"La majeure partie de notre pays se trouve dans la zone subtropicale et la zone tempérée du nord, où les quatre saisons sont distinctes. Nos ancêtres ont donc très tôt mis en avant le concept d'unité de l'homme et de la nature, qui résume le concept de santé de la récolte du printemps et de l'été, de l'automne et de l'entreposage de l'hiver.

L'été est la saison de la croissance et le métabolisme de toutes les choses est très vigoureux, en cette saison tout est si énergique, le qi et le sang sont au maximum, les pores s'ouvrent très facilement, le corps est chauffé, des gaz turbides sont émis avec la sueur.

L'été n'est pas seulement une saison où l'incidence est relativement faible, c'est aussi la meilleure période pour le traitement médicamenteux des maladies. C'est pourquoi la médecine chinoise préconise, en cette saison, de "transpirer davantage pour compenser la perte excessive de liquide", de "traiter les maladies hivernales en été", de "manger du poulet ambroisie pendant trois jours" et d'autres méthodes de soins de santé, Fushigou, Fushigou sheep" et une série de méthodes de soins de santé.

Cette déclaration ne devrait pas être faite par les anciens praticiens de la médecine chinoise, mais par les nouveaux praticiens de la médecine chinoise.

L'ancienne médecine chinoise se concentre davantage sur le soin des fluides, tandis que la nouvelle médecine chinoise parle de désintoxication et d'élimination des déchets.

La garde des fluides n'est généralement pas facile à écouter, la désintoxication et la désintoxication des déchets profondément ancrés dans le cœur et l'esprit de la société moderne.

Dissipation de la chaleur.

Je suis une deuxième chèvre de la médecine chinoise, un médecin chinois clinicien. Pour répondre à cette question, il faut commencer par le Canon interne de l'Empereur jaune.

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune (Huang Di Nei Jing), le chapitre sur les quatre saisons et la loi des changements du Yin et du Yang, et la façon dont une personne doit s'y conformer pour rester en bonne santé.

L'une des choses qu'il dit à propos de l'été est la suivante :

L'été en mars, c'est ce qu'on appelle Fan Xiu, l'échange de gaz entre le ciel et la terre, tout est réel, la nuit se couche tôt, pas d'ennui dans la journée, pour que les gens ne se fâchent pas, pour que Huaying soit dans le spectacle, pour que le gaz puisse s'échapper, si l'amour est dehors, ce gaz d'été devrait être, la façon d'élever le long chemin aussi. Contre la tristesse, l'automne pour la malaria, Feng a reçu moins, la maladie du solstice d'hiver.

Traduction de Two Sheep

Les trois mois d'été sont appelés fanshou, une période où tout dans la nature fleurit et est beau. À cette époque, le temps baisse, le qi de la terre augmente, le qi du ciel et de la terre se rencontrent, les plantes fleurissent, portent des fruits et poussent vigoureusement, et les gens doivent dormir la nuit et se lever tôt.

Ne rechignez pas aux longues journées, vos émotions doivent rester agréables, ne vous mettez pas en colère et adaptez votre esprit à l'expansion du qi de l'été.

Il rend le qi fluide et exempt d'extériorisation, et l'esprit est orienté vers l'extérieur, et les gens aiment être dehors.

C'est une façon de s'adapter au climat estival et de permettre à l'énergie yang de se développer.

Si vous allez à l'encontre du Qi de la croissance estivale, vous endommagerez votre cœur, et les conditions de l'énergie de la récolte d'automne seront insuffisantes, ce qui vous rendra vulnérable à la malaria et à d'autres maladies fiévreuses en automne, et à nouveau en hiver.

L'essentiel est de rendre le "qi fluide, libre, l'esprit vers l'extérieur", c'est-à-dire la croissance du qi vers l'extérieur et du yang.

La transpiration due à l'exercice est, entre autres, une manifestation de ce que l'on aime à l'extérieur, ainsi qu'une manifestation de l'épuration du qi.

En été, il faut bouger plus, sortir plus, et en transpirant plus, on suit le chi de l'été.

Au contraire, en hiver, on fait moins d'exercice et on transpire moins.

Pour "éliminer le froid sur le chaud, pas de fuite de la peau, de sorte que le gaz prend d'urgence, cet hiver le gaz devrait être, la façon d'élever le tibétain aussi. Contre cela, les reins seront blessés".

L'été et l'hiver sont inversés en ce sens que le yang de l'été croît et que le yang de l'hiver doit être caché.

Le milieu de la journée correspond à l'été et le milieu de la nuit à l'hiver. C'est le même schéma.

Il faut donc bouger davantage pendant la journée et cesser de bouger ou de transpirer au milieu de la nuit.

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La transpiration plus importante en été est une parole profane et très erronée, l'écriture dit : "Yang Sheng Yin déficience, sous la guérison, la transpiration est morte, Yin Sheng Yang déficience, la transpiration est la guérison, sous la mort". La sueur est le sang, la carence en yin est la carence en sang, et la carence en sang, puis la sueur, n'est-ce pas pour favoriser sa mort précoce ?

Transpirer sous l'effet de la chaleur est une bonne chose, mais trop de transpiration entraîne une perte de calcium. Les personnes souffrant d'une carence en Yin transpireront davantage et devront faire attention !

La transpiration est une manifestation instinctive de la capacité du corps à réguler l'homéostasie, à éliminer l'humidité et à détoxifier l'organisme. Cependant, la sueur est le liquide du cœur, et une transpiration abondante tue le soleil et rend les gens déficients.

"En été, nous devons transpirer davantage et il est préférable de transpirer à travers" - il s'agit d'une sagesse sanitaire tirée du "Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune", c'est-à-dire "pour que le qi puisse être drainé, si l'amour de l'extérieur" l'est également.

Le Yang est la force vitale, sa quantité et la quantité de Yin avec un juste équilibre, c'est l'état de vie le plus sain, mais aussi le corps le plus idéal. La raison pour laquelle l'été est propice à une plus grande transpiration est qu'à cette époque, le Yang Qi du corps humain est important, et que notre demande en Yang Qi est juste suffisante, mais pas importante, de sorte que nous devons utiliser la méthode de la "transpiration" pour "dépenser" l'excès de Yang Qi du corps.

Une autre raison est l'humidité. L'humidité naît en été et se développe pendant les longs mois d'été. En transpirant, vous pouvez donc éliminer efficacement l'humidité.

Mais il y a un dommage collatéral, c'est-à-dire que l'utilisation de la "sueur" pour "dépenser" l'excès de yangqi et d'humidité en même temps, le corps du yin est également affecté. En cette saison de carence en yin, mais aussi de consommation de yin, la seule chose à faire est de boire plus d'eau, de manger plus frais, de manger humide, et de s'efforcer de compléter le yin en même temps, mais aussi d'aider à la consommation de yang qi, d'éliminer l'effet des gaz humides.

La sagesse estivale du Nei Jing, qui consiste à "permettre au Qi d'être libéré", est conçue pour un corps neutre et équilibré qui suit la trajectoire normale de "naissance, croissance, transformation, collecte et stockage", et ne convient pas à n'importe quel type de corps ni à n'importe quelle condition physique. En revanche, tant que le corps est en accord avec la "sagesse", quelle que soit la période de l'année, vous pouvez utiliser cette méthode pour préserver votre santé.

Comme vous pouvez le constater, la phrase "transpirer plus en été" est trop absolue, et il est préférable de tout analyser.

Cela ne fait pas mal.