Je pense qu'il s'agit d'une préoccupation majeure pour de nombreux diabétiques, en particulier ceux dont le diabète est apparu pour la première fois.

Bien sûr, il est tout à fait vrai que les diabétiques peuvent manger des fruits. Cependant, la consommation de fruits pour les diabétiques est différente de celle d'une personne ordinaire.

La plupart des fruits sont particulièrement riches en sucre, ce qui a un effet sur la glycémie et tend à l'augmenter. Pour les diabétiques, la consommation de fruits doit donc faire l'objet d'une attention particulière, en termes d'horaires, de temps et de taille des portions choisies.

①Timing:Pour les diabétiques, il ne faut jamais manger de fruits lorsque la glycémie est instable ou mal contrôlée.

② Heure : Si votre glycémie est stable, vous pouvez manger des fruits entre les repas. Par exemple, entre 10 heures et 15 heures.

③Portions : Veillez à respecter les petites quantités, prenez la pomme, contrôlez à la fois dans la pomme ordinaire 1/2 ~ 1/3.

Veillez à surveiller attentivement votre glycémie en même temps et observez comment elle évolue après avoir mangé le fruit, et si elle atteint l'objectif de glycémie ? Si la glycémie n'est pas conforme à l'objectif, il convient de procéder à d'autres ajustements.

Les diabétiques peuvent donc manger des fruits, mais ils doivent être sélectifs quant au moment où ils les consomment et à la quantité qu'ils en consomment, et ils doivent surveiller leur glycémie de près.

L'été est là et il y a une grande variété de fruits. Quels sont les fruits que les amis diabétiques peuvent manger ?

Compte tenu de l'étendue du territoire de notre pays, de la variété des fruits, des caractéristiques différentes des variétés de fruits du sud et du nord, des habitudes de vie différentes dans le monde entier, le choix des fruits est naturellement différent, mais en général, les amis diabétiques choisissent les fruits principalement en fonction de la teneur en sucre des fruits.

Teneur en sucre de divers fruits

La teneur en sucre des différents fruits n'est pas la même, la pastèque couramment consommée en été est très sucrée, mais sa teneur en sucre est de 5 %, la teneur en sucre des pêches, raisins, cerises, poires, cantaloup, ananas, etc. est de 8 à 10 %, celle des litchis, oranges, pommes, abricots est un peu plus élevée (9 à 13 %), celle des grenades, bananes, kakis, cannelle et autres fruits est plus élevée (14 à 20 %).

Les concombres et les tomates, souvent recommandés aux patients, sont tantôt des légumes, tantôt des fruits, et sont utilisés comme substituts de fruits pour les personnes souffrant d'hyperglycémie et souhaitant manger des fruits.

En ce qui concerne les fruits qui apportent du sucre et beaucoup d'eau, les diabétiques dont la glycémie est bien contrôlée peuvent choisir de manger quelques fruits. Même en cas de glycémie élevée, il est possible de manger un peu de fruits.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire quand on mange des fruits :

Faites attention à ce que vous mangez.

Choisir une plus petite portion, comme des cerises, des litchis et d'autres fruits, manger quelques goûts, les deux sur l'accoutumance à manger des fruits, l'augmentation de la glycémie n'est pas évidente.

Si vous choisissez de gros fruits, vous aurez l'impression de gaspiller si une personne ne peut pas les manger, et encore plus si tous les fruits sont consommés avec une augmentation importante du taux de sucre dans le sang.

Quand manger des fruits ?

Il est généralement recommandé de manger des fruits comme repas supplémentaire entre les repas, mais il est également possible de manger des fruits au moment des repas, en maintenant l'apport calorique total constant tout au long de la journée, et lorsque vous mangez des fruits, vous devez réduire une certaine quantité du plat principal, car l'énergie fournie par les fruits est l'énergie fournie par les glucides.

Un même fruit n'a pas forcément le même goût sucré

Lorsqu'on mange des fruits à la maison, il n'est pas possible de mesurer le pouvoir sucrant, mais la teneur générale en sucre est basée sur ce qui précède. La consommation se base également sur le goût, bien sûr, si le goût est sucré, la teneur en sucre est plus élevée, et ce pour le même type de fruit. Les différents fruits sont également liés au type de sucre qu'ils contiennent et à leur acidité, comme le saccharose ou le fructose, et le fructose est généralement plus sucré.

Les fruits ne contiennent pas que du sucre.

La plupart des fruits contiennent plus d'eau, mais certains fruits, comme les bananes, contiennent une plus grande quantité d'hydrates de carbone, comme les bananes qui ont à peu près la même quantité de calories que les pommes de terre. L'avocat, quant à lui, contient une grande quantité de graisses, il faut donc bien faire la différence et le consommer pour réduire la quantité d'huile dans votre alimentation. Vous n'imaginez pas, n'est-ce pas ?

Il est conseillé de mesurer sa glycémie après avoir mangé des fruits.

En effectuant un test de glycémie, vous serez en mesure de comprendre comment ce fruit affecte votre glycémie et d'informer votre prochaine consommation de fruits.

Je suis le Dr Sun, soyez attentif au Dr Sun qui parle du sucre, continuez à apprendre des connaissances de qualité en matière de santé, soyez attentif au message et répondez-y !

Vous pouvez manger toutes sortes de fruits, l'essentiel étant la quantité. Préférez les fruits dont l'indice glycémique brut est faible.

Vous pouvez manger toutes sortes de fruits, mais veillez à les consommer avec parcimonie et en quantités contrôlées !

Quels sont les fruits que je peux manger avec le diabète ?

En principe, il n'y a pas de contre-indication absolue à consommer des fruits pour les patients diabétiques, mais les fruits à forte teneur en sucre sont déconseillés. Vous pouvez consommer une petite quantité de fruits à faible teneur en sucre et dont le taux de sucre augmente lentement, tels que les prunes, la pastèque, le melon, les fraises, etc.

Les patients diabétiques ne doivent pas manger de fruits de manière arbitraire, ils peuvent en manger en petites quantités sous réserve d'un bon contrôle de la glycémie, avec les conseils du médecin, et en contrôlant le nombre total de calories de l'alimentation quotidienne. En principe, il n'y a pas un type de fruit qui soit meilleur ou interdit à manger, mais le choix de fruits à faible teneur en sucre et à taux d'augmentation lent est plus propice au maintien d'une glycémie stable et donc relativement meilleur. Les fruits à faible teneur en sucre peuvent être consommés en petites quantités, tels que les pruneaux, la pastèque, le melon, les fraises, les oranges, le raisin, les citrons, les pêches, les prunes, les abricots, les nèfles, les ananas, les noix de coco, les cerises, les olives, etc. ; tandis que les bananes, les pamplemousses, les grenades, les litchis, les pommes, les poires, les mangues et d'autres fruits ont une teneur en sucre légèrement plus élevée et doivent être consommés avec prudence ; les jujubes (en particulier les jujubes secs, les jujubes au miel), les fruits secs (gâteaux de kaki, raisins secs, abricots secs, cannelle, etc. Les dattes (surtout les dattes séchées, les dattes au miel, les fruits secs (kakis, raisins secs, abricots secs, cannelle, etc.) contiennent encore plus de sucre et sont déconseillées.

Il convient de noter que si le contrôle de la glycémie du patient n'est pas bon, il n'est pas recommandé de manger des fruits ; les fruits ne doivent pas être consommés immédiatement avant et après les repas, il est préférable de manger une petite quantité de nourriture entre les repas ; le goût sucré ne correspond pas à la quantité de sucre, on ne peut pas se baser sur le goût pour juger de la quantité de nourriture ; le concombre, les tomates et d'autres fruits à faible teneur en sucre, vous pouvez consommer une quantité modérée de fruits alternatifs.

Révision par Jinxiao Wu, médecin-chef adjoint, département d'endocrinologie, hôpital général de l'armée, armée de libération du peuple, Chine

Cliquez ici pour plus de détails sur la réponse du médecin

La gamme de fruits pour le diabète est en fait très large, et l'on peut dire que n'importe quel fruit peut être consommé, mais la quantité sera légèrement différente. La principale raison pour laquelle les diabétiques doivent savoir que certains aliments ne doivent pas être consommés est que certains d'entre eux ont un indice glycémique élevé, qui peut affecter le contrôle de la glycémie s'ils sont consommés. Mais pour les patients diabétiques, le régime alimentaire ne doit pas seulement tenir compte de l'indice glycémique, il faut également tenir compte de la charge glycémique, c'est-à-dire que les aliments à indice glycémique élevé ne peuvent pas être consommés. Avec quoi manger ensemble.

Les patients diabétiques peuvent choisir de manger les fruits suivants : pommes, poires, pamplemousses, pêches, prunes, cerises, mandarines, etc. Mais pour les bananes, les kiwis, les ananas, les mangues, les bananes, les pastèques et d'autres aliments, vous devez rester à l'écart, mais en fait, tant que vous pouvez rester dans une fourchette raisonnable de ces fruits peuvent également être consommés, c'est-à-dire en référence à la charge glycémique du doigt, la charge glycémique est un peu compliquée à calculer, vous devez rechercher certaines données, le tableau suivant a été calculé, la quantité de fruits qui peuvent être consommés par l'indice glycémique élevé comme une référence, cependant :

Ces fruits à indice glycémique élevé ne doivent d'abord pas être consommés à jeun, la deuxième partie de la grande bouche doit être consommée, la troisième ne doit pas être consommée seule. La première consiste à couper les fruits en petits morceaux de la taille de la première articulation du pouce, la deuxième consiste à manger lentement de petites bouchées. Troisièmement, il faut veiller à manger avec d'autres aliments, tels que du lait, des noix, afin d'équilibrer la glycémie après les repas. Quatrièmement, ne mangez pas après les repas, il est préférable de prendre un repas entre les repas.

Bonjour, je suis heureux de pouvoir répondre à votre question.

Les gens aiment manger des fruits riches en eau en été, mais de nombreux diabétiques ont peur de manger des fruits.

Les fruits étant riches en sucre, ils peuvent avoir un impact plus important sur la glycémie.

En fait, une consommation appropriée de fruits ne nuit pas trop à votre glycémie et n'aggrave pas votre diabète.

Au contraire, il est meilleur pour le contrôle de la glycémie !

Mais il est important de choisir le bon type de fruit, et tous ne peuvent pas être mangés.

Il est conseillé aux diabétiques de choisir des fruits à faible teneur en sucre.

Une consommation appropriée de fruits le matin et l'après-midi, en complément des repas, permet de réguler la glycémie tout au long de la journée, sans fluctuations excessives.

Cela permet de mieux contrôler le taux de sucre dans le sang.

Quels sont donc tous les fruits à faible teneur en sucre ?

Les fraises, les citrons, les myrtilles, les petites quantités de pastèque, le cantaloup, les pêches, les pamplemousses, les oranges et les mûres ne sont pas riches en sucre.

Il est recommandé aux diabétiques de manger 100 à 200 g à des heures de repas supplémentaires, qui peuvent être séparés, 100 g le matin et 100 g l'après-midi.

Pour la pastèque, le diabète est OK, il est recommandé que les deux paumes soient aussi longues que la canette. Si vous mangez trop de pastèque, cela ne favorise pas le contrôle de la glycémie.

La pastèque contenant du fructose, son goût sera plus sucré après réfrigération !

Il peut également être accompagné de 5 à 10 g d'aliments à base de noix, ce qui contribue davantage à stabiliser le taux de sucre dans le sang.

Voici les réponses à cette question, et j'espère qu'elles pourront vous aider.

Les patients diabétiques peuvent consommer des fruits à faible teneur en sucre, tels que la tomate, le kiwi, le fruit de la passion, la figue, le fruit du dragon, la pomme et la papaye. Prendre généralement les médicaments hypoglycémiants à temps, comme prescrit par le médecin, afin de contrôler la glycémie. Faire des activités appropriées après les repas chaque jour, et interdire la consommation d'aliments riches en graisses.

Les fruits peuvent être mangés, il suffit de bien s'y prendre.

Une méthode plus simple est la "méthode de la paume".

Quelle est la méthode palmaire ?

En d'autres termes, la quantité de fruits qu'un diabétique consomme chaque jour est évaluée en fonction de la taille de sa main.

La consommation de ce volume de fruits est relativement sûre.

Il est plus sûr pour les diabétiques de le diviser en portions en fonction de ce volume et de le consommer à différents moments de la journée.

Il n'est pas trop tard pour prendre d'abord votre médicament afin d'abaisser votre taux de sucre.