre prenant des tabous que nous devons faire attention, ne pas toucher, pour la méthode de production, nous n'avons pas le temps d'acheter des sachets de thé au sucre roux et au gingembre prêts à l'emploi, directement avec de l'eau bouillante pour tremper peut être, si vous avez encore d'autres bonnes recettes pour se débarrasser de l'humidité, bienvenue à laisser un message pour partager !

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit : "Il est facile de se débarrasser de mille rhumes, mais il est difficile de se débarrasser d'une seule humidité". En effet, l'humidité a la particularité d'être lourde et collante.

La meilleure façon de se débarrasser de l'humidité est de renforcer la rate.

La rate est le principal transporteur. Si le qi de la rate est faible, la fonction de transport de l'eau n'est pas normale, des mucosités, des boissons, de l'eau et de l'humidité sont générées dans le corps, ce qui est connu sous le nom d'"humidité de la rate" dans la médecine traditionnelle chinoise. En d'autres termes, parmi les cinq éléments, la rate appartient à la terre, qui a la caractéristique de "terre", et la terre peut facilement absorber l'eau, de sorte que l'humidité qui pénètre dans le corps est plus susceptible de piéger le qi de la rate, ce qui empêche le qi de la rate de s'élever et affecte le fonctionnement normal de la rate. Par conséquent, la rate veut être sèche et rafraîchissante, ce qui est connu sous le nom de "la rate aime la sécheresse et déteste l'humidité".

Voici une introduction à la lutte contre l'humidité

Mode de vie, il faut tout d'abord veiller à ouvrir les fenêtres et à aérer la pièce, la literie solaire, afin d'éviter une trop grande humidité dans la pièce.

Mangez moins d'aliments froids et sucrés, moins d'aliments gras et moins d'alcool. Vous pouvez également consommer davantage d'aliments qui ont pour effet de dissiper l'humidité, comme le melon d'hiver, l'orge, les haricots rouges, etc. Le piment peut également dissiper l'humidité. En hiver, vous pouvez manger plus d'agneau au bon moment, ce qui a également pour effet de dissiper l'humidité et d'éviter le froid.

Vous pouvez également utiliser le moxa pour fumer le point Sanli du pied tous les jours, jusqu'à ce que la peau soit rouge et légèrement chaude, à raison de 20 à 30 minutes par jour. La moxibustion du pied Sanli a pour effet de sécher l'humidité de la rate, les personnes souffrant d'humidité de la rate peuvent couramment utiliser cette méthode, si elle est persistante, l'effet sera très important.

L'humidité présente les caractéristiques suivantes

1. lourdeur humide :Lourd, c'est lourd ou pesant, trouble, c'est sale. L'humidité est lourde, l'humidité est une invasion maléfique du corps humain, elle se traduit par des vertiges et des lourdeurs comme un tissu et une soie enveloppés, le corps est lourd comme une lourde charge et des douleurs articulaires et des souffrances lourdes, etc. L'humidité est obscène, après la maladie, il peut y avoir des sécrétions et des excrétions et d'autres symptômes obscènes, tels que des plaies cutanées, de l'eau d'eczéma, une quantité jaune et blanche de saleté de poisson, de l'urine trouble, du pus et du sang de dysenterie, etc.

2. collage humide :Collant, c'est-à-dire collant et obstructif. L'humidité est à l'origine de maladies, dont les symptômes peuvent également être observés sur la mousse grasse difficile à faire fondre, les selles collantes, l'urine astringente défavorable, etc.

3) L'humidité est un mal Yin, qui bloque facilement le qi et endommage le qi Yang :L'humidité est un mal yin qui peut facilement bloquer le fonctionnement normal du qi, entraînant une mauvaise circulation du qi et des symptômes tels que l'oppression thoracique et épigastrique, le manque d'urine et l'irrégularité des selles. La rate aime la sécheresse et l'humidité néfaste, de sorte que l'humidité est particulièrement susceptible d'endommager le yang de la rate ; le yang de la rate est piégé, le transport et la transformation ne sont pas sains, l'eau et l'humidité sont déséquilibrées, ce qui se traduit par une distension épigastrique, une perte d'appétit, des selles molles, des mictions, des œdèmes, etc. En d'autres termes, l'humidité externe peut entraîner l'humidité interne.

A partir des caractéristiques de l'humidité, nous pouvons résumer les points suivants pour lutter contre l'humidité

01, dissiper l'humidité en se concentrant sur le réchauffement du yang de la rate

C'est la source principale du pouvoir de dissiper l'humidité, lorsque la moxibustion des points de la rate yu dorsaux spleen yu, parce que le dos du yang, les points yu dorsaux sont bons pour traiter les maladies des cinq viscères, les viscères sont également yang, de sorte que le choix de la moxibustion de la rate yu.

Bien entendu, elle doit être combinée avec la situation spécifique du patient. Le yang de la rate étant étroitement lié au yang du cœur et au yang des reins, si le patient présente une déficience du yang du cœur et de la rate ou une déficience du yang de la rate et des reins, la moxibustion doit être ajoutée au yu du cœur et au yu des reins.

02, dissiper l'humidité sans oublier de renforcer le qi de la rate

La rate transporte principalement l'eau et l'humidité, l'humidité externe pendant une longue période, il est facile de piéger la rate pour générer de l'humidité interne, nous devons donc renforcer la rate et le qi, prévenir et bénéficier de l'humidité interne, cette fois pour la moxibustion du pied Taiyin du méridien de la rate Yin Lingquan, ce point est bon pour renforcer la rate et l'humidité.

03, dissiper l'humidité pour empêcher l'accumulation d'humidité de produire des mucosités

L'humidité pendant une longue période, en raison de sa nature visqueuse, plus facile à rassembler le flegme de l'humidité, à ce moment seulement la rate, seule l'humidité n'est pas suffisante, pour ajouter les points clés du flegme - Fenglong, a suggéré que la méthode de gua sha, peut être du Ju Xiu supérieur à travers le grattage Fenglong à la Ju Xiu inférieure.

04, la direction de l'humidité vers le bas

Comme la caractéristique de l'humidité a tendance à aller vers le bas, les symptômes apparaissent principalement dans l'abdomen, le yin et les membres inférieurs, et doivent être ajoutés aux acupoints induisant les canaux, par exemple, pour l'humidité dans l'abdomen, ajouter Yin Bai ; pour l'humidité dans le yin, ajouter Da Dun ; pour l'avant des membres inférieurs, ajouter Li Dui ; pour l'arrière des membres inférieurs, ajouter Zhi Yin ; et pour le côté des membres inférieurs, ajouter Foot Trigger Yin lorsque le sang est poignardé.

05, dissiper l'humidité mais aussi prévenir l'humidité et la chaleur

L'humidité, bien que le Yin soit maléfique, mais en raison de la viscosité, il est facile de générer de la chaleur au fil du temps, et lorsque le temps de l'embuscade estivale, facile de générer de l'humidité, plus enclin à l'humidité et à la chaleur nœud mutuel, et le manque de mouvement des gens modernes, compter sur les forces externes pour dissiper l'humidité, la graisse alimentaire, la saveur douce et épaisse, facile de produire l'humidité interne et la chaleur interne, donc beaucoup de combien n'est pas simplement humide, mais chaud et humide, c'est pourquoi beaucoup de gens utilisent la moxibustion pour dissiper l'humidité sur le feu ou les cheveux de la maladie de la peau, cette fois, lorsque le principal de poignarder le sang ou la moxibustion et la combinaison de poignardage.

La recette secrète impériale de l'empereur Qianlong pour dissiper l'humidité, seulement "quatre choses", l'effet est excellent, il est recommandé de le collectionner !

La gravité de l'humidité

La médecine chinoise estime que "l'humidité n'élimine pas cent maladies", de nombreuses maladies sont causées par une humidité excessive dans le corps, l'humidité une fois contaminée est très difficile à éliminer, mais je pense que la chose la plus effrayante à propos de l'humidité est qu'il ne fait pas de distinction entre les hommes et les femmes, les jeunes et les vieux, une fois affecté par l'environnement ou les habitudes de vie des problèmes, même si c'est un petit enfant sera contaminé par l'humidité, et donc donner la déshumidification du corps est une chose très importante. La déshumidification du corps est une chose très importante.

L'humidité dans la nature

Qianlong est contaminé par l'humidité

La légende raconte que l'empereur Qianlong est descendu à Jiangnan pour inspecter la situation du peuple, accompagné de quatre ministres pour aider Qianlong à traiter les questions connexes, en raison de l'empereur Qianlong jour et nuit, couplé avec le voyage, le sol et l'eau, contaminés par l'humidité, chaque jour, les sourcils froncés, les membres affaiblis, la tête lourde comme un paquet.

Qianlong se débarrasse de l'humidité

Quatre ministres devraient être annulés pour discuter de la tournée dans le sud, mais Qianlong n'est pas considéré comme la moitié, quatre ministres ne pouvait pas être discuté avec, a dû continuer à accompagner la tournée de conduite, mais en privé, mais a envoyé des gens pour découvrir les nouvelles, a dit un temple taoïste dans le vieux taoïste spécialisé dans le traitement de cette maladie, de sorte que les quatre ministres sont allés au temple taoïste dans la nuit pour chercher à la recette secrète, Qianlong quotidien prendre la prescription à temps, et en effet amélioré, et bientôt regagné sa vitalité dans le passé.

Qianlong était ravi, afin d'enregistrer les réalisations des quatre ministres, ce sera la formule secrète de la "soupe des quatre ministres" comme le nom, après la formule secrète dans le folk largement répandu, depuis lors, chaque tournée officielle du sud, sont mijotés avec cette formule pour maintenir la santé. La recette s'est largement répandue, jusqu'à atteindre Taïwan, mais les Taïwanais ne connaissaient pas l'origine des quatre ministres, si bien qu'elle est devenue la "soupe des quatre dieux".

Le nombre de personnes mouillées augmente

Les gens modernes sont avides de froid, se couchent tard, n'aiment pas le sport, la rate et l'estomac sont de plus en plus faibles, ce qui entraîne directement les conséquences suivantes : la fonction de transport et de transformation de la rate est altérée, l'eau et l'humidité s'accumulent dans le corps, ce qui entraîne la formation de l'humidité. Par conséquent, de plus en plus de personnes sont contaminées par l'humidité, et cette tendance s'accentue de plus en plus. La "soupe des quatre dieux" est très efficace pour dissiper l'humidité et renforcer la rate, et nous allons la partager avec vous aujourd'hui.

Décoction des quatre esprits (MTC)

Recette de la soupe des quatre dieux

La soupe des quatre dieux, très connue dans les milieux de la médecine chinoise, a un très bon effet pour dissiper l'humidité et renforcer la rate, les "quatre dieux" représentant quatre herbes différentes.

1, Larme de Job - La larme de Job a un effet sur l'humidité, mais elle peut aussi dissiper la chaleur, car l'humidité se transforme en chaleur, en humidité et en chaleur, et la larme de Job est la meilleure pour dissiper l'humidité et la chaleur.

2, graines de lotus - les graines de lotus nourrissent le cœur et apaisent l'esprit comme première fonction.

3, igname - l'igname a pour effet de tonifier la rate et l'estomac, de produire des fluides, de tonifier les reins, l'igname est l'effet le plus important pour tonifier la rate et l'estomac.

4, Poria - Poria a une humidité d'infiltration d'eau, renforce la rate, tranquillise le rôle du cœur.

Dans la soupe des quatre dieux, il y a non seulement du poria pour dissoudre l'humidité, mais aussi des graines de coix pour dissiper la chaleur, des graines de coix pour transformer l'humidité en liquide, de l'igname et des graines de lotus pour combler les carences et supprimer l'eau, afin d'atteindre la fonction de tranquillité, de sorte que l'humidité n'est plus nocive, de manière à réguler le corps dans son ensemble, pour atteindre la santé.

haricots rouges adzuki

Dans la vie quotidienne, en plus de la "soupe des quatre dieux", il existe de nombreux autres aliments qui ont pour effet d'éliminer l'humidité et de renforcer la rate, tels que : les haricots rouges, le melon amer, le melon d'hiver, etc. Si vous avez des questions ou des idées sur l'élimination de l'humidité, n'hésitez pas à laisser un commentaire ou une lettre privée.

De nombreuses personnes se soucient beaucoup de leur hydratation, en particulier certaines femmes qui aiment avoir une belle apparence.

La plupart des gens pensent que l'humidité est lourde, regardez l'image de la langue, s'il y a des marques de dents sur la langue et si la langue est grosse et large, alors on considère qu'il s'agit d'une humidité lourde.

Cela fait bien sûr partie de la médecine chinoise qui consiste à regarder, sentir et questionner dans le cadre du diagnostic.

En voyant ce type de langue, les praticiens de la médecine chinoise pensent qu'il s'agit d'une déficience de la rate et utilisent des médicaments pour renforcer la rate, tels que Poria, Atractylodes macrocephala, Semen Coicis, les haricots rouges et d'autres médicaments chinois qui ont pour fonction de renforcer la rate et d'induire l'humidité, et bien sûr, ces médicaments chinois peuvent être utilisés pour réguler le corps en tant que régimes.

Cette pratique est connue et reconnue par la plupart des gens.

Comme le dit le proverbe, un millier de rhumes sont faciles à éliminer, mais une seule humidité est difficile à éliminer. La formation et le traitement de l'humidité est un long processus. Il faut donc insister sur la persévérance.

Cependant, je pense qu'en plus du renforcement de la rate et de la promotion de l'humidité, le rôle du qi doit également être pris en compte.

En médecine chinoise, le qi est divisé en zong qi, ying qi, yuan qi et wei qi. Si le qi d'une personne n'est pas fluide, il en résulte un stockage interne de l'eau et de l'humidité, ce qui provoque également une humidité excessive dans le corps. La médecine occidentale pense que la course à pied consomme de l'énergie dans le corps, mais je pense que l'exercice ne consomme pas seulement de l'énergie, mais qu'il clarifie également le qi, de sorte que l'excès d'eau dans le corps peut être éliminé par la respiration.

Selon la médecine chinoise, les poumons sont responsables de la respiration, et une déficience pulmonaire peut également entraîner un stockage interne d'eau et d'humidité.

La condensation du froid et la stagnation du Qi peuvent également entraîner le stockage interne de l'humidité, c'est pourquoi il convient de diagnostiquer spécifiquement chaque type de corps. C'est ce qu'on appelle un traitement fondé sur des preuves.

Quels sont les bons moyens de se débarrasser d'un excès d'humidité ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

L'humidité est trop importante, la rate et l'estomac ne sont pas très bons, la digestion, l'absorption, la désintoxication seront très sérieusement affectées, le corps a accumulé depuis longtemps beaucoup de toxines, ce qui entraîne une léthargie générale, une absence d'esprit, une langue grasse, des traces de dents, des selles mal formées, chaque fois qu'il faut utiliser de l'eau pour rincer pendant longtemps, c'est le corps à l'intérieur et à l'extérieur du corps de l'humidité piégée dans le jugement le plus évident basé sur ce que nous faisons habituellement pour aider le corps à drainer l'humidité du corps. aider le corps à évacuer l'humidité ?

Quels sont les meilleurs moyens de se débarrasser de l'humidité d'un corps lourd ?

1 : Améliorer son propre régime alimentaire

L'humidité est importante, quels aliments ne doivent pas être consommés ? Manger moins de sucreries, moins d'alcool, moins de repas, ne pas être trop plein, une fois que la charge sur l'estomac et les intestins est trop lourde, il est facile de provoquer une situation "d'humidité de l'eau dans l'arrêt" !

Mangez moins d'aliments gras, sucrés et épais, essayez de manger moins d'aliments épicés et stimulants, un régime déraisonnable aggravera les symptômes de la maladie.

2 : Haricots rouges et larmes de Job

Les haricots rouges et l'orge avec la rate pour dissiper l'humidité, l'orge doit être simplement sauté, sinon la froideur est trop lourde, les haricots rouges essayez de choisir les haricots rouges, non pas que les haricots rouges ne peuvent pas être efficaces, mais que l'efficacité des haricots rouges est plus renforcée !

3 : Thé Cornhusk

Le Cornhusk est une bonne chose ah, vous pouvez généralement faire un bol de thé de barbe de dragon, pour éliminer l'œdème, diurétique hypolipidique.

4 : Faire plus d'exercice

L'exercice est un très bon moyen de se débarrasser de l'humidité, il peut améliorer le métabolisme du corps, aider le corps à accélérer efficacement l'élimination de l'humidité !

5 : Oignon, gingembre et ail

L'oignon, le gingembre et l'ail ne sont pas seulement des condiments ménagers, ils aident également à dissiper l'humidité, en particulier le gingembre, la soupe au gingembre est bonne, vous pouvez généralement utiliser plus de ce type d'assaisonnement dans le régime alimentaire, pour aider à dissiper l'humidité !

réapprovisionnement

La principale humidité interne et non la principale humidité externe, comme l'utilisation de Gua Sha et autres, ne sera pas très utile, renforcer la rate pour dissiper l'humidité est la clé, la rate est le principal moyen de transport, l'humidité est plus lourde, généralement la rate est la première à sortir de certains des problèmes !

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Améliorez votre mode de vie, choisissez la chaîne alimentaire adaptée à votre type de corps, maintenez toujours une circulation normale du qi et du sang, un métabolisme normal, une énergie rénale suffisante, etc. C'est la base pour maintenir le moins d'humidité possible dans le corps vivant.

Les personnes qui ont déjà une forte humidité, il y aura de nombreuses raisons pour la formation de l'humidité dans le corps. Veille tardive, fatigue, consommation fréquente d'aliments froids et congelés, manque d'exercice, chaîne alimentaire non adaptée à la constitution de l'individu, partialité, suralimentation, tabagisme et alcoolisme excessifs, impact du milieu de vie, manque de qi et de sang, insuffisance de qi, insuffisance rénale, faiblesse de la rate et de l'estomac, etc. Par conséquent, pour améliorer la constitution de l'humidité lourde, la première étape consiste à améliorer les facteurs qui causent l'humidité lourde !

Le choix d'un environnement approprié est bénéfique à l'organisme pour réduire l'aggravation de l'humidité, et plus propice à l'évacuation de l'humidité. La ventilation, la sécheresse, l'air frais, l'humidité sèche, la température, le soleil, la respiration profonde, etc. sont autant d'éléments favorables à la santé, qui permettent de réduire les facteurs environnementaux déclenchant l'aggravation de l'humidité.

Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, il convient d'ajouter des aliments végétaux qui reconstituent le qi et le sang, tonifient les reins, éliminent l'humidité et renforcent la rate et l'estomac. Il s'agit notamment du sésame noir, des haricots noirs, du riz noir, des graines de lotus, du fructus épaississant, du poria, du huai shan, de l'igname, des haricots rouges, de l'orge, etc. Ce n'est qu'en améliorant la vitesse normale de circulation du qi et du sang, en augmentant l'énergie rénale, en renforçant la capacité de la rate et de l'estomac à transporter et à transformer, et en utilisant des aliments déshumidifiants, que l'effet d'élimination de l'humidité sera significatif.

Le type de base du physique de nombreuses personnes provient de l'hérédité, mais aussi de la plupart des habitudes alimentaires du mode de vie, ou d'un mauvais régime à court terme, etc., sont le processus qui rend le corps lourd d'humidité, et la chaîne alimentaire de nombreuses personnes doit être ciblée, à long terme, afin de s'assurer que le physique a été amélioré, et de temps en temps pour maintenir l'état normal de paix et d'harmonie du physique. Ainsi, l'humidité lourde changera avec les changements dans la constitution du corps, le mode de vie, la chaîne alimentaire du régime et d'autres facteurs ! Les comportements qui permettent à l'organisme d'être moins ou pas humide doivent toujours être maintenus afin de prévenir efficacement la possibilité d'un retour de l'humidité.

Il existe plusieurs façons de se débarrasser de l'humidité, voici donc les causes externes et internes.

Causes externes : Effets de l'environnement, environnements humides, tels que le sud, en particulier Guangdong, l'alternance de chaud et de froid est communément connue sous le nom de "jour du retour au sud". L'humidité est omniprésente, y compris dans l'édredon, ce qui peut provoquer de l'arthrite, des rhumatismes et des faiblesses.

Suggestion : installer des déshumidificateurs à l'intérieur, ou des déshumidificateurs de type "quicklime".

Causes internes : l'environnement et le régime alimentaire entraînent la formation d'humidité dans le corps, en particulier chez les personnes qui consomment de l'alcool.

Suggestions : maintenir le corps en exercice, la transpiration est la méthode la plus scientifique pour évacuer l'humidité, si vous buvez de l'alcool, vous pouvez faire tous les deux jours des exercices modérés de transpiration, vous sentirez que le corps est moins entravé ; les ventouses, depuis l'antiquité jusqu'à l'ancienne méthode, sont très pratiques, mais au maximum une à deux fois par mois, c'est trop nocif !

L'humidité dans le corps ne peut pas être éliminée, mais peut seulement être conditionnée dans une certaine mesure, de sorte qu'elle existe en harmonie avec le corps, pour atteindre l'équilibre dans le corps.

En plus de l'attention quotidienne portée à l'alimentation, au repos et à la relaxation.

Régime, boire moins de boissons froides, manger moins d'aliments congelés, beaucoup de gens ne le savent pas, le corps de l'humidité dans de nombreux cas de la bouche à manger, en particulier les choses congelées, le plus facile à faire le corps de l'humidité à la puissance oh !

L'autre chose, c'est qu'il est important d'essayer de prendre une douche avant onze heures, surtout si vous êtes une femme.

En fait, à propos de l'humidité de cette chose, écrire si peu ne peut pas être exhaustif, qui ont la nécessité de communiquer autant que possible, après tout, le corps de chacun est différent.

Auteur : Yang Zhao (Diététicien, Département de la nutrition, Hôpital populaire provincial de Qinghai)

Audit : Xiong Rui (expert consultant du réseau chinois de nutrition clinique, directeur du service de nutrition de l'hôpital populaire provincial de Qinghai)

1. maintenir l'intérieur sec et éviter l'humidité extérieure

Le corps humain produit de l'humidité, en plus de ses propres problèmes métaboliques, en grande partie à cause de l'environnement. L'humidité externe induit l'humidité interne, souvent dans un environnement humide et froid peut facilement conduire à l'invasion de l'organisme par l'humidité. C'est pourquoi, par temps de pluie, en particulier lors du retour vers le sud, il convient de fermer les fenêtres et les portes, afin de maintenir l'humidité à l'extérieur.

Deuxièmement, ne portez pas de vêtements qui n'ont pas séché et couvrez les couvertures humides. Séchez-vous bien le corps après la douche et séchez-vous les cheveux. Vous devez également éviter de vous mouiller et ne pas laisser l'humidité envelopper votre corps. Il est préférable d'acheter un séchoir et de sécher toutes les serviettes et tous les vêtements de la maison avant de les porter.

Lorsque le temps s'améliore et que l'humidité diminue, il convient d'ouvrir les fenêtres à temps pour permettre à l'air de circuler et d'évacuer l'humidité à l'intérieur. Si l'humidité extérieure est encore très élevée, il est recommandé d'utiliser un climatiseur, un déshumidificateur, etc. pour assécher l'air intérieur, afin que l'humidité ne soit pas retenue à l'intérieur.

2. des modifications du régime alimentaire pour dissiper l'humidité interne

L'insuffisance de la rate et l'humidité sont la cause fondamentale de la somnolence printanière. Il faut renforcer la rate pour éliminer l'humidité, et réchauffer la rate et l'estomac est le meilleur moyen de soulager la somnolence printanière. Comme le foie est fort et la rate faible au printemps, et que la rate et l'estomac sont les membres principaux, si la rate n'est pas forte, les membres seront douloureux et faibles, et la rate doit donc être tonifiée. Pour les personnes qui ne souffrent pas d'une forte humidité interne, le fait de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité en mangeant plus de carpes, de carottes, de pommes et d'ignames chinoises, entre autres, peut les soulager lentement.

3. suivre un régime alimentaire léger et modéré

Le système gastro-intestinal est lié à la nutrition et au métabolisme de l'eau, et le meilleur moyen est d'avoir une alimentation modérée et équilibrée. Les aliments gras tels que le vin, le lait, les matières grasses et les saveurs épaisses ne sont pas faciles à digérer et peuvent facilement provoquer des ballonnements et une inflammation de l'estomac et des intestins. Les sucreries et les produits frits entraînent la production de peroxyde par l'organisme, ce qui aggrave la réaction inflammatoire.

Les aliments froids, la glace ou les fruits et légumes froids, font stagner les fonctions de digestion et d'absorption de l'estomac et des intestins, et ne doivent pas être consommés régulièrement, comme la laitue, la salade, la pastèque, le chou, le melon amer, etc., il est préférable d'ajouter de l'oignon vert, du gingembre, lors de la cuisson, pour réduire la nature froide des légumes.

4. l'exercice physique modéré

L'exercice de transpiration est un très bon moyen de se débarrasser de l'humidité, de sorte que si l'on reste longtemps dans une pièce climatisée en col blanc, le mouvement de transpiration permet de se débarrasser de l'excès d'humidité dans le corps, ce qui est très bénéfique pour la santé.

Une activité physique modérée quotidienne est très bénéfique pour l'organisme. L'exercice soulage le stress, revigore les organes du corps et accélère l'élimination de l'humidité du corps.

5. veiller à la ventilation intérieure

Le manque d'aération est une cause importante d'aggravation de l'humidité, et certains détails de la vie peuvent également aggraver l'humidité dans l'environnement et dans le corps, comme le fait de s'asseoir par terre pour jouer, de rester longtemps dans une pièce fermée, etc.

Il est important d'ouvrir les fenêtres de manière appropriée pour aérer la journée, surtout si la pièce est très humide.

6. se réchauffer correctement

Tant que le vent, et non la température de la pratique, il est facile de laisser l'humidité envahir le corps. Le corps entier doit veiller à rester au chaud, l'eau du bain ne doit pas être trop froide, les cheveux doivent être séchés à temps après le lavage, etc.

Aliments qui éliminent l'humidité.

1. ginseng américain

Si vous avez mangé trop d'aliments froids et crus, ce qui entraîne une déficience de la rate, vous pouvez boire du thé au ginseng américain, qui a pour effet de renforcer la rate et l'estomac.

2. feuille de lotus

Les feuilles fraîches de la fleur de lotus sont prises et séchées au soleil. En plus d'éliminer l'humidité et d'induire la diurèse, elle a également pour effet de stimuler l'appétit et la digestion.

3) Baiyue

C'est une plante de la famille des Astéracées dont la racine est utilisée comme complément alimentaire. Elle est utilisée pour renforcer l'estomac et l'organisme et est efficace pour traiter la faiblesse des membres et la perte d'appétit.

4) Poria cocos

Poria cocos est une plante de la famille des Poriaceae et ses racines sont utilisées en médecine. Elle favorise la circulation de l'eau dans le corps, est diurétique et a un effet tranquillisant.

5, Ye Jin.

Les larmes de Job, la raison principale pour éliminer l'humidité, mais aussi avec l'élimination de l'œdème et des effets bénéfiques tels que gastro-intestinaux, son effet diurétique est fort.

6. kapok

Élimination de l'humidité et des toxines et dégagement de la chaleur.

7. racine de chaume

C'est la racine de la citronnelle blanche, qui est une bonne matière pour la diurèse et l'élimination de l'humidité.