Avant et après la période physiologique de la femme, l'œstrogène du corps subit des changements à la hausse et à la baisse, le corps et l'esprit montrent un état moins bon, tel que l'irritabilité émotionnelle et l'irritabilité, la baisse d'humeur. Peau facilement allergique, acné, peau terne et rugueuse ...... La période physiologique, également connue sous le nom de période menstruelle, bien qu'elle nous fasse ressentir beaucoup d'inconfort, mais c'est la désintoxication du corps, de sorte que nous devenons belle période d'or Oh. La première chose à faire est de se réchauffer, d'éviter les aliments épicés et stimulants, d'éviter l'alcool et les boissons froides, de ne pas être trop émotive, de faire attention au nettoyage, avec l'aide de moyens internes et externes, pendant la période physiologique pour obtenir un bon état de la peau et du corps.

La profession médicale dit que "le corps humain a un cycle de sept jours", c'est-à-dire que le corps humain a un cycle répétitif de sept jours avec une régularité des maladies. Le cycle physiologique des femmes est le même, avec sept comme rythme, la décade (menstruation) de l'épanouissement au déclin, les personnes vieilliront également progressivement. Le corps effectue donc son propre cycle de régulation et de réparation, le cycle physiologique normal est de 28 jours, divisé en quatre étapes : fin des règles (jours 1-7), ovulation (jours 8-14), période prémenstruelle (jours 15-21), période menstruelle (jours 22-28). Ces quatre étapes de l'état du corps et de la peau seront différentes, nous procédons à une nutrition interne et externe ciblée, afin de faire en sorte que notre peau "ne vieillisse jamais", de sorte que nos soins de la peau permettent d'obtenir deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts.

(1) la fin de la menstruation : également appelée phase folliculaire, c'est à cette époque que la sécrétion d'hormones cellulaires est la plus vigoureuse, que le métabolisme de la peau est fort, qu'elle apparaît élastique, brillante, dans le meilleur équilibre, et que l'ensemble de la personne se sent en bonne santé. À cette époque, les femmes n'ont besoin que d'un simple nettoyage quotidien, de compresses sur le visage et d'autres soins externes. La régulation interne, en nourrissant le yin, doit également prêter attention au yang, c'est-à-dire, comme le disaient les anciens, "le yin au soleil". Le mûrier chinois, l'igname, le champignon et d'autres fruits et légumes peuvent nourrir efficacement les ovaires, fournir un bon environnement pour la survie et le développement des follicules, et promouvoir le développement et la maturité des follicules. Il est recommandé aux femmes de boire du Sizu Tang pendant 7 jours après les règles (le Sizu Tang est un remède classique pour tonifier et nourrir le sang, et a été appelé "la première formule de gynécologie" par les générations suivantes de praticiens médicaux. Il se compose de quatre plantes : Angelica sinensis, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Radix Paeoniae Alba et Radix Rehmanniae Praeparata. Il a pour effet de tonifier le sang et de réguler les menstruations, de combiner les effets dynamiques et statiques, de tonifier le sang sans le faire stagner et d'activer le sang sans le blesser.)

(2) Ovulation : à cette période, l'hormone lutéinisante continue d'augmenter dans le corps de la femme, les œstrogènes fluctuent, la peau devient instable, il y a une augmentation de la sécrétion de sébum, l'activation de la mélanine, mais aussi l'acné sujette à des éruptions de la période d'ajustement de la peau. Les amies peuvent présenter un état mental instable, une nervosité et une anxiété faciles, une augmentation de la ceinture, une augmentation de la libido, des douleurs à la taille, un léger gonflement de l'abdomen, une irritabilité, des difficultés à dormir et d'autres phénomènes. À cette époque, il faut veiller à débloquer les méridiens, à harmoniser le yin et le yang et à favoriser l'évacuation harmonieuse des ovules. Pendant cette période, consommez davantage de fruits et de légumes qui renforcent les reins, tels que les mûres, les ananas, les niébés, les châtaignes, le chou-rave, etc. Si vous avez des reins forts et sains, vous pouvez non seulement favoriser l'évacuation en douceur de l'ovule, mais aussi nourrir l'utérus pour permettre à l'ovule fécondé d'atterrir en toute sécurité. La nutrition externe doit s'intéresser au contrôle du sébum, au blanchiment et à l'acné.

3) Période prémenstruelle : pic de sécrétion de l'hormone lutéinisante, également appelée phase lutéale. Les cellules sébacées et les pigments de mélanine sont anormalement actifs et la peau a tendance à se congestionner et à rougir. Il faut donc améliorer le nettoyage, veiller à la protection solaire et au blanchiment, et se débarrasser des rides. Les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), tels que les maux de tête, les douleurs abdominales et la fatigue, peuvent également se manifester au cours de cette phase. À cette époque, l'énergie yang du corps est très forte, le feu du cœur et du foie est plus exubérant, de sorte que de nombreuses femmes, à ce stade, présentent souvent une oppression et une irritabilité de la poitrine, un gonflement ou une douleur du mamelon, des vertiges et des maux de tête, un mauvais sommeil et d'autres symptômes, c'est-à-dire ce que l'on appelle souvent le syndrome prémenstruel. La médecine chinoise estime que "les gaz prémenstruels sont les premiers à se manifester", les gaz permettant d'atténuer les effets de la grossesse. Vous pouvez manger du luffa, de la bergamote, du pamplemousse et d'autres fruits et légumes, qui peuvent être efficaces pour drainer le foie et le Qi, et atténuer ces symptômes indésirables.

(4) Menstruation : également connue sous le nom de menstruation, c'est la meilleure période pour détoxifier le corps, mais la peau est la période la plus sensible et la plus fragile. La sécrétion hormonale de l'ovule diminue rapidement et l'anémie est fréquente. L'objectif principal de cette période est d'éliminer les substances anciennes et troubles de l'organisme par le biais du sang menstruel. En raison du processus menstruel, l'épuisement du qi et du sang et la perte de nutriments font que les femmes se sentent faibles mentalement et physiquement. Le métabolisme de la peau est lent, la protection contre l'environnement extérieur est faible, la peau devient sensible, sèche, terne, moins brillante, bouffie. À ce stade, il convient d'accorder de l'attention au nettoyage du visage, à une variété de soins hydratants, de ne pas manger d'aliments épicés stimulants, de faire attention au repos, de ne pas se coucher trop tard pour éviter trop d'efforts, de veiller à ce qu'un sommeil adéquat soit la clé de la beauté menstruelle et des soins de la peau. Le principe de la régulation interne est de réchauffer les règles et de disperser le froid, d'activer le sang et de réguler les règles. L'eau de gingembre, le jujube, les cerises, le litchi, les pêches, etc. peuvent soulager les crampes menstruelles, stimuler l'utérus et aider à se débarrasser des vieilles matières stagnantes qui se sont accumulées dans le corps. Presser à la fois l'acupoint Yongquan et le pied Sanli peut favoriser la désintoxication. Avant de vous coucher, frottez la paume de votre main contre le "point Yongquan" situé sous votre pied pour aider le corps à entrer dans un état d'équilibre entre le yin et le yang.

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Le corps d'une femme subit des changements hormonaux importants avant et après ses règles physiologiques, et sa condition physique et son humeur ne sont pas toujours au beau fixe. Des symptômes tels que des maux de tête, des douleurs dorsales, des ballonnements, des poussées d'acné et des hauts et des bas émotionnels se produiront. Bien que nous soyons physiquement mal à l'aise, c'est le moment idéal pour réguler le corps et le désintoxiquer.

Pré-physiologique :Avant la période physiologique, vous êtes sujette à une humeur irritable, au gonflement et à la douleur des seins et à d'autres symptômes, ainsi qu'à une peau rugueuse, à des pores dilatés et à une acné physiologique. À ce moment-là, vous pouvez consommer des aliments qui soulagent le foie, comme le pamplemousse, la bergamote, l'eau de rose et d'autres aliments, tout en veillant au nettoyage et à l'hydratation de la peau. À cette époque, il convient également de faire attention à la consommation d'aliments épicés et froids, et le soir, vous pouvez prendre un bain de pieds à l'eau chaude pour favoriser la circulation sanguine et ralentir les symptômes de l'inconfort prémenstruel.

Pendant la période physiologique : veillez à rester au chaud pendant la période physiologique, en particulier l'abdomen, la taille et les chevilles ne doivent pas prendre froid. Pendant cette période, vous pouvez boire de l'eau sucrée au gingembre, manger des dattes rouges, des litchis, des cerises et d'autres aliments, mais ne pas manger de mangue et d'autres choses pour arrêter les saignements. En même temps, vous pouvez masser le point Yongquan, le pied Sanli et d'autres endroits pour favoriser la désintoxication. Pendant cette période, ne mangez pas d'aliments froids et épicés, comme les crabes, afin de ne pas provoquer la stagnation du sang et du qi et, à long terme, la formation de fibromes utérins. La désintoxication pendant les règles est extrêmement importante pour les femmes. Les menstruations doivent également faire attention à l'hydratation, boire plus d'eau pour favoriser la circulation sanguine, mais aussi appliquer plus de masques hydratants. Veillez à ce que le corps et la peau soient hydratés. En outre, Zheng live editorial et certaines amies dans les deux premiers jours de la menstruation seront particulièrement désireux de boire des boissons gazeuses froides, manger des aliments à forte saveur. À ce moment-là, il faut faire preuve d'un peu de patience, et non pas à cause d'un moment de gloutonnerie et de l'impact de la "tante", il sera trop tard pour regretter Oh.

Après la menstruation : le corps est le plus équilibré après la menstruation, c'est à ce moment-là que l'on peut utiliser un tonique approprié. Mangez des baies de loup, de l'igname et d'autres choses, vous pouvez également citer la soupe des quatre choses.

J'espère que ces éléments vous seront utiles, je vous invite à prêter attention à Zheng live, à échanger avec lui sur d'autres sujets à explorer ~ à regarder le rédacteur en chef, à répondre avec tant de sérieux à la question de la récompense et à en faire l'éloge !

Chaque beauté a toujours plusieurs jours par mois où elle n'est pas à l'aise, où son humeur est inexplicablement dépressive, où son tempérament est inexplicablement grincheux, et où l'une des conséquences les plus fatales est la détérioration de la peau. C'est la période physiologique légendaire, c'est-à-dire que la fille dit "tante".

Face à une peau qui commence à se dégrader en période physiologique, il est nécessaire de l'améliorer de l'intérieur vers l'extérieur. Pendant la période physiologique, sous l'influence des hormones, la peau va sécréter du sébum, les pores vont s'agrandir, certains visages de beauté vont grimper sur les petits boutons, et le visage va jaunir. A cette époque, les bonnes habitudes suivantes seront bénéfiques à l'amélioration de la peau. Tout d'abord, en ce qui concerne le temps de sommeil, ces jours-ci, essayez de vous coucher tôt, ne vous couchez pas tard, afin de garantir un temps de sommeil suffisant, ce qui permettra non seulement à la peau de se réparer, mais aussi à l'organisme de s'adapter pour garantir une circulation sanguine suffisante. Deuxièmement, en ce qui concerne le régime alimentaire, il convient d'adapter raisonnablement la nutrition, d'essayer d'éviter les graisses, sous peine d'aggraver l'état de la peau grasse. Le régime devrait comporter plus de légumes et de fruits, mais aussi une supplémentation appropriée en protéines, comme le lait, les œufs, les produits à base de soja, etc. Les fruits doivent éviter les fruits froids et privilégier les fruits chauds. En outre, pendant la période physiologique, vous devez prêter attention à la chaleur, même si vous voulez être belle, pas en ce moment, une chaleur adéquate peut jouer un rôle dans le réchauffement de l'utérus, promouvoir la circulation sanguine, favoriser l'évacuation du sang menstruel, l'état général de l'amélioration, la peau s'améliorera également. Le dernier point concerne les soins de la peau. Bien que les beautés le fassent déjà, la période physiologique n'est pas la même pour toutes. Mais pendant la période physiologique, il y a encore un peu de changement. Pendant la période physiologique, les soins de la peau consistent principalement à nettoyer et à hydrater la peau, parce qu'à cette époque, l'huile est sécrétée de manière exubérante, de sorte qu'un excès de soins risque d'augmenter l'obstruction des pores, mais aussi de provoquer des allergies cutanées. Pendant les règles, il est important de bien nettoyer la peau pour garder les pores ouverts et augmenter le métabolisme de la peau. Il est également important d'hydrater la peau, car la peau a tendance à se déshydrater après le nettoyage, et une hydratation adéquate est la base de tout traitement de soin de la peau. Avec une bonne base, la peau peut rapidement retrouver son hydratation une fois les règles terminées. Dans la semaine qui suit la fin des règles, le métabolisme de la peau est le plus rapide, l'absorption des nutriments est la meilleure. Cette fois, la peau doit bénéficier d'un apport nutritif plus profond, l'utilisation de nutriments de haute qualité, tels que les masques blanchissants, les masques pour la peau, les essences à haute fonction, le blanchiment pour éliminer l'effet du jaunissement est plus prononcé, de sorte que la peau, de l'intérieur vers l'extérieur, est brillante et blanche.

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1, insister pour se coucher tôt et se lever tôt, ne pas se coucher tard. Il ne s'agit pas seulement d'une période physiologique à respecter, mais aussi d'une habitude à prendre.

2. s'en tenir à l'eau chaude et non à l'eau froide.

3) Manger plus de fruits, en particulier des tomates et des pommes.

4、Laver le visage à l'eau tiède

Partager les conseils de réchauffement du parfait réchauffeur (note de vol des conseils de l'oncle Junior haha !)

Personnagesle personnage masculin Petit Oncle, la déesse (nom séculaire : "Petite Tante"), et le récit direct du narrateur sur Petit Blanc (qui est le paradoxe de la beauté et de la laideur - "lui-même")

Les personnages ont été définis, il faut aller à l'essentiel,Le petit oncle est l'homme le plus chaleureux que j'ai jamais vu (opinion personnelle seulement), la valeur faciale est plus élevée que moi donc un jet (je cœur pas convaincu, mais la déesse a mis les mots, n'ose pas réfuter), délicat à l'homme ultime. Au début, je pense que l'oncle est né avec une femme préférée "charme dominant", dans mon observation attentive a trouvé que le monde est trop complexe, mon cœur est trop simple. Toutes ces capacités ont été tempérées par la déesse. Déesse de la période heureuse à venir pendant la période (grand-tante), cette petite crise de colère m'a immédiatement effrayé. Déesse sans expression, yeux sombres à travers la lumière féroce, à ce moment le petit oncle avec un sourire gentil, les yeux pleins d'amour, un tel contraste que j'ai accidentellement avalé de la salive. Face à cette crise, l'oncle Junior a fait ce qui suit

le choisir

première étapeIl s'agit d'un soin verbal, sur les bébés chauds. Son but est de s'attaquer à la déesse des parents difficiles, avec un rôle de soulagement de la douleur. A éviter : les aliments froids et glacés, les aliments gras et épicés.

deuxième étapeNettoyez votre visage à l'eau chaude et effectuez un massage facial. Son but est d'éliminer le sébum du visage (car la sécrétion de sébum est très forte pendant les vacances) ; de favoriser le métabolisme du visage (car la période physiologique est aussi une période de désintoxication, qui permet d'évacuer les toxines pigmentaires du corps).

troisième étapeLe but de l'eau chaude est d'hydrater la peau (je vais prouver que boire de l'eau chaude pendant la période de la période est nécessaire pour briser l'erreur de l'eau chaude). Son but est de rendre la peau Q bullet shiny water water Oh (la période physiologique permet à la peau de reconstituer l'hydratation de la période dorée) !

quatrième étapeLe massage des pieds (étiqueté comme un travail technique exclusif aux hommes chauds haha). Il a pour but de détendre tout le corps, d'aider à dormir (un sommeil de qualité est le meilleur fluide de beauté) !

C'est tout ce que j'ai pu trouver, merci d'avoir lu et j'espère que ça l'aidera lui et elle hehehehehehehehehehehehe😁.

Les bonnes habitudes pendant la période physiologique pour rendre la peau de plus en plus bonne : 1. dormir suffisamment (la période physiologique se sent généralement plus fatiguée) 2. boire plus d'eau chaude (ou faire du thé au sucre brun et au gingembre) 3. utiliser la nuit une crème anti-inflammatoire calmante (pendant la période physiologique de l'acné pour faire un peu de traitement préventif) 4. libérer les émotions (en raison des changements hormonaux dans la période physiologique peut également avoir des hauts et des bas émotionnels, autant que possible de les libérer), ce qui précède est le petit partage que j'ai fait. Ce qui précède est mon petit partage.