Tout d'abord, la réponse est oui, mais il y a encore des règles sur la façon de les manger !

Tout d'abord, voyons quels sont les principaux nutriments contenus dans les pommes.

La pomme est un aliment peu calorique qui produit environ 60 kcal pour 100 grammes et qui contient

Riche en fibres alimentaires solubles : la pectine ;

Antioxydants : Vc, Ve, phénols, phytostérols, etc ;

Sucres : fructose, saccharose, glucose ;

Vitamines : Vc, Ve, Va, complexe B et autres ;

Minéraux : potassium, phosphore, calcium, etc.

Deuxièmement, le rôle principal

Régulateur intestinal : 1, riche en fibres alimentaires pouvant favoriser la digestion, laxatif anti-constipation ! 2, acide ellagique, pectine antidiarrhéique, selles astringentes !

Les maladies chroniques peuvent être : 1, les fibres alimentaires réduisent l'IG, ralentissent le taux d'augmentation de la glycémie, le fructose ne pénétrant pas dans le sang ; 2, riches en potassium, les fibres alimentaires solubles, les phytostérols peuvent équilibrer la pression artérielle, réduire le cholestérol, protéger les maladies cardiovasculaires et cérébrales vasculaires !

Phénols, Vc, Ve Élimine les radicaux libres, antioxydant ;

Troisièmement, que doivent manger les personnes souffrant d'hyperglycémie ?

Il est préférable de choisir de les consommer entre les repas.

Manger des pommes tout en réduisant l'apport en glucides peut être réduit dans des proportions égales, les

Mangez une pomme en deux ou trois portions, ou partagez-la avec votre famille !

Bonne santé et paix !

1, les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des pommes

　　un taux de sucre anormalement élevé dans le sangManger des pommes est l'une des questions les plus fréquentes, et la réponse est que vous pouvez en manger un peu, environ la moitié si votre glycémie est temporairement stable. Les pommes ne sont pas recommandées en cas de glycémie instable.

　　2, l'hyperglycémie manger quel fruit

　　Les fruits à forte teneur en sucre ne doivent pas être consommés, mais plutôt des fruits contenant plus de fibres et de lycopène, tels que les tomates, l'aubépine et les fraises, qui contiennent beaucoup de vitamines et d'eau et une faible teneur en sucre, ce qui convient parfaitement aux patients souffrant d'hyperglycémie. En outre, certains citrons conviennent mieux aux personnes souffrant d'hyperglycémie, car leur teneur en sucre est pratiquement nulle, ils sont riches en vitamines et leur consommation permet de réduire efficacement la tension artérielle ; il est donc recommandé d'en manger tous les jours. Le kiwi est la reine des fruits, non seulement sa teneur en sucre est très faible, mais il est également riche en inositol, un inositol très efficace pour réguler la concentration de sucre dans le sang. Les concombres contiennent beaucoup d'eau et de substances inorganiques bénéfiques pour le corps humain.

　　Lorsque vous mangez des fruits lorsque votre glycémie est élevée, vous devez choisir des fruits à faible teneur en sucre. Calculez également le nombre de calories en fonction de la teneur en sucre. Réduisez ou soustrayez la quantité de l'aliment de base pour que le nombre total de calories reste le même. Il n'est pas conseillé de manger des fruits à chaque repas. Il est communément admis qu'ils peuvent être consommés en petites quantités entre les repas (lorsque le taux de sucre dans le sang chute).

　　Puis-je manger des pommes si j'ai une glycémie élevée ? Dans l'article ci-dessus, vous avez compris cette question, il est préférable que les amis ayant une glycémie élevée ne mangent pas de pommes, car il s'agit d'un fruit à forte teneur en sucre. En résumé, les patients souffrant d'hyperglycémie doivent, dans leur vie quotidienne, faire attention au contrôle des calories, vous pouvez choisir des légumes moins caloriques, bouillis avec des condiments mélangés à la nourriture.

Ma glycémie augmente d'environ trois pour une grosse pomme, et si votre glycémie se situe autour de quatre ou cinq en ce moment, il n'est pas très grave qu'elle augmente jusqu'à sept ou huit après avoir mangé une grosse pomme. Je mange toujours un fruit environ deux heures après un repas afin qu'il ne s'ajoute pas aux valeurs de glycémie du repas principal.

Votre glycémie est élevée, et s'il est clair que vous êtes diabétique, il est déconseillé de manger des fruits, même des pommes, jusqu'à ce que votre glycémie soit stabilisée.Car les pommes sont également riches en sucre.Ce type de fruit, qui contient relativement peu de sucre, ne doit pas non plus être consommé.Consommez des aliments riches en fibres, en hormone lutéinisante et en lycopène, tels que le concombre, la tomate, le pamplemousse, l'aubépine, la fraise et le kiwi.

Si votre glycémie est élevée, vous devez contrôler votre alimentation en limitant votre consommation d'aliments de base, en mangeant plus de légumes frais, en pratiquant une activité physique et, enfin, en utilisant des médicaments hypoglycémiants pour ramener votre glycémie dans une fourchette plus souhaitable.

Cela dépend de la quantité à manger ? Ce n'est pas seulement l'indice glycémique qui a un effet sur la glycémie, c'est aussi la charge glycémique qui est la plus importante. En fin de compte, on ne peut pas parler d'effet sans dose.

En toute rigueur, il n'y a rien que les diabétiques ne doivent jamais manger. Il est recommandé aux patients atteints d'hyperglycémie de consommer environ 200 grammes de pommes par jour, soit la taille d'un poing, et de garder la peau pour la consommer.

Le diabète de type 2 passe. Vous devriez pouvoir manger des pommes, mais pas trop, et vous devriez choisir de les manger avec parcimonie entre les repas. Mangez-en un peu et veillez à en prendre la mesure.

Peut manger 🍎.

Les pommes sont une bonne chose, mais elles sont riches en sucre et contiennent d'autres nutriments tels que des vitamines, qui améliorent le système immunitaire. Vous pouvez manger des pommes en cas d'hyperglycémie, mais vous devez les consommer avec parcimonie. Si l'hyperglycémie est particulièrement grave, il est préférable de ne pas en manger.

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