On dit qu'on ne peut pas faire ceci ou cela pendant les règles, mais y a-t-il vraiment autant de tabous ? Pour répondre à ces questions, il faut comprendre ce qu'est ce "parent" qui vient nous rendre visite chaque mois.

▼

1Qu'est-ce que la menstruation ?

Tout d'abord, le sang menstruel n'est pas du sang sale, mais du sang humain normal. Outre le sang, les menstruations contiennent également des fragments de l'endomètre, de la glaire cervicale et de l'épithélium vaginal qui se désintègrent et s'éliminent en même temps.

Sous l'influence de l'hypothalamus, centre du système endocrinien humain, les œstrogènes et la progestérone subissent des changements cycliques chez les femmes sexuellement matures. Lorsque les niveaux de ces hormones augmentent, l'endomètre s'épaissit et l'ovulation se produit, et à ce moment-là, s'il n'y a pas de spermatozoïdes pour féconder la femme, les niveaux d'hormones chutent. En même temps, la muqueuse utérine se détruit, se désagrège et tombe en raison de la perte du soutien hormonal, ce qui donne lieu aux menstruations. C'est pourquoi les menstruations sont considérées comme "la protestation d'un endomètre frustré contre la non-implantation d'un embryon".

2Les règles persistent-elles ?

Le sang menstruel n'est pas "retenu". Pendant les règles, le col de l'utérus s'ouvre légèrement et, une fois les règles arrivées, le sang passe par le col de l'utérus dans le vagin et sort du corps. L'utérus d'une femme non enceinte a une capacité d'environ 5 ml ; quelle quantité de sang peut donc être "retenue" ?

Le myomètre de l'utérus se contracte avant les règles, mais l'objectif principal de cette contraction est d'interrompre l'apport de sang à l'endomètre à partir des petites artères, de sorte qu'un saignement excessif ne résulte pas de l'exposition des petites artères après l'élimination de l'endomètre pendant les règles.

De nombreux facteurs influencent les contractions utérines, mais la plupart d'entre eux sont liés au système endocrinien. Les prostaglandines et les thromboxanes, qui sont sécrétées pendant les règles, peuvent provoquer des contractions de l'utérus pour arrêter les saignements. Favoriser l'écoulement du sang menstruel est bien sûr l'un des résultats de la contraction utérine, mais s'il y a vraiment une raison de provoquer une "contraction utérine incomplète", vous pouvez imaginer les conséquences, à savoir des saignements vaginaux, plutôt que des "résidus" à l'intérieur de l'utérus qui s'étouffent et se transforment en lésions internes.

Ainsi, se laver les cheveux n'a rien à voir avec les contractions, vous pouvez vous laver les cheveux pendant vos règles, mais il est recommandé de ne pas le faire pendant les deux premiers jours d'un volume important.

3Pourquoi ces maux de tête menstruels ?

Des vertiges et des maux de tête avant les règles peuvent être le signe d'un syndrome prémenstruel (SPM ou SPM). Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne une série d'anomalies physiques et comportementales qui surviennent de manière cyclique, avant ou pendant les règles. L'apparition de ce syndrome peut être due à des changements dans les niveaux d'hormones au cours de la menstruation, et sa prévalence a été signalée comme pouvant atteindre 80 %.

Les manifestations du syndrome prémenstruel peuvent inclure une gêne dans toutes les parties du corps, qui s'estompe progressivement à la fin des règles. Les trois manifestations les plus courantes sont les ballonnements, la sensibilité des seins et les maux de tête, les troubles de la tête représentant plus de 50 % de l'ensemble des patientes souffrant du syndrome prémenstruel.

4À quoi dois-je faire attention pendant mes règles ?

La menstruation est une période physiologique normale pour les femmes, mais dans une certaine mesure, c'est aussi une période extraordinaire. En raison des fluctuations des niveaux d'hormones et des changements dans les organes reproducteurs, les femmes doivent veiller à la propreté de leur vulve. En raison de l'affaiblissement de la résistance de l'organisme pendant les règles, le col de l'utérus est légèrement ouvert et l'endomètre se débarrasse de sa muqueuse pour former des plaies ; si l'on ajoute à cela le fait que les sécrétions acides du vagin sont diluées par les règles, les bactéries peuvent facilement profiter de l'occasion pour envahir le vagin. C'est pourquoi, pendant les règles, il convient de veiller tout particulièrement à la propreté et à l'hygiène de la vulve. Vous devez frotter la vulve avec de l'eau chaude tous les jours et utiliser du papier hygiénique propre et des serviettes hygiéniques de marque de qualité.

Beaucoup de gens ont entendu cette rumeur à propos des règles : ne te lave pas les cheveux quand tu es en période de menstruation, tu tomberais malade et tu ferais du mal à ton corps. Mais est-ce vrai ou faux ?

En fait, oui, toutes ces rumeurs ont été mal informées pendant de trop nombreuses années, et certaines d'entre elles affectent même directement nos vies.

Comme l'argument le plus souvent avancé : on ne peut pas se laver les cheveux quand on a ses règles, la vérité est qu'un bain chaud associé à un shampoing peut soulager les crampes menstruelles et l'anxiété liée aux règles.

Cependant, lavage après lavage, il convient de faire attention à certains points, tels que l'interdiction d'utiliser de l'eau froide pour le lavage, le séchage des cheveux au sèche-cheveux en temps voulu pour éviter le vent, etc. Après avoir lavé vos cheveux, ne vous précipitez pas hors de la maison avant que vos cheveux ne soient secs, surtout en hiver ou par temps venteux, pour éviter d'attraper un rhume.

En outre, il existe des rumeurs selon lesquelles il est interdit de faire de l'exercice lorsque l'on a ses règles et que manger des sucreries peut guérir les crampes menstruelles. La menstruation est un phénomène normal et, pendant la période physiologique, vous pouvez vous promener, faire de la gymnastique douce et d'autres exercices légers pour aider à soulager l'inconfort. En fait, ce qu'il faut faire pendant les règles, c'est assurer un apport nutritionnel adéquat, faire de l'exercice modéré et maintenir l'hygiène des parties intimes du corps pour aider à soulager les crampes menstruelles et le syndrome prémenstruel. (65)

Pour plus d'informations sur la santé, veuillez suivre le titre - Family Doctor Magazine

Si cette réponse vous a plu, n'hésitez pas à nous la faire parvenir pour que nous puissions la commenter et l'apprécier.

Le séchage au sèche-cheveux le plus tôt possible après le lavage à l'eau chaude n'a aucun effet. La relation entre le lavage des cheveux et les maux de tête ne repose sur aucune base théorique et rien ne prouve que le lavage des cheveux pendant les règles augmente les risques de maux de tête. Si un problème aussi grave existait, cela reviendrait à interdire les rapports sexuels pendant les règles dans les manuels scolaires.

Vous pouvez vous laver les cheveux lorsque vous avez vos règles, à condition de ne pas utiliser d'eau froide, et de veiller à ne pas souffler directement dans l'air conditionné après vous être lavée et avoir joué, et il est préférable d'utiliser un sèche-cheveux ou une serviette pour éviter d'attraper un rhume.

Se laver les cheveux n'empêche pas le sang menstruel de s'écouler, et la réponse à forte valeur ajoutée selon laquelle se laver les cheveux provoque le cancer du sein ou du col de l'utérus est une pure connerie, alors essayez de comprendre comment le cancer du sein et le cancer du col de l'utérus se développent avant de mentir aux gens, d'accord ?

Les règles ne sont pas une chose mystérieuse, c'est un moment où la muqueuse de l'utérus est éliminée et renouvelée sous l'influence des hormones, et si vous vous sentez bien, vous pouvez faire ce que vous voulez. Si vous vous sentez bien, vous pouvez faire ce que vous voulez. Si vous avez des crampes menstruelles ou si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez vous reposer. En général, les règles durent environ une semaine. Si c'est l'hiver et que l'on ne sort pas et que l'on reste honnêtement à la maison, c'est peut-être tolérable. Mais si c'est l'été et que vous ne vous lavez pas les cheveux pendant une semaine, vous sentirez mauvais, même si vous n'avez pas de poux.

Non seulement vous pouvez vous laver les cheveux, mais vous pouvez aussi utiliser un sèche-cheveux, marcher et manger normalement. C'est une rumeur absurde que de dire qu'on ne peut pas se laver les cheveux pendant les règles, et nous ne vous empêcherons pas de puer, mais c'est votre faute si vous lancez une rumeur !

L'ancienne génération disait qu'il ne fallait pas le laver, mais la plupart des jeunes d'aujourd'hui le font. C'est juste qu'ils évitent les 1 à 3 premiers jours. C'est au cours des 1-2 derniers jours qu'il n'y en a presque plus. Si tu peux te laver à l'eau tiède, fais-le. Même s'il fait chaud en été, tu as peur du froid pendant tes règles. Il vaut mieux rester au chaud et n'oubliez pas de vous sécher les cheveux. Si tes règles arrivent à temps, lave-les plus tôt. Si tes règles sont le bon jour, tu devrais les laver plus tôt. J'ai toujours lavé mes règles à l'avance, mais je ne sais pas quel jour on est. Elles sont toujours à l'heure. Mais le mois dernier, mes règles ont été retardées de quelques jours. Je pense que c'est parce que j'étais trop occupée à jouer avec mon téléphone portable, à me coucher tard et à ne pas manger ou dormir régulièrement. Je pense que mes règles arriveront dans les deux prochains jours. Je me laverai les cheveux le soir.

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height' : 360, 'file_sign' : '678d086edf753a8eef3c8a34c7673438', 'vname' : '', 'vid' : 'v02019bd0000bc5nrerrm1nf66l17jpg', 'thumb_width' : 640, 'vu' : 'v02019bd0000bc5nrerrm1nf66l17jpg', 'src_thumb_uri' : '87ea000db34841097318', 'sp' : 'toutiao', 'update_thumb_type' : 1, 'vposter' : 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/87ea000db34841097318', 'video_size' : {'high' : {'duration' : 300.96, 'h' : 480, 'subjective_score' : 0, 'w' : 854, 'file_size' : 5338085}, 'ultra' : {'duration' : 300.96, 'h' : 720, 'subjective_score' : 0, 'w' : 1280, 'file_size' : 11572587}, 'normal' : {'duration' : 300.96, 'h' : 360, 'subjective_score' : 0, 'w' : 640, 'file_size' : 3877690}}, 'duration' : 300.96, 'thumb_url' : '87ea000db34841097318', 'md5' : '678d086edf753a8eef3c8a34c7673438'}. --}

Que vous puissiez ou non vous laver les cheveux et prendre une douche pendant vos règles, Dr Orange Go a une réponse fiable !

Menstruation, ne pas manger de boissons froides, ne pas manger épicé, ne pas se laver les cheveux ...... Lorsqu'il s'agit des menstruations, il n'est pas fréquent d'entendre de bons conseils de la part de ses amis et de sa famille. Mais pour certaines compatriotes femmes propres, quelques jours sans se laver les cheveux sont vraiment difficiles à accepter. Alors, peut-on se laver les cheveux pendant les règles ? Si oui, comment mieux se laver les cheveux ?

De nombreuses personnes pensent que se laver les cheveux pendant les règles peut aggraver les crampes menstruelles et entraîner la chute des cheveux, c'est pourquoi il est généralement déconseillé de se laver les cheveux pendant les règles. Si vous devez vous laver les cheveux, il est préférable de le faire le troisième jour après vos règles, et de préférence pendant la journée.

Se laver les cheveux pendant les règles peut aggraver les crampes menstruelles

Selon la médecine occidentale, l'interdiction de se laver les cheveux pendant les règles n'est pas sans fondement médical. Selon la médecine chinoise, "la tête est le premier des six yang, l'utérus est le point de départ de la veine Ren".

Lorsque vous vous lavez les cheveux, tout le sang est concentré dans votre tête, et comme la circulation sanguine est déjà mauvaise pendant les périodes physiologiques, le fait de se laver les cheveux affectera la circulation sanguine dans l'utérus, bloquant l'évacuation du sang menstruel de l'utérus, ce qui se traduira par un faible volume de sang menstruel ou des crampes menstruelles.

Certaines études ont montré que le fait de se laver les cheveux pendant les règles peut stimuler les nerfs du cerveau et entraîner des contractions utérines. Lorsque l'utérus subit des contractions, la production d'hormones dans le corps est perturbée. À long terme, les conséquences peuvent être plus graves.

Bonjour ! Votre question est la suivante : "Les femmes peuvent-elles se laver les cheveux pendant les règles ? Cette question est un peu pointue, car elle met en opposition "médecine chinoise et médecine occidentale" et "tradition et modernité". Personnellement, je pense qu'il vaut mieux éviter de se laver les cheveux pendant les règles. Les raisons en sont les suivantes :

1. le Qi et le sang pendant les règlesLes saignements pendant les règles sont, dans une certaine mesure, la cause d'une déficience du qi et du sang chez les amies, car la théorie de la médecine chinoise a "Le qi suit le sang, laissant derrière lui (idiome) ; le qi suit le sang et devient instable"La déclaration.Le "Qi" a un effet défensif et réchauffant.En d'autres termes, lorsque le qi et le sang sont déficients, les défenses de l'organisme s'affaiblissent et le pouvoir de réchauffement est plus faible, ce qui peut facilement entraîner des rhumes, des mains froides et des pieds froids. Les pertes de sang seront régénérées et peut-être que nos amis de la médecine occidentale penseront qu'il n'y a pas de mal à perdre du sang menstruel pendant quelques jours.

2. méridien de la têteMéridiens : Il y a quatre méridiens principaux dans la tête :Les méridiens de la direction, de la vessie, de la vésicule biliaire et de SanjiaoLes cent points hiérarchiques (Hundred Hierarchical Points). Nous savons tous qu'il existe un "point Baihui" au milieu du sommet de la tête, qui est le "point de rencontre de tous les yang". L'énergie Yang se rencontre au sommet de la tête. Comme nous le savons.Le Yang qi joue un rôle de défense et de chaleur.. Lavez vos cheveux pendant les règles, si la température de l'eau est trop basse, le froid pourra franchir les méridiens, ce qui entraînera une carence en yang qi et vous rendra sujette aux maux de tête.

En résumé, à la question "les femmes peuvent-elles se laver les cheveux pendant les règles ?", en tant que médecin traitant en acupuncture depuis plus de dix ans, j'ai suffisamment de connaissances théoriques sur la médecine chinoise et je suis enthousiaste à l'égard de la médecine chinoise pour vous dire que les règles peuvent être évitées et qu'il vaut mieux se laver les cheveux. En mettant de côté la médecine chinoise du qi et du sang, des méridiens et de ces dictons, prenez l'expérience de la vie, le "défi du seau d'eau glacée" ne doit-il pas être immédiatement suivi de la tête pour se réchauffer ? Le rhume de cerveau, je pense que ce n'est pas bon du tout. Habituellement, il faut faire attention à l'hygiène de la tête, les jours inconfortables peuvent l'huile de tête un peu sale un peu laisser aller, après tout, par rapport aux problèmes causés par le froid, cette saleté et ce qui peut être compté ? Si vous devez vous laver les cheveux, la température de l'eau ne doit pas être trop basse, lavez-les et séchez-les rapidement au sèche-cheveux, veillez à les maintenir au chaud.

(Les photos de l'article proviennent de l'Internet, merci à l'auteur original pour les photos. En cas de violation des droits d'auteur, veuillez nous écrire pour que nous les supprimions, merci ! Vous êtes également invités à exprimer vos différents points de vue dans les commentaires. En point de mireTitre "Apricot Grove Student Week" (Semaine des étudiants d'Abricot Grove).et nous explorerons ensemble les questions de santé).

Les femmes sont un groupe de personnes qui nécessitent beaucoup d'attention dans la société ; pour elles, les "menstruations" une fois par mois sont toujours difficiles à supporter ; et quand il s'agit de la période des menstruations, il semble qu'il y ait beaucoup de "tabous" tout d'un coup ; certaines personnes disent qu'on ne peut pas manger de nourriture froide pendant la période des menstruations ; d'autres disent qu'on ne peut pas se laver les cheveux pendant la période des menstruations ; pour toutes ces rumeurs, qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui est faux ? Certaines personnes disent qu'on ne peut pas manger froid pendant les règles, tandis que d'autres disent qu'on ne peut pas se laver les cheveux pendant les règles ; laquelle de ces rumeurs est vraie ou fausse ? Quelles sont les choses qu'il ne faut pas faire pendant les règles ?

Vous ne pouvez pas vous laver les cheveux pendant la phase menstruelle ?

De nombreuses personnes pensent qu'il ne faut pas se laver les cheveux pendant les règles, sous peine d'aggraver la douleur des crampes menstruelles et d'accélérer le processus de vieillissement ; en fait, il n'y a pas tant de problèmes que cela.

Le contraire est vrai, un bain chaud pendant les règles peut être un excellent moyen de soulager les crampes menstruelles ainsi que l'anxiété pendant les règles, mais bien sûr, si vous pouvez vous laver les cheveux et prendre un bain, il y a certaines choses dont vous devez être consciente :

Premièrement, vous pouvez les laver, mais pas à l'eau froide ; deuxièmement, après avoir lavé vos cheveux, utilisez le sèche-cheveux pour les sécher immédiatement, ne les séchez pas. Enfin, après avoir lavé vos cheveux pendant les règles, évitez le vent et le froid pour ne pas menacer votre corps.

Pas d'exercice pendant les règles ? Pas même une promenade ?

Les anciennes générations disent souvent que pendant les règles, il n'est pas permis de bouger, mais seulement de rester tranquille, afin de récupérer le corps. En fait, si votre corps le permet, si vous n'êtes pas si douloureuse que vous ne pouvez même pas marcher, il est recommandé de faire une promenade pour faire de l'exercice, afin de soulager l'inconfort du corps pendant les règles.

Des exercices simples et appropriés pendant les règles peuvent en fait aider les muscles du plancher abdominal et pelvien à se contracter et à s'étirer, ce qui favorise l'évacuation normale du sang menstruel.

Pendant vos règles, les choses que vous ne pouvez pas faire sont les suivantes :

Pendant les règles, il est en effet déconseillé de "manger des boissons froides" :

Qu'il s'agisse de crème glacée, d'eau glacée ou de votre crème glacée préférée, leur consommation pendant les règles peut facilement entraîner des crampes menstruelles ; il en va de même pour les personnes normales, qui préfèrent manger des aliments chauds.

L'exercice physique intense n'est pas recommandé :

La menstruation est une étape très particulière, la force physique et la résistance aux maladies ont diminué, à ce moment-là, il n'est pas recommandé à vos amies de sauter, de courir et de pratiquer d'autres sports ; pour éviter que le corps, en raison d'un exercice intense, n'entraîne un flux menstruel excessif, aggrave le problème de l'acidité et ainsi de suite.

L'alcool n'est pas autorisé :

L'alcool et les boissons alcoolisées doivent être strictement évités pendant les règles, car l'alcool pénètre dans l'organisme et dilate les vaisseaux sanguins, accélérant ainsi la circulation du sang ; la consommation d'alcool peut facilement entraîner des hémorragies, en particulier chez les personnes qui saignent abondamment pendant les règles.

Pas de bain ni de natation :

Pendant les règles, le col de l'utérus est légèrement ouvert, ce qui favorise l'écoulement normal du sang menstruel. À cette période, si vous nagez ou prenez un bain, il est facile de faire pénétrer des bactéries dans l'utérus, ce qui peut même entraîner l'apparition d'une inflammation.

Chirurgie ou extraction dentaire :

Pendant les règles, la fonction de coagulation du sang d'une femme diminue, et si vous choisissez de subir une intervention chirurgicale ou une extraction dentaire à ce stade, vous risquez d'aggraver les problèmes de saignement, ce qui entraînera des plaies difficiles à guérir.

Le sexe :

Les rapports sexuels pendant les règles peuvent facilement introduire des germes dans le vagin, ce qui augmente les risques d'infections intra-utérines, d'inflammations des trompes et d'autres problèmes.

En outre, il est déconseillé de chanter fort pendant la phase menstruelle afin d'éviter les lésions des cordes vocales dues à la congestion et à l'œdème des cordes vocales elles-mêmes ; il est également déconseillé de manger des aliments trop salés et de prendre des médicaments qui stimulent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine.

Pendant les règles, vous pouvez vous laver les cheveux, prendre un bain et vous promener. Cependant, il y a certaines choses auxquelles vous devez faire très attention ; pour le bien de votre santé, agissez de manière scientifique.

Note : Le contenu de l'article est original, j'espère vous aider ; les photos proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez informer de la suppression.