L'exercice peut améliorer la fonction sexuelle, il est recommandé de faire du squat avec poids, de l'exercice corporel approprié à long terme, mais il faut adhérer à long terme, en plus d'une nutrition appropriée, manger plus de baies de loup, de poireaux et d'autres aphrodisiaques, en plus des protéines et du zinc et d'autres oligo-éléments, il faut également prêter attention à la supplémentation appropriée, mais peut également jouer un rôle dans l'amélioration de l'effet de la capacité sexuelle.

Il peut encore jouer un certain rôle dans l'amélioration de la capacité sexuelle masculine, mais il est également utile pour améliorer la fonction sexuelle et exercer les muscles du plancher pelvien. Il est généralement recommandé d'aller à la salle de sport pour faire des exercices d'endurance, ce qui peut contribuer à améliorer la fonction sexuelle du patient. L'escalade, le badminton et d'autres exercices d'aérobic peuvent également contribuer à améliorer la fonction sexuelle. Dans la vie quotidienne, il est recommandé d'insister sur l'exercice, qui est utile à la fonction sexuelle.

Si la durée de la vie sexuelle n'est pas idéale, si elle est trop courte, vous pouvez prendre des médicaments pour reconstituer les reins pendant un certain temps, mais vous devez avoir un bon physique pour pouvoir maintenir cette durée pendant une période plus longue. Il est donc préférable d'insister sur l'exercice physique.

Bonjour à tous, je suis Cherish, aujourd'hui je viens répondre à la question de l'exercice peut améliorer la performance sexuelle ? Ma réponse est oui, bien sûr, mais dépend aussi du physique de l'individu, peut être en raison du physique différent et différent, tout comme deux personnes ont eu la même maladie, et ont mangé le même type de médicaments 💊, mais l'effet de traitement qu'ils obtiennent est différent, est une raison. L'exercice régulier pour améliorer la performance sexuelle est certainement améliorée et utile, les hommes d'âge moyen doivent exercer plus de squat profond, l'exercice des muscles de la jambe aider à améliorer la puissance de combat durable.

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La forme physique est connue pour améliorer les performances sexuelles :

Par exemple, la pratique de squats profonds et autres permet de favoriser la sécrétion de testostérone, d'augmenter les androgènes et d'être plus masculin et plus puissant.

Par exemple, l'exercice des muscles du plancher pelvien, qui est également similaire à la culture orientale traditionnelle consistant à soulever l'anus, est excellent pour augmenter la circulation sanguine dans le plancher pelvien, ce qui est directement utile pour allonger le temps :


L'exercice des muscles pc peut rendre une personne plus résistante, mais comment faire ?

1. Soulever l'anus. C'est-à-dire qu'il s'agit d'une contraction et d'un relâchement comme l'urine, ce qui permet d'exercer les muscles intérieurs.

2, plus d'exercices de flexion abdominale, la recherche scientifique a prouvé que la capacité de contrôle des muscles pc des personnes ayant une taille et un abdomen solides est plus forte, il est donc recommandé que le propriétaire se concentre sur l'entraînement de la force du tronc.

3, plus d'entraînement des hanches et des jambes, des hanches et des jambes fortes ou non, déterminent également le degré de résistance des hommes.

4. Ne pas fumer, boire moins d'alcool, se coucher tôt, se lever tôt et faire de l'exercice tôt, toujours garder un bon corps, afin d'avoir un bon état.

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Oui, j'en ai fait l'expérience, j'ai eu la malchance d'attraper une encéphalite virale à l'âge de 16 ans. Après plus d'un an de traitement à l'hôpital, le médecin m'a finalement dit que votre état était désormais stable et que vous pouviez rentrer lentement chez vous pour faire des exercices de rééducation. L'importance de l'hôpital n'a pas été très grande, et maintenant seulement le retour à la maison lentement faire des exercices de réadaptation est la méthode la plus appropriée pour vous, après mon retour à la maison, au début, il est assez difficile de se lever sont pas du tout, après plus de la moitié d'une année de temps à adhérer à l'exercice quotidien, et lentement peut se lever de façon indépendante pour quelques secondes. Plus tard, après trois ans d'exercices de rééducation et une période à l'hôpital pour faire une thérapie de rééducation et un traitement d'acupuncture, au cours de ces trois années, j'ai le sentiment que l'exercice est le plus grand rétablissement pour moi, tant que vous n'abandonnez pas en insistant sur l'exercice est possible rétablissement, au point que je peux lentement marcher. Je pense que si j'insiste pour faire de l'exercice tous les jours, je pourrai courir comme avant !

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Merci pour l'invitation.

Selon la médecine chinoise, l'exercice régulier du corps permet d'améliorer les capacités sexuelles. Par exemple, les exercices de course à pied sollicitent davantage les muscles des jambes, ce qui permet également d'améliorer la puissance de combat. En effet, l'exercice des jambes passe par les méridiens et draine l'ensemble du corps.

Avec l'entraînement de course à pied, je me suis senti plus léger, j'ai perdu du poids, j'ai eu un bon appétit et j'ai mieux dormi. Il n'y a pas de sensation de fatigue et cela améliore naturellement les performances.

Comment améliorer la fonction sexuelle ?

La première, la méthode d'exercice en position debout, consiste à faire une action similaire pour retenir l'urine. Les pieds seront ouverts pour contracter les deux côtés des muscles fessiers jusqu'à ce que les cuisses se rapprochent, puis contracter le muscle sphincter et ensuite faire ah les organes génitaux, pour se déplacer vers le haut, cette contraction musculaire, qui peut améliorer la perte d'essence rénale, il est préférable d'insister sur l'exercice tous les jours pendant 20 minutes à insister sur une période de temps, vous pouvez voir les résultats évidents !

La deuxième méthode consiste à soulever l'anus, ce qui permet d'exercer les muscles pelviens, puis de soulever l'anus et d'évacuer les selles, mais il ne faut pas attendre trop longtemps, sous peine de constipation. Cette méthode est propice à l'amélioration de la fonction de l'arrière du yin, favorise l'augmentation du qi des reins pour compléter l'énergie innée.

Troisièmement, le mouvement de l'or et de l'eau, les deux bouches de tigre l'une par rapport à l'autre, l'utilisation de la bouche de tigre le pouvoir de la parole, pour tourner le pouce des deux mains, qui est la partie de la circulation du méridien du poumon, la stimulation à long terme, la bouche de tigre des deux mains, est propice à stimuler le méridien du poumon de l'essence des poumons pour promouvoir la reconstitution des poumons, les poumons pour la mère des reins, à long terme, la fonction des reins, seront renforcés !

Corps fort, énergie élevée. L'exercice physique améliore également l'endurance. Exercice Les hommes célibataires se sentent toujours seuls la nuit !

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Bonjour, je suis Wang, ensuite je vais dire mon expérience personnelle, je pense que l'exercice peut améliorer la capacité sexuelle, 1, peut améliorer l'immunité 2, peut prolonger le temps 3, une combinaison raisonnable de régime comme les anciens disent, bien manger tôt, manger plein déjeuner, manger moins la nuit, aucun argent ne peut être gagné, mais ne peut pas être sans corps sain, le vieil homme a également dit que le corps est le capital de la révolution, manger combien 💊 sont. Pas aussi fiable que l'exercice est vraiment, donc il y a un corps sain que toute autre chose, merci c'est mon opinion, j'espère vous apporter de l'aide.

En raison de blessures aux jambes, je suis restée au lit pendant six mois, j'en ai fait l'expérience, ma capacité sexuelle est faible, puis j'ai fait lentement de l'exercice, j'ai été en contact avec l'industrie des plats à emporter, j'ai fait de l'exercice à plein temps pendant plus de deux mois, j'ai monté des escaliers, le corps a subi des changements évidents ! Mangez bien, ne vous couchez pas tard, croyez-moi !

L'adhésion à l'exercice, toutes les fonctions du corps seront améliorées dans leur ensemble, aura également un certain effet sur l'aspect sexuel, le besoin spécifique de certains aspects ciblés de l'exercice est également nécessaire, je vous remercie, je vous souhaite une vie saine !

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