Bonjour, l'insomnie chez les personnes âgées est très fréquente, on peut dire que plus de la moitié des patients vus dans les cliniques du sommeil quotidiennes ont des problèmes d'insomnie chez les personnes âgées.

Pourquoi le problème de l'insomnie chez les personnes âgées est-il si grave ? Il y a de nombreuses raisons, la plus importante étant que les patients âgés voient leurs fonctions corporelles diminuer progressivement, que de nombreux niveaux d'hormones dans le corps ont subi des changements évidents, c'est-à-dire que l'environnement biologique a changé de manière significative, et que de nombreuses personnes âgées seront accompagnées d'un certain nombre de maladies chroniques, qui auront également un impact négatif sur le sommeil, et que la demande de temps de sommeil des personnes âgées elles-mêmes a été considérablement réduite, de sorte que beaucoup de personnes âgées à la maison dorment moins longtemps que la population normale. plus court que celui de la population normale.

Les personnes âgées peuvent également envisager d'essayer des traitements non pharmacologiques pour le sommeil, tels que l'ajustement de leurs habitudes de travail et de repos, l'exercice modéré avant d'aller au lit, l'utilisation d'eau chaude pour ébouillanter leurs pieds afin de revigorer la circulation sanguine, ou boire une tasse de lait chaud avant d'aller au lit. Bien sûr, de nombreuses personnes âgées ont essayé une variété de méthodes qui ne sont pas bonnes, elles essaieront de prendre de la médecine chinoise ou de la médecine chinoise exclusive (contenant certains ingrédients de médecine occidentale), mais la plupart des personnes âgées après le traitement de médecine chinoise est inefficace.

En fait, la grande majorité des patients âgés souffrant d'insomnie choisissent comme méthode de traitement la pharmacothérapie, c'est-à-dire ce que nous appelons souvent les somnifères. Il s'agit principalement de benzodiazépines, dont les plus courantes sont l'alprazolam et l'eszopiclene, l'alprazolam ayant un bon effet anti-anxiété et une longue durée de sommeil ; l'eszopiclene permettant de s'endormir rapidement, l'effet est de courte durée et le lendemain, il n'y a pas d'effet au lever. Les somnifères à base de benzodiazépines pris de manière continue pendant plus de 6 mois peuvent entraîner une pharmacodépendance, c'est pourquoi, en général, nous prenons les médicaments en fonction des besoins, nous adaptons le sommeil pour réduire complètement la quantité de médicaments à arrêter, et nous n'attendons pas que la pharmacodépendance et la pharmacorésistance apparaissent.

Il existe également des substances non benzodiazépines, la zopiclone, la dexzopiclone et le tartrate de zolpidem, qui ne créent pas de dépendance et ont généralement très peu d'effets sur l'organisme et peuvent être utilisées sans crainte, sauf qu'elles peuvent être moins efficaces que les benzodiazépines dans certains domaines.

L'insomnie chez les personnes âgées peut être complètement soulagée par la prise de médicaments, les titres ont également rencontré de nombreux utilisateurs qui ont partagé l'expérience des personnes âgées dans la famille de la prise de médicaments, une fois il y a un homme de 103 ans qui prend de l'alprazolam depuis plus de 30 ans. Il n'est pas nécessaire d'envisager le problème de la dépendance ou de la résistance aux médicaments, comparé aux dommages causés par l'insomnie, l'autre n'est rien.

J'espère que ma réponse vous sera utile ! Merci d'avance !

Quel est le meilleur traitement de l'insomnie chez les personnes âgées ?

L'insomnie chez les personnes âgées doit être traitée en identifiant d'abord la cause de la maladie, et il n'y a pas de meilleur traitement.

L'insomnie, également connue sous le nom de trouble du sommeil, est un état dans lequel la durée du sommeil lui-même est raccourcie de manière correspondante chez les personnes âgées au fur et à mesure qu'elles vieillissent. Les personnes âgées qui éprouvent des difficultés relatives à s'endormir ou à se réveiller facilement et qui souffrent de troubles du sommeil plus de trois fois par semaine pendant une période cumulée d'un mois ou plus peuvent être considérées comme souffrant d'un trouble gériatrique du sommeil.

L'insomnie chez les personnes âgées a de nombreuses causes, et la manière de la traiter doit être déterminée en fonction de la cause. Si les personnes âgées souffrent de maladies telles que l'arthrite, les maladies rénales, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, les maladies gastro-intestinales, etc. qui peuvent facilement déclencher l'insomnie, elles doivent prendre des médicaments et traiter activement la maladie primaire. Les personnes âgées ne souffrant pas d'une maladie primaire essaient d'éviter de dormir pendant la journée, d'augmenter la quantité d'activité de manière appropriée et de réduire le temps passé au lit. Si l'insomnie nocturne est causée par une tension artérielle élevée, il faut veiller à prendre à temps des médicaments antihypertenseurs pour contrôler la tension artérielle. Pour l'insomnie causée par un dysfonctionnement neurologique, il faut maintenir une humeur optimiste, bannir le tabac et l'alcool, modérer l'exercice physique en plein air et, si nécessaire, administrer des benzodiazépines telles que l'alprazolam, l'eszopiclone et le clonazépam pour traiter l'insomnie.

L'insomnie chez les personnes âgées peut affecter la santé de l'organisme. Une visite opportune à l'hôpital pour résoudre le problème à temps permet d'améliorer le traitement de la vie.

Révision par Yang Guigang, médecin-chef adjoint, Centre de recherche psychiatrique, Hôpital Huilongguan de Pékin

Cliquez ici pour plus de détails sur la réponse du médecin

J'ai 70 ans et je dors 6 à 7 heures par jour, et la qualité de mon sommeil est très bonne, je ne me lève pratiquement pas la nuit. Cependant, entre la cinquantaine et la soixantaine, je dormais très mal, je pensais souvent à des bêtises, je me retournais la nuit, j'avais du mal à m'endormir, et même lorsque je m'endormais, je faisais des rêves étranges et j'étais mentalement instable pendant la journée. Aujourd'hui, mon compagnon et moi nous promenons tous les jours sur la voie verte et, à la maison, nous nous divertissons souvent en chantant et en écoutant des opéras, en jouant parfois à des jeux comme les jeunes, en ne nous préoccupant pas des affaires de nos enfants et en nous couchant à 21 h 30.

Les personnes âgées dorment moins, et si elles souffrent d'insomnie, 90 % d'entre elles ont des problèmes mentaux. Par exemple, une anxiété excessive, comme une tristesse excessive, ou des lésions organiques sur le corps. Dans le traitement de l'insomnie, la meilleure méthode est bien sûr le traitement symptomatique. La meilleure façon de traiter l'insomnie est de la traiter. Trouvez les symptômes de l'insomnie et prescrivez le bon médicament !

J'aimerais ajouter une chose, c'est que les personnes âgées sont sujettes à l'insomnie, qu'elles ont pour la plupart un esprit étroit, qu'elles ont tout à cœur de ramasser, que les enfants ont un cœur sans fin, mais qu'en fait, les enfants n'apprécient pas, qu'ils se font trop prier. Quelqu'un pourrait alors demander : comment le savez-vous ? Eh bien, je ne vous cache rien. Je ne vous cache pas que ma belle-mère est une telle personne !

Ma belle-mère cette année 78, plus de 50 ans ménopause qui sera à cause de mon grand-oncle frère raisons pour elle d'être très ennuyé, et à partir de là a obtenu un trouble de l'anxiété, ne peut pas dormir toute la nuit. C'est de jouer que laissé les racines de la maladie, de sorte que maintenant sont torturés par l'insomnie, chaque nuit doit prendre des somnifères pour dormir un peu. Nous sommes inquiets des effets secondaires et lui avons dit de ne pas en prendre, de sortir et de faire de l'exercice, pour se débarrasser de la dépendance aux médicaments, mais elle n'a tout simplement pas écouté. Non seulement elle ne fait pas d'exercice, mais elle ne prend aucun des autres pCms, elle ne prend que cette petite pilule blanche ! Aujourd'hui, les effets secondaires s'aggravent, elle a des frissons involontaires sur les lèvres, un temps de réaction lent et une dépression mentale.

Par conséquent, les personnes âgées souffrant d'insomnie ne devraient jamais compter sur les médicaments, mais plutôt réfléchir à des moyens de s'en sortir, et je pense que le meilleur moyen est de renforcer l'exercice, la distraction. Pratiquez le Ba Duan Jin, jouez au tai chi. Si vous ne voulez pas faire ces exercices, vous pouvez aussi étirer vos muscles et vos os à la maison, en secouant vos mains et en vous penchant. En résumé, pour bouger, il est préférable d'augmenter l'activité avant d'aller se coucher, afin de se sentir fatigué. Bien sûr, avant d'aller au lit, vous pouvez utiliser de l'eau chaude pour tremper vos pieds, c'est ce qu'il y a de mieux !

L'insomnie chez les personnes âgées est très fréquente, le traitement de l'insomnie doit d'abord prendre en compte le traitement des maladies primaires, telles que les patients souffrant de dépression, et doit être appliqué dès le début du traitement complet d'antidépresseurs ; et ensuite l'insomnie pharmacologique, le traitement initial des médicaments doit d'abord être pris en compte pour réduire la quantité de médicaments ou pour passer à d'autres médicaments.

Avec trois parties de traitement et sept parties de soins, l'amélioration des détails du sommeil peut parfois avoir un effet multiplicateur. Les points simples suivants aideront les personnes âgées à dormir :

1, l'environnement du sommeil. Le sommeil est étroitement lié à l'environnement dans lequel il se déroule. La lumière n'est pas trop forte, la température de la pièce est de 15 à 24 degrés Celsius, ce qui est le plus propice au sommeil. Ouvrez la fenêtre avant d'aller vous coucher, pour que l'air soit frais.

2. le choix de la literie. Les personnes âgées étant sujettes aux maladies des os et des articulations, le matelas doit être souple, plat, épais et fin. Les couettes, les draps et les oreillers doivent être soignés et confortables.

3. Faites attention à la position de sommeil. Le côté droit de la position principale doit être équipé d'un coussin approprié et d'une position d'oreiller haute. Les membres ayant des zones douloureuses, il faut éviter d'exercer une pression sur les zones douloureuses et s'allonger.

En outre, il est préférable de ne pas manger 0,5 à 1 heure avant d'aller au lit pour éviter d'augmenter la charge sur l'estomac et les intestins, en particulier chez les personnes souffrant de distension abdominale et de pression thoracique, qui sont sujettes aux rêves excessifs, au bavardage pendant le sommeil et aux cauchemars. Enfin, il est également déconseillé de boire trop d'eau avant de se coucher pour éviter d'augmenter la nycturie et d'affecter la qualité du sommeil.

Si ma réponse vous aide, n'hésitez pas à m'envoyer un like~ [68].

Premièrement, faites de l'exercice ou plus de travaux ménagers. Deuxièmement, prenez un bain ou trempez vos pieds avant de vous coucher. Cette méthode ne fonctionne pas pour prendre des médicaments. Même le président Mao a pris des médicaments.

Le meilleur traitement de l'insomnie chez les personnes âgées est le suivant : 1, faire des exercices appropriés, participer à des programmes d'exercices adaptés ; 2, ajuster la mentalité, les gens devraient oublier les bosses du passé et les choses désagréables de la vieillesse. 3, avoir ses propres passe-temps, comme mon propre passe-temps, la photographie, participer souvent à des activités de prise de vue, l'insomnie disparaîtra à long terme.

Vous pouvez vous référer à la théorie de l'unité du ciel et de l'homme en médecine chinoise : couchez-vous tôt et levez-vous tôt, afin de vous lever et de vivre de manière régulière, de manger et de boire de manière régulière, et de manger moins au dîner. Si vous vous y habituez, vous pourrez améliorer votre sommeil.

Bien sûr que oui. Tant que vous trouvez la cause de l'insomnie et que vous traitez les symptômes, vous pouvez résoudre le problème. En général, quel que soit l'âge, l'insomnie est causée par des pensées stressantes et de l'agitation. Tant que vous pouvez déposer le fardeau et détendre votre esprit, le problème de l'insomnie sera résolu.

Xiong Zhaogang, Hôpital thoracique de Xi'an

Dans la vie, on entend plus ou moins cette phrase : les gens vieillissent, ils dorment moins. Il n'y a pas que les personnes âgées, de nos jours la vie est rapide et stressante, les jeunes aussi dorment moins. Pour en revenir au sujet, l'insomnie fait généralement référence à une expérience subjective d'une durée et d'une qualité de sommeil insatisfaisantes qui affecte le fonctionnement social diurne, se manifestant par une difficulté à s'endormir (plus de 30 minutes), des troubles du maintien du sommeil (plus de 2 réveils), un réveil précoce, une qualité de sommeil réduite et une durée totale de sommeil réduite (généralement moins de 6 heures). Les personnes âgées sont plus sujettes à l'insomnie que les jeunes et les personnes d'âge moyen, pour des raisons à la fois physiques et psychologiques.

Au niveau international, les personnes âgées de plus de 65 ans sont appelées "personnes âgées". Avec l'âge, les personnes âgées souffrent de troubles cognitifs qui affectent leur humeur, ce qui se répercute sur leur sommeil. Les personnes âgées souffrent de diverses maladies chroniques : hypertension, ostéoporose, démence, maladie de Parkinson, maladies cardiaques, etc. peuvent provoquer une insomnie secondaire, suivie d'acouphènes ; la dépression et l'anxiété sont également liées aux troubles du sommeil. Dans la société moderne, de plus en plus de personnes âgées vivent seules, et le manque de soins et de soutien peut également affecter le sommeil.

L'insomnie est également très préjudiciable à la santé des personnes âgées, l'insomnie à long terme est facile à tomber, l'anxiété, est un facteur de risque pour l'hypertension, le diabète et d'autres maladies chroniques. Par conséquent, les personnes âgées souffrant d'insomnie doivent également réguler activement le traitement. Tout d'abord, il convient de conserver un état d'esprit positif, de faire de l'exercice modéré pendant la journée, d'écouter de la musique apaisante avant de se coucher, d'éviter de trop manger, de boire du café, du thé et d'autres boissons excitantes, de ne pas parler de sujets trop excitants ou de ne pas regarder de films ou de programmes télévisés trop stimulants, de veiller à ce que la chambre à coucher soit calme, ce qui peut favoriser le sommeil. Deuxièmement, en cas d'insomnie grave chez les personnes âgées, il est possible de suivre un traitement médicamenteux clair, les médicaments couramment utilisés étant les antidépresseurs, les benzodiazépines, etc. Ces médicaments ont certains effets secondaires et doivent être utilisés sous la supervision de médecins et de pharmaciens professionnels. Enfin, la médecine chinoise joue également un rôle positif dans le traitement de l'insomnie. Les médicaments couramment utilisés sont les graines de jujube acide, le cyprès, le poria, le farzhi, le schizandra, la vigne shouwu, le yujin, le gardénia, le muguet, la chair de longane, etc. Outre l'utilisation interne de la médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture et le tuina sont également efficaces dans le traitement de l'insomnie.

L'interprétation autorisée du site web des affaires pharmaceutiques ne peut être reproduite sans autorisation, et le plagiat fera l'objet de poursuites.