Quelle est la cause habituelle de l'insuffisance de l'apport sanguin aux artères cérébrales ?
Quelle est la cause habituelle de l'insuffisance de l'apport sanguin aux artères cérébrales ? 
C'est au Dr Clove de répondre à cette question.
Au sens strict, l'insuffisance cérébrale n'est pas une maladie, mais un nom commun pour un ensemble de symptômes.Il s'agit principalement d'un dysfonctionnement cérébral léger causé par l'insuffisance de l'apport sanguin au cerveau pour diverses raisons. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées présentant des symptômes d'irrigation sanguine insuffisante du cerveau sont plus sujettes à la "maladie d'Alzheimer" et à l'"infarctus cérébral" et doivent être traitées rapidement.
Si vous remplissez les conditions suivantes, il se peut que l'irrigation sanguine du cerveau soit insuffisante :
- Principaux symptômes : vertiges, maux de tête, insomnie, perte de mémoire ;
- Durée : plus de 2 mois.
I. Quelles sont les conditions qui peuvent entraîner une insuffisance de l'apport sanguin au cerveau ?
1、Athérosclérose vasculaire cérébrale
L'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie et l'hyperglycémie, si elles sont mal contrôlées à long terme, ou le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, la sédentarité et d'autres mauvaises habitudes, peuvent entraîner une viscosité du sang, mais aussi une inflammation vasculaire, la formation de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une athérosclérose des artères cérébrales, un rétrécissement des vaisseaux sanguins, de sorte que l'irrigation sanguine des tissus cérébraux est réduite.
Par ailleurs, ces patients sont souvent atteints d'obésité, de troubles métaboliques et d'autres anomalies qui s'ajoutent à l'altération fonctionnelle des vaisseaux sanguins.
2. lésions de la colonne cervicale
Les artères qui passent par la colonne cervicale peuvent également affecter l'apport sanguin au cerveau, et les lésions de la colonne cervicale peuvent parfois comprimer ces vaisseaux et affecter l'apport sanguin au cerveau.
3. les maladies cardiovasculaires
Certaines personnes d'âge moyen ou avancé souffrent de maladies cardiaques, telles que l'insuffisance cardiaque, l'infarctus et d'autres maladies, qui affectent l'éjection du sang du cœur vers les grands vaisseaux sanguins, de sorte que la quantité de sang circulant dans l'organisme est insuffisante pour répondre à la demande d'apport sanguin au cerveau.
Si les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant d'hypertension tentent d'abaisser leur tension artérielle rapidement et faiblement, le flux sanguin cérébral sera considérablement affecté lorsque la tension artérielle est inférieure à 90/60 mmHg, ce qui entraînera une gêne.
Deuxièmement, comment prévenir l'insuffisance de l'apport sanguin au cerveau ?
1. contrôle de la tension artérielle
Une tension artérielle trop élevée ou trop basse peut affecter l'irrigation sanguine du cerveau, et les personnes souffrant d'hypertension doivent maintenir leur tension artérielle dans la bonne fourchette.
Pour les personnes âgées de plus de 65 ans, la tension artérielle doit être contrôlée en dessous de 150/90 mmHg et abaissée en dessous de 140/90 mmHg en l'absence de symptômes gênants ;
Pas moins de 130/60 mmHg pour les personnes âgées de plus de 80 ans.
2、Contrôle de la glycémie et des lipides sanguins
Même les personnes d'âge moyen et les personnes âgées en bonne santé doivent faire contrôler leur glycémie et leurs lipides sanguins tous les six mois ou tous les ans ;
Les personnes qui présentent déjà des anomalies au niveau des lipides sanguins et de la glycémie doivent adapter activement leur mode de vie et normaliser l'utilisation des médicaments afin de contrôler la glycémie et les lipides sanguins dans la fourchette standard.
3. maintenir la colonne cervicale en bonne santé
Il est conseillé aux personnes qui ne souffrent pas de spondylose cervicale grave ou qui n'ont pas de vertiges lorsqu'elles bougent la colonne cervicale de pratiquer fréquemment des activités de relaxation pour le cou, en tirant pendant 3 à 5 secondes dans chaque direction, devant, derrière, à gauche et à droite, dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Pendant le sommeil, il convient de noter que la tête doit être placée au centre de l'oreiller et que le bord inférieur de l'oreiller doit être proche de l'épaule, afin d'éviter que le cou ne tombe. La hauteur de l'oreiller après avoir dormi sous pression est de 5 cm pour les dormeurs à plat et de 10 cm pour les dormeurs sur le côté.
4. maintenir un régime alimentaire équilibré
se nourrissent de grains et de céréalesPar exemple, le millet, le maïs et le riz brun sont les aliments de base, et l'on consomme davantage de légumes, de fruits et de pommes de terre ;
En outre, vous pouvez boire au moins 250 ml de lait par jour.Conservez votre apport en protéines de haute qualité en mangeant des œufs, du poisson, du bœuf et de l'agneau par intermittence.
Essayez de réduire le sucre et le sel pendant les sautés.et la quantité d'huile, en particulier d'huile animale.
L'arrêt de l'alcool est recommandé.Si vous êtes un buveur régulier, il est important de ne pas exagérer. Il est recommandé de boire 1 à 2 pintes de vin rouge et pas plus d'une pinte de vin blanc par jour ;
5. maintenir un niveau d'activité efficace
Si vous sentez que votre cœur bat un peu plus vite mais que vous n'avez pas besoin de parler pendant l'activité, cela signifie que l'activité est modérée ;
La marche rapide, le jogging, la promenade et le tai-chi sont d'excellentes formes d'exercice ;
Au moins 10 minutes à la fois, pour un total de 30 minutes ou plus par jour, au moins 5 jours par semaine.
L'insuffisance de l'apport sanguin aux artères cérébrales, en fait, en raison de la viscosité du sang de l'athérosclérose artérielle cérébrale causée par le rétrécissement du sang, le sang visqueux a du mal à passer à travers le rétrécissement des vaisseaux sanguins, de sorte que le cerveau présente une insuffisance d'oxygène et d'apport sanguin et entraîne des maux de tête, des vertiges, des insomnies, des rêves, des troubles de la mémoire, etc. et si le sang visqueux entraîne la formation de caillots sanguins, il est très facile de souffrir d'un accident vasculaire cérébral.
Si la personne dont l'apport sanguin au cerveau est insuffisant souffre d'hypertension artérielle, les caillots sanguins qui bloquent les vaisseaux sanguins provoqueront facilement une hémorragie cérébrale. Par conséquent, en cas d'insuffisance de l'apport sanguin au cerveau, il convient d'améliorer la viscosité du sang le plus tôt possible et d'améliorer l'équilibre du métabolisme des lipides du sang à partir de la source de sang. Après un certain temps d'amélioration du sang, l'athérosclérose des vaisseaux sanguins peut être inversée et les vaisseaux sanguins deviennent progressivement plus larges et plus lisses, ce qui permet d'éliminer le phénomène d'insuffisance de l'apport sanguin artériel au cerveau.
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