En fait, il n'y a pas de mal évident à manger des pommes pour les diabétiques, le plus important étant de vérifier si le contrôle habituel de la glycémie est bon, régulier et normal.

Si le contrôle de la glycémie du patient se situe dans la fourchette normale, le contrôle de la glycémie est stable, il peut être approprié de manger quelques pommes (généralement la moitié ou une pomme), car les pommes sont riches en vitamines, riches en fibres, pour certains diabètes combinés à la constipation, en particulier combinés à certains patients souffrant de dysfonctionnement gastro-intestinal, c'est très bénéfique.

Mais les pommes contiennent beaucoup de sucre, et les diabétiques ne devraient donc pas en manger davantage. La principale raison en est que l'ingestion du sucre contenu dans les pommes entraîne une augmentation de la glycémie dans l'organisme, et qu'une glycémie élevée prolongée provoque de graves complications en cas de diabète. Les diabétiques devraient donc manger au maximum une pomme par jour, de préférence entre les repas.

Il faut donc dire que les dangers de la consommation de pommes pour le diabète, à mon avis :

1, les pommes sont plus sucrées, car les pommes sont riches en sucre, et les diabétiques ne peuvent donc pas en manger, sous peine d'augmenter leur taux de sucre dans le sang, voire de mettre leur vie en danger en cas de problème grave.

2, les pommes sont riches en composés naturels tels que le laiton, qui est un antioxydant puissant. Une autre étude a montré que le fructose entraîne une augmentation rapide de la glycémie, mais que la pectine et les fibres du fruit sont bénéfiques pour le corps humain. Cependant, la consommation de jus de fruits peut également aggraver le diabète, c'est pourquoi les patients essaient généralement de boire moins de jus de fruits.

Les pommes sont les fruits les plus courants dans notre vie quotidienne, il n'y a personne, de la naissance à la croissance, les pommes ont été avec nous autour, il n'est pas étonnant, mais peut être mangé tout au long de l'année, et peu coûteux, partout dans le monde peut être acheté, est la vraie signification du fruit populaire peu coûteux. Du point de vue de la composition nutritionnelle, chaque 100 grammes de pomme contient 119 mg de potassium, 14 mg de calcium, 0,6 mg de fer, 0,06 mg de vitamine B1, 0,02 mg de vitamine B2, 4 mg de vitamine C. En plus des micro-éléments susmentionnés, les pommes sont également riches en acide phénolique, pectine, quercétine, proanthocyanidines, glycosides d'écorce de racine, acide chlorogénique et autres composants de soins de santé. La valeur nutritive de la pomme n'est pas exceptionnelle, mais elle est beaucoup plus importante pour la santé que si elle était consommée de temps en temps.

Les pommes ont trop de bienfaits pour la santé, tels que la consommation de pommes peut éliminer les œdèmes, aider à perdre du poids et à mincir, protéger la fonction des bronches, aider à prévenir la BPCO, réduire l'acidité de l'urine, réduire la perte urinaire de calcium, prévenir l'ostéoporose, réguler l'équilibre de la flore intestinale, maintenir la santé micro-écologique intestinale, est propice au nettoyage de la cavité buccale, protéger les dents et n'augmente pas le risque de caries dentaires, équilibrer le niveau de cholestérol, réduire le risque de maladie coronarienne et d'autres maladies cardiovasculaires, les femmes enceintes mangent 4 à 5 pommes par semaine pour aider à réduire le risque futur d'asthme bronchique chez le bébé. Les femmes enceintes qui mangent 4 à 5 pommes par semaine contribuent à réduire le risque d'asthme bronchique chez leur bébé. Manger une pomme par jour peut contribuer à réduire le risque de nombreux types de cancers tels que le cancer de la bouche, le cancer de la gorge, le cancer de l'œsophage, le cancer du poumon, le cancer du foie, le cancer du côlon, etc. Cela est dû à l'activité antioxydante des acides phénoliques et des flavonoïdes contenus dans les pommes, qui peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

La consommation de trois grosses pommes (environ 600 g) par semaine peut réduire le risque de diabète de 3 %, car les pommes sont riches en pectine, en acides phénoliques, en flavonoïdes et autres composants, qui contribuent à ralentir le processus de digestion et d'absorption des glucides, à augmenter la sensation de satiété, à contrôler l'appétit et à maintenir une glycémie postprandiale stable. En outre, les pommes sont pauvres en sucre et peuvent donc être utilisées à diverses fins. En outre, les pommes contiennent moins de sucre et ont une faible réponse glycémique postprandiale. Il est bon pour les patients diabétiques de manger une demi-pomme ou une pomme de taille moyenne chaque jour, ce qui n'entraînera pas de fluctuations drastiques de la glycémie.

Bien sûr, ce n'est pas que manger des pommes peut prévenir le diabète et avoir un petit impact sur la glycémie, vous pouvez vous laisser aller et manger, "Dietary Guidelines for Chinese Residents" (version 2016) a recommandé que les adultes mangent 200 à 350 grammes de fruits par jour, manger moins que ne pas manger est mieux que de ne pas manger, et 200 grammes par jour est idéal, ce qui peut réduire efficacement le risque de diabète, mais plus de 200 grammes ou même plus, il augmentera le risque de diabète. Les pommes doivent être consommées en petites quantités plusieurs fois par jour, insister pour en manger tous les jours, ne pas en manger pendant quelques jours puis en manger beaucoup. L'indice glycémique de la pomme est moyen et son effet sur la glycémie est positif si elle est consommée avec modération ; une consommation plus importante entraînera inévitablement des fluctuations de la glycémie.

Les diabétiques mangent des pommes principalement parce qu'ils ont peur de l'élévation du taux de sucre dans le sang. Mais il n'est pas impossible d'en manger. Premièrement, il ne faut pas en manger trop, lorsque la glycémie est bien contrôlée, on peut en manger la moitié ou le quart à la fois ; deuxièmement, après avoir mangé des pommes, il faut réduire de manière appropriée l'apport d'autres glucides, par exemple en mangeant moins de riz.

Il n'y a pas de mal à cela.