On entend souvent dire que le qi et le sang sont insuffisants, et peu importe ce que les gens discutent, on dira ici qu'ils sont mal à l'aise, là qu'ils sont mal à l'aise, quelqu'un vous dira souvent que vous avez un peu d'insuffisance de qi et de sang, mais cette insuffisance de qi et de sang, en fin de compte, qu'est-ce que cela signifie ? Pourquoi presque tout le monde dit-il que le qi et le sang sont insuffisants ?

Qu'entendez-vous par insuffisance de qi et de sang ?

La médecine chinoise dit que le sang est la substance la plus fondamentale qui constitue le corps humain et maintient les activités vitales du corps humain, le sang est la fonction physiologique de nutrition et d'alimentation de l'ensemble du corps. La médecine chinoise estime qu'une personne en bonne santé doit avoir suffisamment de sang et de qi, afin que le corps humain puisse fonctionner avec force.

Quels sont les signes d'un manque de qi et de sang ?

1. couleur jaunâtre et trouble du blanc des yeux, sécheresse des verres et lourdeur des paupières.

2. peau rugueuse et sans éclat, cheveux secs, chute de cheveux, etc.

3) La présence de lignes verticales sur les ongles indique une déficience du qi et du sang.

4. difficulté à s'endormir et réveil facile.

5. oppression thoracique, essoufflement et fatigue pendant l'exercice physique

6. récession gingivale, élargissement des espaces entre les dents et congestion facile.

Quels aliments puis-je consommer pour reconstituer mon qi et mon sang ?

1. les roses : peuvent être désintoxiquées, tranquilliser l'esprit, mais aussi réguler la beauté de la menstruation, oh !

2) Citrus : Il a pour effet de déplacer le qi pour élargir la poitrine, d'éliminer les mucosités, de réguler le qi et d'éliminer les stagnations.

3. racine de lotus : peut renforcer la rate et l'estomac, nourrir le cœur et calmer l'esprit.

4) Aubépine : Shun qi et sang, digestion et élimination des accumulations, perte de poids et élimination des graisses, excès d'acide gastrique, il n'est pas recommandé d'en manger trop.

5. le fenouil : il peut faciliter la circulation du Qi, renforcer l'estomac et soulager la douleur.

6) Jujubes : Les jujubes sont un bon ingrédient traditionnel pour tonifier le qi et le sang.

7. haricots noirs : les haricots noirs peuvent non seulement rendre les cheveux noirs, mais aussi produire du sang.

8) Viande de longane : riche en fer, en vitamine A, en vitamine B, etc. Elle constitue un bon traitement contre les pertes de mémoire, les palpitations et l'insomnie de la neurasthénie.

Merci pour l'invitation.

La vie moderne, avec ses mauvaises habitudes alimentaires et son mode de vie, fait que de nombreux amis présentent les symptômes d'un manque de sang, le corps humain étant constitué de "gaz" et de "sang", le manque de sang est le manque de lumière et d'eau, le corps humain ne peut pas être plein de vitalité, il ne peut pas vivre une vie saine ! Le manque de qi et de sang est identique au manque de lumière et d'eau. Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants se reconnaissent à la couleur de leur visage, qui peut être jaune ou pâle. Les personnes riches en qi et en sang ont généralement les joues roses, la peau blanche et rouge et brillante, les taches et les rides moins nombreuses.

Les amis dont le qi et le sang sont insuffisants ont tendance à avoir les membres froids, à craindre le froid en hiver, à avoir l'estomac et les intestins faibles et à souffrir de diarrhée lorsqu'ils mangent des aliments froids et stimulants. Le bout des doigts est un peu pâle et ne peut revenir à l'état rouge après une longue période de pression. Les amis souffrant d'une insuffisance de qi et de sang sont très faciles à montrer : ils ont souvent des vertiges et de la fatigue, manquent d'enthousiasme, ont une mentalité négative, etc. Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants sont également insuffisantes, parlent d'une voix faible, les personnes dont le qi et le sang sont forts, font des choses pleines d'assurance, les personnes dont le qi et le sang sont enclines à soupirer et à s'inquiéter, stagnation du qi du foie.

Tout d'abord, le meilleur aliment pour la supplémentation en sang est le foie animal et le sang animal dans l'alimentation animale, la consommation quotidienne devrait être appropriée de viande rouge maigre (45~70g environ), 1~2 fois par semaine la meilleure supplémentation en foie animal, sang animal, ces aliments sont riches en fer hémoglobine, c'est le meilleur aliment pour la supplémentation en fer. Bien que certains aliments végétaux soient riches en fer, il s'agit de fer non hémique, dont l'absorption et l'utilisation sont faibles, et qui ne peut être utilisé qu'en tant que supplément de fer. Certaines plantes médicinales traditionnelles chinoises peuvent également contribuer à réguler le qi et le sang, comme l'astragale, l'igname chinoise, le fruit du loup, le ginseng, etc. Les herbes traditionnelles qui tonifient le sang, comme l'Angelica sinensis, le He Shou Wu et le Maitong.

Bien sûr, l'abondance de nourriture pour le qi et le sang ne peut être utilisée que comme l'une des aides à la régulation, en plus d'assurer un sommeil adéquat est très important, dormant lorsque la fonction sanguine peut fonctionner activement, reconstituer plus de qi et de sang, l'amour de rester debout toute la nuit amis généralement la perte de qi et de sang, pour une chose, rester debout toute la nuit pour augmenter la perte de qi et de sang, en plus de raccourcir le temps de réparation du qi et du sang. Lorsque nous sommes calmes et endormis, le sang peut refluer vers le foie pour y être stocké et sauvegardé en cas d'insuffisance de qi et de sang, de sorte que si nous manquons de repos, le foie aura également un stockage de sang insuffisant et sera également sujet à une insuffisance de qi et de sang. L'exercice physique permet au sang de circuler librement, améliore la condition physique et contribue à améliorer l'essence, tandis que le qi peut réguler le sang et contribue également à réguler le sang.

La médecine occidentale ne connaît pas le concept d'insuffisance de qi et de sang, qui est généralement considéré comme un symptôme d'anémie. Dans la vie, vous constaterez que les femmes discutent plus souvent de la supplémentation en sang que les hommes, principalement parce que l'anémie se produit plus souvent chez les femmes. La raison en est très simple : nous avons tous la même quantité de sang, il y a une perte avant qu'il n'y ait un manque ! Ainsi, à moins qu'il n'y ait d'autres maladies liées à la perte de sang ou des troubles hématopoïétiques, l'anémie survient rarement chez les hommes. Quels sont les signes d'anémie et quels sont les aliments qui reconstituent le sang ?

Quels sont les signes d'anémie ?

Comme le dit le proverbe, "une grande rivière est pleine d'eau et une petite rivière est pleine d'eau, tandis qu'une grande rivière est à sec sans eau et une petite rivière est à sec". Le principe est fondamentalement le même : lorsqu'il y a un manque de sang, la première réponse est un problème de perfusion.

Tout d'abord, le volume de sang dans le corps humain est le grand fleuve, le petit fleuve est constitué par les ramifications de nos vaisseaux sanguins, même les capillaires

Lorsqu'il n'y a pas assez de sang, les zones les plus susceptibles d'apparaître sèches sont les petites branches, ou capillaires. Les capillaires remplis de sang sont rouges et ceux qui ne le sont pas sont blancs.

Les endroits de l'extérieur du corps relativement riches en capillaires sont la conjonctive des paupières, les lèvres et le lit des ongles des mains et des pieds. Lorsque le sang est insuffisant, ces zones deviennent blanches, ce qui est un signe évident d'anémie.

II. quels sont les organes les plus sensibles en cas d'anémie et quelles en sont les manifestations

Le cerveau est plus sensible à l'ischémie et à l'hypoxie, les cellules de Purkinje du cervelet étant l'une des plus sensibles, étant les premières à être impliquées dans l'ischémie (oxygène).

La plupart des personnes souffrant d'anémie ont des vertiges, signe d'un manque de sang (oxygène) dans le cerveau, et le cervelet, qui y est plus sensible, a ses propres caractéristiques :

Vertige : la personne a l'impression que le ciel tourne, que les objets environnants tremblent, qu'elle est instable et déséquilibrée, qu'elle risque de tomber, et peut être accompagnée de maux de tête et de douleurs à l'arrière de l'oreiller, de nausées et de vomissements.

Troisièmement, les personnes dont le cœur fonctionne mal, sans être anémiques, peuvent souffrir d'un apport sanguin insuffisant

Lorsque le cœur éjecte moins de sang, ce qui entraîne une quantité insuffisante de sang pour irriguer les vaisseaux sanguins, la conséquence est non seulement un apport sanguin insuffisant, mais aussi une stagnation du sang dans le tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne des symptômes digestifs tels que des ballonnements abdominaux, une perte d'appétit, de la constipation, etc.

L'identification de la cause de l'anémie est plus importante que ce que vous mangez pour la reconstituer.

Le réservoir présente un trou qui fuit, et le choix est clair : continuer à ajouter de l'eau dans le réservoir ou colmater le trou.

Trois causes principales d'anémie :

I. Anémie après une perte de sang

Perte de sang due à une hémorragie externe ou interne.

L'anémie aiguë consécutive à une perte de sang est couramment observée chez les femmes souffrant de pertes de sang menstruelles, de saignements gastro-intestinaux dans les maladies du tube digestif ; les pertes de sang occultes sont observées dans les cas de leptospirose, d'ulcères, de tumeurs gastro-intestinales, d'hémorroïdes, etc. En cas d'hémorragie aiguë ou chronique dans le tube digestif, on observe des anomalies dans les selles, telles que des selles noires, des selles goudronneuses, et des saignements cryptiques et de faible ampleur peuvent également être décelés lors des analyses de routine des selles et du sang occulte effectuées en laboratoire.

II. destruction excessive des globules rouges, c'est-à-dire hémolyse

En raison de facteurs héréditaires congénitaux ou de facteurs acquis.

Les maladies congénitales, telles que la maladie de la fève, surviennent souvent à la suite d'une anémie hémolytique aiguë consécutive à la consommation de fèves, de produits à base de fèves ou à l'exposition au pollen de fèves.

Les anémies acquises telles que l'anémie hémolytique induite par des médicaments tels que l'acide para-aminosalicylique, l'isoniazide, la rifampicine, la pénicilline, l'ampicilline, la lévodopa, etc.

III. réduction de l'érythropoïèse

Cela est dû à un manque de nutriments formant le sang ou à une production déficiente de globules rouges et d'hémoglobine.

Comme pour les règles, les femmes perdent en moyenne 40 à 60 ml de sang au cours d'une seule période, ce qui équivaut à 20 à 30 mg de fer, et ont donc besoin de plus de fer que les hommes, à raison de 2 mg/jour. L'anémie ferriprive survient lorsque la quantité de fer nécessaire ne peut pas suivre l'excès de menstruations et que la vitesse de production du sang par l'organisme est accélérée.

Par exemple, en cas de maladie rénale, lorsque le tissu rénal est détruit, la sécrétion d'érythropoïétine diminue, ce qui entraîne une baisse de l'érythropoïèse.

Quels sont les aliments qui favorisent le plus la supplémentation sanguine ?

La supplémentation sanguine par l'alimentation vise principalement à reconstituer les matières premières nécessaires à l'hématopoïèse, notamment le fer et, dans une moindre mesure, la vitamine B12.

La plupart du temps, le manque de matières premières est dû au fait que lorsque l'hématopoïèse s'accélère, les matières premières pour l'hématopoïèse ne peuvent pas suivre, ce qui conduit finalement à l'anémie. Exemple :Nourrissons et enfants âgés de 6 mois à 2 ans, femmes en âge de procréer, femmes au troisième mois de grossesse ou plus âgées, adolescentes âgées de 10 à 17 ans, femmes ayant des menstruations abondantes et femmes se remettant d'une maladie entraînant une perte de sang.

Ce type d'anémie due à une carence en fer se présente souvent comme une manifestation de la carence en fer :

(i) Anomalies du comportement mental, telles que l'irritabilité, l'inattention et la xénophagie ;

② Diminution de la force physique, de l'endurance, de la sensibilité aux infections ; retard de croissance des enfants, retard mental ;

(iii) Stomatite, inflammation linguale, gerçures aux coins de la bouche, dysphagie et atrophie des papilles de la langue ;

Les cheveux sont secs et tombent ; la peau est sèche et ridée ; les ongles des doigts (orteils) manquent d'éclat, sont cassants, minces et faciles à fissurer ; dans les cas graves, les ongles deviennent plats ou même concaves en forme de cuillère (ongles en forme de cuillère).

Certaines personnes disent que "les aliments noirs sont bons pour le sang", ce qui n'est peut-être pas tout à fait vrai, mais on suppose que cette affirmation se fonde sur le fait que le fer est noir. La teneur en fer des aliments courants est la suivante :

Dans le cadre des soins nutritionnels, la consommation d'aliments riches en fer à des moments appropriés a un effet préventif sur l'anémie. Cependant, il est important d'être attentif au fait que l'anémie n'est qu'une manifestation clinique et que d'autres maladies se cachent souvent derrière elle, et qu'il est plus important d'identifier la cause de la maladie que l'anémie elle-même.

La médecine chinoise s'intéresse au qi et au sang, que le gaz et le sang sont la composition des substances de base du corps humain, de l'eau que nous mangeons aux céréales, en passant par les organes internes de la chimiothérapie, à la fois les organes internes et les méridiens de la fonction de la puissance, mais aussi les organes internes des activités fonctionnelles du produit.

Quelle est la fonction du qi et du sang ?

Le Qi a pour fonction de promouvoir, réchauffer, fixer et défendre les organes internes.Il est écrit dans "The First Compilation of Medical Power" que "la vie et la mort des êtres humains dépendent entièrement du qi. Lorsque le qi est rassemblé, on naît ; lorsque le qi est fort, on est en bonne santé ; lorsque le qi est faible, on est faible ; lorsque le qi est dispersé, on est mort". Les Huit difficultés du Classique des difficultés contiennent également l'affirmation selon laquelle "le qi est la racine de l'homme".

Le sang a pour effet de nourrir les organes et les tissus internes.Le sang et le cœur, les poumons, la rate, le foie et les reins sont étroitement liés. C'est pourquoi "Jingyue quanquan - blood evidence" dit : "le sang ...... couvre sa source, la biochimie dans la rate, le président dans le cœur, l'acceptation cachée dans le foie, annoncée dans les poumons, la décharge de Shi dans les reins, irriguer un corps, tout n'est pas suffisant".

Le qi et le sang réchauffent, humidifient et nourrissent les organes et les tissus internes, afin qu'ils puissent jouer leurs fonctions respectives. En d'autres termes, le qi et le sang sont les activités physiologiques du corps des substances les plus fondamentales, les troubles du qi et du sang peuvent directement causer diverses maladies, le corps humain produit tous les changements pathologiques sont liés au qi et au sang.

Quels sont les symptômes d'une carence en Qi et en sang ?

Les déficiences du Qi et du sang présenteront certains des symptômes des déficiences coexistantes du Qi et du sang, mais cela dépend de la préférence accordée aux déficiences du Qi ou du sang. Les symptômes les plus courants sont le manque de qi et la paresse, la fatigue, un pouls faible et mou, des vertiges, un manque de couleur, des lèvres et une langue pâles et des ongles en griffe.

Quels sont les dangers d'un manque de qi et de sang ?

Le qi et le sang sont la garantie pour le corps humain de mener à bien les activités de la vie. Le poumon étant le maître du qi du corps, la rate étant le fondement du dernier jour, la source de la biochimie du qi et du sang, la carence générale en qi est une carence en qi de la rate et une carence en qi du poumon, ainsi qu'une carence en qi de la rate et du poumon. Une carence en qi peut devenir avec le temps une carence en yang, ce qui peut entraîner des problèmes au niveau des fonctions de transport et de putréfaction de la rate et de l'estomac, ainsi que des insomnies, etc. Une carence en sang peut entraîner des problèmes au niveau de la fonction d'humidification, ce qui peut entraîner des crises de panique et des palpitations, une insuffisance de sang dans le foie, une carence en yin et une sécheresse et une sensation de chaleur. Une carence en qi et en sang peut également entraîner une carence en sang, une stase sanguine et des hémorragies, ainsi qu'une altération du métabolisme des liquides, comme des mucosités et des œdèmes dus à l'incapacité de la rate et de l'estomac à transporter et à transformer l'eau et l'humidité.

Un bon moyen de reconstituer le qi et le sang

S'il y a une déficience non seulement du qi mais aussi du sang, le qi et le sang doivent être tonifiés, et en combinant la formule du Si Jun Zi Tang (四君子汤) qui ne fonctionne pas et celle du Si Wu Tang (四物汤), qui est un tonique sanguin, on obtient un气血双补八珍汤：当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草、生姜、大枣

Pat Chun Tang convient aux symptômes de déficience du qi et du sang, au visage pâle, aux vertiges, à l'essoufflement et à la paresse, aux palpitations et à l'agitation, à la perte d'appétit, à la langue pâle et grasse.

L'insuffisance du qi et du sang est ce que la médecine chinoise appelle une déficience du qi et une déficience du sang. Les manifestations courantes (signaux) sont les suivantes : teint pâle et terne, faiblesse et fatigue du corps, peur du froid, etc. Dans les cas graves, des vertiges et des acouphènes peuvent également survenir.

En raison d'une alimentation insuffisante en sang et en gaz, les organes internes sont directement touchés et le vieillissement du corps est accéléré.

L'alimentation fait partie intégrante de la reconstitution du qi et du sang.

1. les dates noires

Les dattes noires sont riches en protéines, en sucre, en vitamines et en divers minéraux tels que le calcium, le fer et le phosphore, qui sont efficaces en cas d'anémie, de thrombocytopénie et de vieillissement.

2. raisins violets

Les raisins violets contiennent du fer, du zinc, du manganèse, des protéines, des antioxydants et d'autres nutriments, en particulier du fer, dont la teneur peut atteindre 9,1 mg par 100 grammes, ce qui est très utile pour aider le corps humain à reconstituer le sang.

3. le mûrier

La mûre est de loin le fruit le plus riche en fer naturel, qui peut atteindre 42,5 mg par 100g. Elle est capable de nourrir le yin et de reconstituer le sang, de tonifier le foie et d'apporter des bienfaits à l'organisme.

En outre, le foie animal, le Colla Corii Asini et les quatre soupes rouges (haricots rouges, cacahuètes, dattes rouges et sucre brun) sont également des aliments que nous pouvons consommer régulièrement pour reconstituer le qi et le sang.

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Une insuffisance de qi et de sang est une insuffisance de qi et de sang.

La déficience du Qi est souvent associée à la fatigue, à la faiblesse, au manque d'énergie pour faire des choses, qui est exacerbé par le moindre mouvement, à la transpiration fréquente, au manque d'envie de manger et de boire, et à une tendance à s'asseoir penché en avant parce que le Qi n'est pas assez fort pour maintenir le buste droit. Le "Traité de la fièvre typhoïde" contient la description suivante de l'insuffisance du qi : ceux qui sont assis et couchés ont moins de qi. En outre, ils attrapent souvent des rhumes, qui se prolongent et dont il est difficile de se remettre.

La carence en sang est un état dans lequel il n'y a pas assez de sang dans l'organisme pour maintenir des fonctions nourricières normales. Il y a panique et palpitations, l'esprit est souvent agité, les pensées volent et il est difficile de penser à quelque chose, il est difficile de dormir la nuit, et même si l'on s'endort, il est facile de se réveiller, et l'on fait souvent des rêves contradictoires. Sécheresse des yeux, manque d'esprit dans les yeux, impatience et irritabilité, menstruations peu abondantes.

Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants ont l'air mentalement faibles, avec un visage jaunâtre, des lèvres pâles, des ongles pâles et exsangues, et des muscles atrophiés.

En cas d'insuffisance de qi et de sang, on peut généralement consommer des aliments qui reconstituent le qi et le sang. Pour reconstituer le qi, vous pouvez utiliser des médicaments qui reconstituent le qi tels que le codonopsis, l'astragale, etc. En termes d'alimentation, vous pouvez manger de l'igname, des lentilles, de l'orge, du jus de fruits, etc. utilisés pour préparer de la bouillie. Le tonique sanguin peut utiliser l'angélique, la pivoine blanche, la terre mûre, etc., avec le gingembre, le jujube, en même temps que le tonique de la viande, le soi-disant sang tangible ne peut pas naître rapidement, lorsque les choses tangibles pour compenser.

A quoi ressemble un manque de qi et de sang ?

Le dicton populaire "manque de qi et de sang" concerne plutôt l'impression générale de la couleur du visage, c'est-à-dire la performance dynamique de la fonction faciale, la couleur, les changements d'activité, etc., qui sont étroitement liés au qi et au sang du corps à ce moment-là, ainsi qu'à l'état mental et à l'état de santé de la personne. Ce que nous appelons "qi et sang insuffisants" peut se manifester sous la forme d'un visage terne, cireux et sans vie. Même si vous êtes maquillée, vous pouvez avoir l'air bien, mais si vous vous trouvez à côté d'une personne aux joues roses et pleine d'énergie, vous verrez très vite la différence.

Pourquoi y a-t-il un manque de qi et de sang ?

Certaines personnes, en particulier les femmes, dont le poids se situe manifestement dans la fourchette normale, se contentent de surveiller leur poids et de suivre un régime pour maigrir, ce qui affaiblit leur corps et entraîne des troubles menstruels, voire un état d'aménorrhée. Dans ce cas, il faut non seulement satisfaire les besoins nutritionnels de l'organisme pour la journée, mais aussi combler progressivement le déficit nutritionnel causé par les régimes précédents ou l'exercice physique excessif.

Comment reconstituer mon qi et mon sang ?

L'alimentation dite "du qi et du sang", la chose la plus importante est d'assurer un apport calorique et nutritionnel suffisant, une alimentation équilibrée, une activité physique modérée, et de maintenir une bonne humeur. Dans le choix des aliments, il faut éviter les fritures grasses, les aliments transformés, les sucreries, etc., veiller à ce que les ingrédients naturels soient variés, les repas contenant des protéines (poisson, viande, œufs, lait, produits à base de soja, etc.), les repas contenant des légumes (une catte de légumes par jour, une demi-catte de légumes verts à feuilles), les aliments de base grossiers et fins, et lorsque l'on mange, se détendre émotionnellement. L'anxiété et le stress excessifs peuvent également affecter la menstruation.

C'est ainsi que l'on obtient ce que l'on appelle le "Le terme scientifique pour cela est un taux métabolique élevé, un faible taux de graisse corporelle, une masse musculaire, une bonne digestion et absorption, et une utilisation efficace des nutriments.

Espérons que nous pourrons tous conserver notre bonne humeur en gérant notre santé, en nous couchant et en nous levant tôt tous les jours, en pratiquant nos sports favoris et en faisant attention à nos trois repas quotidiens, afin de conserver une bonne mine durable et de vraiment reconstituer notre qi et notre sang.

Auteur : Chen Lanlan, Université médicale du Sud, maîtrise en nutrition et hygiène alimentaire, nutritionniste publique de niveau II. Elle est directrice de la Guangdong Medical Trace Element Society et élève de Wang Xingguo Nutrition Special Training Class 5. Elle travaille comme diététicienne dans le secteur de la gestion de la santé depuis 7 ans.

La question contient un point de connaissance fondamental, à savoir le qi et le sang ! Par conséquent, ce n'est qu'en commençant par comprendre ce qu'est le qi et ce qu'est le sang que nous pourrons mieux comprendre les déficiences du qi et du sang. Pour faire simple, le sang est le sang, tous les organes et tissus du corps pour nourrir toutes les cellules des nutriments ; le qi est de promouvoir la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins de la force pour s'assurer que le plus éloigné, le plus détaillé, la fin des cellules ont un approvisionnement adéquat en sang, chaque cellule est capable de jouer une très bonne fonction, ce qui est le qi et le sang, et le sang, le sang, le sang, le sang, le sang et le sang.

Si le qi et le sang ne sont pas suffisants, certaines cellules ne mangent pas assez, cette partie de la cellule ne fait que maintenir la vie, sans force pour travailler, et même une partie de la cellule ne mange pas, meurt de faim, alors naturellement ces cellules impliquées dans la composition de l'organisation, la fonction de l'organe sera affectée, de sorte que la fonction des organes ne peut pas être jouée pour atteindre le maximum ; c'est la même chose qu'une personne, mangeant un repas complet, il y a la force de travailler, pour compléter la charge de travail sera. Si vous n'avez pas assez à manger, vous n'aurez pas la force de travailler, et la quantité de travail effectuée sera faible ; nous pouvons donc comprendre de la même manière les performances d'un qi et d'un sang insuffisants.

Faiblesse, manque d'énergie, oppression thoracique et essoufflement, fatigue permanente, sommeil insuffisant et insomnie, paupières lourdes, vertiges, panique, etc., en raison du manque de qi et de sang, les parties terminales des cellules du corps sont les plus touchées, par exemple, l'extrémité des membres, le froid, le froid, l'engourdissement des mains et des pieds, la peau sèche, les ongles secs et craquelés, le visage blond, les taches longues, le rétrécissement des gencives, le corps ne remplit pas suffisamment les muscles, les doigts, les doigts et l'abdomen sont aplatis.

Le manque d'élasticité, la sécheresse des cheveux et la chute des cheveux sont autant de signes d'une déficience du Qi et du Sang. Les femmes peuvent également souffrir d'un faible flux menstruel et d'un teint pâle.

Comment le qi et le sang du corps se forment-ils ? Quels sont les facteurs qui influencent le déclin du sang dans notre corps ? Tout d'abord, la médecine chinoise considère que "la rate est la source de la biochimie du qi et du sang", c'est-à-dire que la rate est la cause première de la production de qi et de sang du corps. La rate en médecine chinoise peut être comparée au système digestif en médecine occidentale, le système digestif est bon, la nourriture peut être bien digérée et transformée en nutriments qui peuvent être absorbés dans le tractus intestinal, puis absorbés et transportés dans la circulation sanguine, dans les vaisseaux sanguins qui circulent ! Ces nutriments sont absorbés dans les intestins et transportés dans la circulation sanguine, où ils circulent dans les vaisseaux sanguins et sont transportés vers les cellules du corps. Par conséquent, les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants doivent d'abord s'assurer que la rate et l'estomac sont en bon état ; si la rate et l'estomac ne sont pas en bon état, manger plus de bonnes choses ne fonctionnera pas.

Il est possible de se rendre à l'hôpital local pour trouver un médecin, généralement en fonction de sa propre constitution pour consommer des médicaments chinois symptomatiques tels que des pilules pour la rate, des pilules pour la rate, des pilules pour tonifier le milieu et favoriser le qi, des pilules de ginseng ling baijusan et ainsi de suite, ou avec l'aiguille, la moxibustion peut être ciblée pour réguler le système digestif. En médecine occidentale, la forme, la douceur, la dureté et la couleur des selles permettent de déterminer si le système digestif fonctionne normalement. Si ce n'est pas le cas, on peut ajouter des probiotiques pour réguler la flore intestinale et améliorer ainsi la fonction digestive de manière auxiliaire.

Dans le même temps, nous devrions également prêter attention à l'objectif de consommer des aliments ou des médicaments pour reconstituer le qi et le sang. Il existe des médicaments chinois exclusifs tels que les pilules Bazhen, les pilules Ginseng Nourishing Glory, les pilules Shiquan Dachan et les pilules Zhongyiqi, etc. L'acupuncture et la moxibustion sont également efficaces pour reconstituer le qi, et il est préférable de se rendre à l'hôpital local pour obtenir l'avis d'un médecin sur ce qu'il convient de manger ou sur les points d'acupuncture les plus appropriés. Certains points peuvent également être utilisés pour les soins de santé, comme la porte de la vie, le centre du cœur, Guanyuan, Qihai, Shenque, Shusanli, Sanyinjiao, etc. Bien entendu, il existe également des sports traditionnels chinois tels que les huit pièces de brocart et le cirque des cinq animaux, qui ont également un effet bénéfique sur le qi et le sang.

En fait, nous mangeons généralement des aliments de base (contenant de l'amidon) capables de fournir de l'énergie, tant qu'ils peuvent fournir de l'énergie, nous mangeons avec l'esprit, nous avons de la force, ce qui signifie que vous pouvez reconstituer le qi et le sang, le jujube, la cannelle, l'igname, etc. L'astragale, le ginseng, le ginseng, etc. sont des médicaments bien documentés pour reconstituer le qi, et le safran, etc. sont également des herbes qui peuvent reconstituer, nourrir et revigorer le sang. Toutefois, ces personnes doivent trouver un médecin chinois pour voir la maladie ciblée sur l'utilisation de médicaments, et non sur l'automédication.

Merci pour votre invitation. Nous allons vous présenter un cas concret, j'espère que cela vous aidera.

Il y a environ un mois, une lectrice s'est renseignée dans l'arrière-boutique de notre magazine sur le bien-être, signifiant en gros que sa santé se dégradait après l'accouchement. Elle a mentionné une série de symptômes, qui se résumaient à quelques uns :

• Cela a commencé par un visage très pâle, je me sentais rose et fraîche avant d'être enceinte, mais après l'accouchement j'étais pâle, et maintenant le bébé a plus d'un an et ne s'est toujours pas rétabli ;
• La mauvaise haleine est encore tolérable, mais la chose la plus dévastatrice est que la qualité du sommeil est très mauvaise, au début, je dois nourrir le bébé au milieu de la nuit, et je dois l'amadouer quand il se réveille, mais le bébé a été sevré à l'âge de six mois, mais mon propre sommeil est mauvais, il est difficile de s'endormir, et quand je m'endors, je n'ai pas l'impression de pouvoir bien dormir ;
• Une autre chose est que le corps est faible, faible jusqu'à quel point, selon elle, sortir pour faire des courses et revenir fatigué, juste envie de s'allonger sur le canapé, tous les jours se sentir ne peut pas battre l'esprit ;
• Vertiges, aller aux toilettes pour s'accroupir un peu plus, se lever devant les yeux noirs, sensation d'évanouissement, devoir se dépêcher de se tenir au mur.

Elle a fini par envoyer plusieurs emojis en cours d'exécution disant : save me ah perish the thought ......

Je lui ai d'abord demandé si elle était allée à l'hôpital. Je ne m'attendais pas à ce qu'elle se mette encore plus en colère, en disant qu'elle s'était rendue dans un célèbre hôpital local pour s'inscrire à une visite, mais que le médecin n'avait même pas eu la patience de l'écouter, qu'il lui avait dit qu'elle souffrait de dépression post-partum et lui avait prescrit des médicaments, qui ne l'avaient pas aidée du tout, et qu'elle allait vraiment être déprimée si elle continuait comme ça.

J'ai analysé sa situation et il s'agissait en fait d'une déficience typique du qi et du sang du post-partum.

Bien entendu, il n'est pas vrai que seule la période postnatale présente une insuffisance du qi et du sang, car de nombreuses personnes sont sujettes à une insuffisance du qi et du sang en raison de maladies, d'une insuffisance de la rate, du fait qu'elles se couchent trop tard, qu'elles réfléchissent trop, etc.

Parmi eux, la femme qui a donné naissance à un enfant est la plus susceptible de provoquer des pertes de sang, si les mois post-partum ne se sont pas bien passés, couplés à l'enfant avant l'âge d'un an d'efforts laborieux, conduiront à une situation de carence sanguine de plus en plus grave. Même si nous flirtons souvent avec l'idée d'une grossesse stupide en trois ans, l'oubli est également une manifestation de la carence sanguine.

Alors, comment réguler les déficiences sanguines ? J'ai recommandé à cette lectrice une excellente recette alimentaire pour reconstituer le qi et le sang - la pâte d'esprit de jade - et je lui ai expliqué en détail comment procéder. (J'en parlerai en détail plus tard.)

Au bout d'un demi-mois, elle était très excitée de revenir vers moi : monsieur santé, je suis ici pour vous rapporter les résultats de la guerre, après avoir mangé pendant quinze jours, je sens que les symptômes sont réduits, le sommeil est bien meilleur, et l'énergie est également meilleure. Merci beaucoup !

Je suis heureuse de pouvoir aider mes patients. Puisque cela a fonctionné, j'ai encouragé ce lecteur à continuer à le prendre et à le consolider.

Elle n'avait pas beaucoup d'espoir au début et n'a donc pas gagné beaucoup d'argent, juste assez pour un demi-mois, puis elle a recommencé.

Il y a deux jours, elle est revenue me voir en me disant qu'elle prenait le médicament depuis trois semaines et qu'elle se sentait mieux, et qu'il y avait un gain inattendu, car elle avait des menstruations retardées et un faible volume auparavant, mais cette fois-ci, lorsqu'elle a eu ses règles, elles étaient un peu plus volumineuses. C'est en fait très normal, le sang n'est pas assez abondant, la quantité est naturellement moindre, la reconstitution du sang, la quantité est naturellement plus importante, haha.

Qu'est-ce que la pâte d'esprit de jade ? Comment la fabriquer ?

Cette recette est en fait un tonique sanguin très connu en médecine chinoise, sur lequel j'ai déjà écrit, donc si vous êtes un de nos fans, vous devriez l'avoir vu.

Sous la dynastie Qing, un médecin très célèbre, appelé Wang Mengying, a écrit un livre de thérapie diététique - "avec le reste du régime de la maison", qui a enregistré de nombreuses prescriptions thérapeutiques, sont ses nombreuses années d'expérience, cette crème Yu Ling, de ce livre.

Commençons par un extrait de l'article original :

Jade Spirit Cream, une crème au ginseng. Depuis l'épluchage du bon longan, Sheng bambou tube type bol de porcelaine, chaque viande un ou deux, dans le sucre blanc un argent, le corps végétarien feu, et puis dans les comprimés de ginseng occidental, tel que le nombre de sucre. La puissance du bol à une couche de soie, jour après jour dans le pot de riz sur la vapeur, la vapeur à une centaine de fois. Là où les faibles, les vieux et les faibles, n'ont pas de feu de flegme, la maladie des selles glissantes, chaque service d'eau bouillante bouillir une cuillère, un grand tonique du sang, la puissance que le ginseng astragale. Il est particulièrement bon pour les femmes en travail.

Ce récit raconte en effet comment l'onguent de l'esprit de jade est fabriqué et ce qu'il fait.

Ingrédients : viande de longane séchée, sucre, ginseng américain. Par exemple, pour 500 grammes de viande de longane, 50 grammes de ginseng américain et 50 grammes de sucre.

Pratique : la coquille et le cœur du longan sont déchirés en petits morceaux ; le ginseng américain est réduit en poudre ; le sucre est ajouté, les trois sont bien mélangés et versés dans le faitout, le faitout peut être recouvert d'une couche de gaze, mais ne pas couvrir le couvercle. Ensuite, mettre le pot à vapeur et cuire à la vapeur sous l'eau.

Combien de temps faut-il pour cuire à la vapeur ? Autrefois, le riz était cuit dans un cuit-vapeur, et lors de la cuisson du riz, les ingrédients de la pâte Yu Ling étaient mis sur le cuit-vapeur et cuits à la vapeur ensemble, et cuits à la vapeur une centaine de fois. La cuisson du riz à la vapeur une fois dure environ une demi-heure, cent fois, cela représente, grosso modo, près de 50 heures.Aujourd'hui, avec de l'entraînement, 40 heures de cuisson à la vapeur suffisent généralement.

Pourquoi la vapeur prend-elle tant de temps ?

Ceci nous amène au principe de cette recette. La viande de longane n'est pas seulement un fruit, c'est aussi un médicament chinois, dont le rôle principal est de reconstituer le sang, de tranquilliser l'esprit, de reconstituer le cœur et la rate. La médecine chinoise est souvent utilisée pour réguler l'insomnie, les palpitations, les vertiges, la fatigue et la faiblesse et d'autres symptômes d'insuffisance du qi et du sang, mais il y a un problème, nous mangeons généralement des longanes, trop en manger est facile à mettre sur le feu, le feu est très lourd. C'est pourquoi Wang Mengying l'a spécialement associé au ginseng américain.

L'amphithéâtre des cent écoles est consacré à l'onguent de l'esprit de jade.

À cet égard, il est préférable d'acheter du ginseng américain importé, qui est frais et peut tempérer la chaleur du longane, et qui régénère également le qi. Mais ce n'est pas suffisant, il faut une longue période de cuisson à la vapeur pour éliminer complètement la chaleur du longane, c'est alors que la crème à l'esprit de jade est plus calme et donne les meilleurs résultats.

Si vous le faites vous-même, en le faisant cuire à la vapeur pendant plus de 10 heures, vous constaterez que la chair du longan devient noire et que le goût devient amer. Ne pensez pas que c'est mauvais, c'est normal, alors Wang Mengying a également ajouté du sucre, ce qui est vraiment la voix de l'expérience.

La cuisson à la vapeur pendant 40 heures d'affilée est difficile à mettre en œuvre. Mais vous pouvez diviser la cuisson à la vapeur en plusieurs fois : quelques heures de vapeur, mettre au réfrigérateur pour éviter la détérioration, le jour suivant, puis cuire à la vapeur, la vapeur totale peut suffire pour 40 heures. Ce temps est devenu une pâte noire, trouvez un bocal et mettez-le au réfrigérateur pour le conserver.

Tous les matins et tous les soirs, une cuillère, de l'eau bouillante, de la boisson infusée, et enfin de la viande de longane.

Cette recette, qi et sang insuffisants, déficience sanguine amis, vous pouvez vraiment essayer, tant que les bons symptômes, reconstituer le qi et le sang est très bon.

Si vous ne voulez pas le faire vous-même à la vapeur, vous pouvez également voir le produit fini ci-dessous.

Merci pour l'invitation !

L'insuffisance de qi et de sang est également connue sous le nom de médecine chinoise, qi et sang déficients, qi et sang pour le rôle du corps humain sont très importants, si le corps humain est une plante, le qi est le soleil, le sang est la pluie, les deux ensemble dans le corps humain, de sorte qu'il se développe. Si le qi et le sang sont déficients, cela entraîne un dysfonctionnement des organes internes du corps, ce qui le rend sujet au vieillissement prématuré et à divers désagréments. Aujourd'hui, Tan, praticien de médecine chinoise, vous explique quelles sont les manifestations spécifiques d'un manque de qi et de sang. Et quels sont les aliments qui peuvent reconstituer le qi et le sang ?

Quels sont les signes spécifiques d'une déficience du Qi et du Sang ?

1, 脑

Si vous avez des vertiges et des pertes de mémoire alors que vous avez suffisamment dormi, il se peut que le qi et le sang de votre corps soient insuffisants, ce qui indique que vous avez besoin de reconstituer votre qi et votre sang. Dans des circonstances normales, si vous dormez bien, le lendemain, vous aurez l'air plein d'énergie.

2. les yeux

En cas d'insuffisance de Qi et de Sang, le blanc des yeux est trouble et la conjonctive est de couleur claire. Les yeux dont le Qi et le Sang sont suffisants sont rayonnants.

3. les cheveux

La médecine chinoise dit que les cheveux sont le reste du sang, si le corps humain n'a pas assez de sang, il est facile de voir apparaître des cheveux secs, des pointes fourchues, la perte de cheveux, des cheveux gris prématurés. De nombreuses personnes choisissent des produits de soins capillaires, mais l'effet n'est pas bon, il faut donc prendre soin des cheveux, mais aussi de l'intérieur, pour les réguler.

4. le cœur

Si vous souffrez de palpitations et d'essoufflement en l'absence de maladie cardio-pulmonaire, il se peut que vous souffriez d'une déficience du Qi et du sang.

5. la peau

Un teint pâle, une peau sèche et jaunâtre sont autant d'indices d'une déficience du qi et du sang.

6. ongles

Les ongles deviennent plus clairs et se cassent facilement.

7. langue

La langue a tendance à devenir sèche et douloureuse, voire à donner une sensation de chaleur dans toute la bouche.

8. état de l'ensemble du corps

Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants sont sujettes à des membres froids, à une faiblesse générale, à des vertiges et à la somnolence.

Combien de symptômes de manque de qi et de sang parmi les 8 ci-dessus représentez-vous ? Si vous présentez plus de trois de ces symptômes, vous devez veiller à reconstituer le qi et le sang. Voici une présentation d'un aliment et d'un régime médicinal qui régénère le qi et le sang : la soupe des cinq rouges.

Quels sont les aliments qui peuvent reconstituer le qi et le sang ?

1) Aliments de base et légumineuses : riz gluant, millet, orge, riz violet et noir, etc.

2, viande, œufs et lait : poulet, bœuf, porc, agneau, foie de porc, foie, sang de porc, sang de canard, tortue, concombres de mer, etc.

3. Légumes : ignames, pommes de terre, citrouilles, champignons noirs, carottes, racines de lotus, etc.

4. Fruits : jujube, mûre, litchi, longane, etc.

5. arachides, graines de lotus, châtaignes, pignons et autres fruits secs.

Soupe des cinq rouges : composée de dattes rouges, de haricots rouges, de baies de loup, de cacahuètes rouges et de sucre brun, dont les dattes rouges ont pour effet de tonifier le qi moyen, de nourrir le sang et de tranquilliser l'esprit, les haricots rouges ont pour effet d'éclaircir le cœur, de renforcer la rate et de favoriser les reins, les baies de loup ont pour effet de tonifier le foie et les reins, de favoriser l'essence et d'éclaircir les yeux, les cacahuètes à peau rouge peuvent être utilisées avec les dattes rouges pour combler les carences, et le sucre brun a pour effet de tonifier le qi moyen et d'apaiser la douleur.

Utilisées conjointement, elles peuvent aider l'organisme à restaurer son énergie vitale, à renforcer son immunité, à améliorer son état anémique et sa beauté. Toutefois, Tam, praticienne de la médecine chinoise, tient à rappeler queLes personnes souffrant de chaleur corporelle humide ou de chaleur interne, les femmes en période de menstruation, etc., ne peuvent pas prendre la soupe cinq rouge.

Ce qui précède est la réponse de la médecine chinoise Tan à la question "Quels sont les signes d'un manque de qi et de sang ? Quels sont les aliments qui peuvent reconstituer le qi et le sang ?" Continuons à partager des connaissances intéressantes sur la MTC dans le prochain numéro !

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