Bonjour, l'auto-exercice pour l'impuissance et l'éjaculation précoce, l'exercice aérobique tous les jours ou tous les deux jours ;

Par exemple, jouer au football ou courir pendant 30 à 40 minutes ;

Les redressements assis et les pompes : deux séries de 20 répétitions par jour ;

L'exercice de rétraction anale consiste en deux séries de 20 répétitions par jour.

Deuxièmement, veillez à dormir tous les jours, ce qui a un impact important sur la fonction sexuelle.

Bonjour, l'impuissance et l'éjaculation précoce sont deux affections ayant des causes différentes. L'impuissance et l'éjaculation précoce doivent d'abord être identifiées, puis, en fonction de leurs propres raisons, choisir différentes méthodes de traitement ou d'exercice.

Les exercices de redressement assis et de pont de fer ont un certain effet sur l'impuissance. Il est recommandé de se rendre au service de médecine masculine de l'hôpital local pour confirmer la cause de l'impuissance.