Il s'agit sans aucun doute du choix d'arrêter de fumer, car la fumée est plus nocive, cette fois-ci l'académicien Zhong Nanshan appelle les gens à arrêter de fumer.

La fumée est constituée de fines particules solides qui pénètrent dans les poumons et ne font qu'augmenter les déchets, qui s'accumulent de plus en plus ; en toussant, les expectorations rejettent un peu de déchets, mais en très faible quantité. Les poumons servent à l'origine à respirer, à échanger des gaz, de sorte que de nombreuses substances y pénètrent et que les alvéoles sont facilement bloquées.

L'alcool fait également mal, mais relativement, il y a une entrée et une sortie du tractus gastro-intestinal, et le tractus gastro-intestinal l'absorbe de manière sélective, et il existe un système de désintoxication bien établi après l'absorption.

En fait, fumer et boire ne sont pas bons, et une fois qu'ils sont en excès, ils seront tous nocifs pour le corps, ce qui est trop. Il y a aussi un dicton qui dit que la fumée et l'alcool ne se séparent pas, que beaucoup de gens dans la boisson, à l'origine les non-fumeurs joueront un peu, à l'origine les fumeurs, boire plus en fumant, le lendemain matin se lever dur, ne savent pas si la fumée plus, ou boire plus causée par le vin. Pour le bien de la santé de chacun, je conseille à tout le monde de ne pas fumer et de ne pas boire de haricots.

Si vous devez choisir entre arrêter de fumer et arrêter de boire, je vous conseille vivement d'arrêter de fumer. Le tabagisme ne fait aucun bien à l'organisme. Premièrement, le tabagisme provoque des maladies pulmonaires, deuxièmement, il provoque également des maladies cardiovasculaires, et il peut également affecter la fertilité et conduire à l'ostéoporose et à une série d'autres maladies répertoriées sur Baidu. Comme nous le savons tous, les fumeurs souffrent d'un cancer du poumon beaucoup plus élevé que la moyenne des gens, et, les fumeurs, les dents jaunes, l'odeur buccale, avec un bon dentifrice, brosse à dents électrique ne sont pas un remède, et, une odeur de cigarettes, ils demandent de ne pas, peut être amer belle-fille et les enfants. En tant que fumeuse depuis 10 ans, je ne savais vraiment pas que les fumeurs et les non-fumeurs étaient si agaçants, qu'ils soufflaient sans se soucier des sentiments des autres, ce qui n'est pas égoïste. Une matinée de travail, une demi-heure pour sortir et fumer une cigarette, six ou sept fois par matin, après avoir fumé de nouveau, il faut encore se mettre en tête, aller chercher un coursier et ensuite tripoter le téléphone portable, vous dites qu'une matinée peut faire quel travail ? Comment peut-on parler d'efficacité au travail ?

Il faut donc arrêter de fumer, c'est bon pour vous et pour les autres. Quant à l'arrêt de l'alcool, il peut être progressif, tant que la quantité de contrôle, de saisir le meilleur état de santé mentale et légèrement ivre, moins boire sans arrêter. La vie n'est pas facile, et les parents et les amis ensemble, les festivals, les célébrations, une phrase que j'ai arrêté de boire, ne peut pas dire du mal, mais toujours sentir que quelque chose manque. Boire avec modération, ne pas boire sur le hors de forme, sans fin, absurde bouche crachant parfum odieux, ne peut pas contrôler leur propre que vraiment arrêter de boire, ou tôt ou tard retardé l'événement principal.

En fait, l'alcool et le tabac ne sont pas mauvais, ce qui est mauvais c'est de ne pas pouvoir les utiliser correctement, ce qui est mauvais c'est la manière et la méthode, l'eau peut porter le bateau, mais elle peut aussi le renverser, j'espère que nous traitons bien la vie, que nous prenons soin de notre santé. Si mon point de vue est biaisé, n'hésitez pas à me critiquer et à me corriger.

J'ai choisi d'arrêter de fumer, pas de boire.

J'ai choisi d'arrêter de fumer parce que je fumais depuis vingt ans et que mon corps commençait à montrer des signes d'alerte. J'ai beaucoup toussé dans ma gorge pendant la majeure partie de l'année qui a précédé mon arrêt, mais cela fait plus de cinq ans que j'ai arrêté et je me sens beaucoup mieux que lorsque j'étais fumeuse, je ne tousse plus et j'ai l'impression d'être de toute façon en meilleure forme.

Bien sûr, il n'est pas facile d'arrêter de fumer au début. Pour être honnête, il m'a fallu trois ans et trois arrêts pour arrêter de fumer.

Arrêter de fumer pour la première fois en 2013 et pendant huit mois

J'ai arrêté de fumer pour la deuxième fois en 2014 et j'ai tenu bon pendant un an.

Arrêter de fumer pour la troisième fois en mars 2015 jusqu'à aujourd'hui

Cinq ans se sont écoulés sans que je m'en rende compte. Pour moi, il semble qu'il ne soit pas si difficile d'arrêter de fumer, il suffit de le faire. Quand j'ai commencé à arrêter de fumer, surtout les trois premiers mois, j'étais vraiment triste, puis il s'est écoulé une demi-année, un an, deux ans, jusqu'à aujourd'hui. Quoi qu'il en soit, les avantages de l'arrêt du tabac ne peuvent pas être exprimés avec des mots.

Choisir de ne pas arrêter de boire, mais aussi parce qu'ils ne veulent pas se sentir trop seuls, et en outre, généralement boire moins d'alcool aide également le corps ! En outre, ce n'est qu'occasionnellement que l'on boit, au moins socialement moins, parce que l'on a arrêté de fumer, si l'on ne boit pas un peu d'alcool, certaines occasions ne peuvent pas être justifiées, comme si l'on ne s'était pas séparé de la vie séculaire !

Enfin, une suggestion pour ceux qui fument encore : arrêtez de fumer le plus tôt possible, afin de ne pas le regretter plus tard ! Il est difficile d'arrêter de fumer, alors essayez de fumer moins, le tabagisme est nocif pour la santé !

Tout d'abord, je ne fume pas, je ne bois pas, je ne supporte vraiment pas l'odeur de la cigarette et de l'alcool, alors j'opterais pour les deux !

Le tabac et l'alcool ne sont relativement pas une bonne chose, l'arrêt obligatoire du tabac et de l'alcool n'est pas très bon, maîtriser la bonne quantité devrait être un côté favorable, tant que les avantages sont plus importants que ma ligne de conduite !

Je ne fume pas, je bois un peu et je ne suis pas dépendant de l'alcool. Donc, si je devais choisir, j'abandonnerais le peu d'alcool que je consomme également

Arrêtez de fumer ! Les cigarettes sont vraiment mauvaises, elles peuvent vous rendre malade et mettre en danger les autres en leur faisant inhaler votre fumée secondaire. Certaines personnes disent qu'il est difficile d'arrêter de fumer, mais elles tombent souvent malades à l'hôpital, le médecin leur dit "vous avez XXX, si vous n'arrêtez pas, sur le site ......". Une partie des gens commenceront à arrêter de fumer et ne fumeront plus jamais ; au contraire, il y a une sorte de "je ne veux pas me condamner", "je ne veux pas me compromettre", "je ne veux pas me compromettre", et "je ne veux pas me compromettre". Je ne veux pas me compromettre, et je suis extrêmement irresponsable envers moi-même et ma famille, c'est-à-dire que je n'arrêterai pas même si je meurs, et qui ne peut rien y faire, ma vie m'appartient, donc je peux choisir pour moi-même ! J'espère que ce genre de personne chérit la vie, aime sa famille et s'aime elle-même ! [Prière] [Prière] [Prière] [Prière] [Prière] [Prière]

Le vin est bon, mais il ne faut pas être trop gourmand ! Buvez correctement un ou deux taels par jour pour revigorer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, ce qui est bon pour le corps ! Je vous souhaite à tous une bonne santé ! Je vous souhaite une bonne santé !

arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool

Ni l'un ni l'autre.

J'aime particulièrement boire presque tous les jours un peu, une fois les résultats de l'examen médical ont effrayé, la valeur de l'acide urique de 630 à l'époque ils étaient un peu effrayés, à partir de là ne plus jamais boire, et maintenant tout est normal, afin de leur propre santé, le tabac et l'alcool je peux abandonner !