Les patients diabétiques peuvent manger de tout, mais pour contrôler la quantité, la chose la plus importante est d'apprendre à prendre des médicaments, d'apprendre à maîtriser et à utiliser une variété de médicaments hypoglycémiants, d'apprendre une variété de préparations hypoglycémiantes en combinaison raisonnable, et de savoir quand surveiller la glycémie.

(a) Les patients diabétiques doivent éviter les aliments épicés et excessivement gras.L'alcool. Manger moins.viande, aigre, salé, sucré, etc., il faut donc manger léger.

ii,Mangez plus de fourrage grossier, riche en fibres.Les céréales complètes, le millet, le sarrasin, l'avoine, l'orge et les autres céréales secondaires ont un faible indice glycémique, généralement compris entre 60 et 70, le maïs, le riz noir et les autres céréales ayant un indice glycémique inférieur ou égal à 55, peuvent être consommés sans risque.

Troisièmement, en plus de manger des repas plus petits et de contrôler la consommation.

Quatrièmement, les fruits peuvent être consommés de manière appropriée, mais pas trop, et il ne faut pas choisir des fruits trop sucrés.

Que puis-je manger avec le diabète ?

Bonjour, j'espère que ma réponse vous aidera.

À mon avis, la plupart des aliments conviennent aux amis diabétiques, mais ils doivent être maîtrisés.

Chaque jour, lorsqu'un ami diabétique se rend à l'hôpital, le médecin lui dit généralement de manger moins de ceci et moins de cela. Souvent, ils ne disent que rarement à leurs amis diabétiques ce qu'ils peuvent manger en plus.

En fait, je pense que les amis diabétiques peuvent manger n'importe quoi. Par exemple, tout le monde a besoin d'eau, de trois substances principales, de quelques oligo-éléments, de sels inorganiques, etc. pour survivre normalement, et personne ne peut se passer de l'une d'entre elles.

Quels sont les rôles des trois principales substances dont nous avons fini par dire que nous avons besoin ?

Protéines : Substances de base qui constituent les cellules de l'organisme et fournissent l'énergie nécessaire aux activités physiologiques de l'organisme ;

Sucres : la principale source d'énergie pour l'organisme et un composant des cellules de l'organisme ;

Graisse : substance énergétique qui libère le plus d'énergie par unité de masse ; cependant, en général, la graisse est stockée dans l'organisme comme substance énergétique de réserve ;

Comme l'organisme a besoin de ces substances, nous devons les puiser dans l'alimentation. De ce point de vue, toute personne doit consommer ces nutriments, quelle qu'elle soit, et les amis diabétiques ne font pas exception.

Mais il doit y avoir une limite à ce que l'on peut manger.. Par exemple, si votre glycémie est actuellement très élevée, vous ne pouvez certainement pas manger de sucreries tout de suite. Même si votre glycémie est très bien contrôlée, vous ne devez pas abuser de toutes sortes d'aliments, comme les sucreries, et vous pouvez en savourer un peu si vous en avez vraiment envie.

Voyons ce que nos amis diabétiques peuvent manger.

aliments de base (riz et nouilles). Il est préférable de se concentrer sur les céréales secondaires. Il peut s'agir de sorgho, de farine complète, etc. Si vous mangez des céréales fines, essayez de réduire la quantité d'aliments de base.

bouillie. Il faut boire avec parcimonie, mais en raison des habitudes alimentaires, de nombreuses personnes sont prêtes à prendre du porridge avec leur repas. Il est recommandé de placer le porridge avant le repas principal.

fruits.. Prenez l'initiative d'augmenter votre consommation de légumes. Surtout les légumes verts. Par exemple, le chou, les légumes verts, la courge d'hiver, etc. Les légumes. Vous pouvez en manger davantage pour augmenter la sensation de satiété abdominale et réduire la consommation d'autres aliments.

fruits.. Les fruits ont tous des teneurs en sucre différentes. Cependant, tous les fruits peuvent être consommés à condition de maîtriser le degré. Le raisin, par exemple, a peu d'effet sur la glycémie si vous en mangez quelques grains par jour, mais si vous en mangez trop d'un coup, votre glycémie augmentera certainement.

viandes. Réduisez la consommation de viande grasse, d'abats et d'autres aliments riches en matières grasses. Vous pouvez manger du bœuf et de l'agneau, du poulet, du canard et du poisson. Mais il s'agit également de maîtriser la quantité modérée à consommer.

甜点. Essayez de ne pas en manger. Si votre glycémie est très bien contrôlée et que vous avez une forte envie de manger, vous pouvez le faire en petites quantités.

水. Boire beaucoup d'eau, du thé vert et du thé clair, etc.

L'ordre des repas est le suivant : d'abord les légumes, puis la viande, puis le riz dilué, et enfin l'aliment principal.. Il s'agit également de minimiser la consommation d'aliments sucrés.

En résumé, les amis diabétiques peuvent manger ce qu'ils ne peuvent pas manger ce qu'ils ne peuvent pas manger complètement pour tracer la ligne, le régime doit maîtriser un degré. Autrement dit, vous ne pouvez pas manger plus, vous ne pouvez pas manger à satiété, vous devez manger moins de produits à forte teneur en sucre et plus de produits à faible teneur en sucre. La quantité totale de contrôle de chaque repas doit être de sept minutes.

Je le suis.Chat avec un médecin généralisteDe tout cœur. Des réponses pour vous. Suivez-moiChat avec un médecin généralisteChaque jour, nous partageons avec vous des conseils de santé.@wukongquiz @HeadlineHealth @Headlines

La pire chose qui puisse arriver à un diabétique est une augmentation du taux de sucre dans le sang. En effet, une augmentation du taux de sucre dans le sang peut mettre la vie en danger. En outre, les diabétiques doivent faire plus attention à leur alimentation que le commun des mortels, et certains aliments mal consommés peuvent être la cause principale d'une élévation du taux de sucre dans le sang. Au contraire, la consommation d'aliments sains permet de stabiliser le taux de sucre dans le sang et de contrôler la maladie.

5 aliments contre le diabète

1. légumes à faible teneur en sucre

Les tomates, les concombres, les poivrons, la laitue, la courgette, le bok choy, la courge d'hiver et le chou en sont des exemples.

Ces légumes sont pauvres en sucre et riches en nutriments, ce qui les rend adaptés aux diabétiques. Comme les concombres et les tomates, ils peuvent être utilisés non seulement comme légumes mais aussi comme fruits.

2. les aliments riches en calcium

Une carence chronique en calcium peut entraîner une aggravation de l'état des diabétiques, en particulier des diabétiques d'âge moyen et des diabétiques âgés, qui sont également sujets à l'ostéoporose. Aliments riches en calcium, tels que les crevettes, le lait, le varech, la pâte de sésame et les graines de soja. Les patients peuvent les consommer de manière appropriée en fonction de leur état.

3. aliments à base de champignons et d'algues

Le régime alimentaire des habitants de la Chine est principalement à base de plantes, ce qui entraîne facilement un manque de vitamines B et de certains oligo-éléments (fer, zinc, sélénium et iode, etc.), mais ces nutriments sont très riches en bactéries et en algues, quelques fois plus que d'autres légumes ou même des dizaines de fois. Les champignons et les algues de l'alimentation varech, algues, wakame, champignons noirs et champignons et autres aliments, riches en fibres alimentaires solubles, avec un retard dans l'augmentation de la glycémie postprandiale, est propice aux patients diabétiques pour contrôler la glycémie postprandiale.

Il est recommandé aux diabétiques de consommer jusqu'à 50 grammes d'aliments mycorhiziens (poids frais) par jour.

4. aliments riches en protéines

Les haricots, les haricots rouges, les graines de soja, les haricots verts et les haricots noirs en sont des exemples.

En plus d'être riche en protéines, en sels minéraux et en vitamines, l'huile de soja contient davantage d'acides gras insaturés, qui peuvent réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

5. contient une variété de micronutriments et de fibres comestibles

Les céréales mélangées, le riz brun, le maïs, les flocons d'avoine, le sarrasin et les haricots mélangés en sont des exemples.

Il peut être mélangé à d'autres aliments de base pour préparer des nouilles, des petits pains à la vapeur ou du riz mixte cuit à la vapeur. Sa consommation régulière permet non seulement de réduire la glycémie et les lipides sanguins, mais aussi de diminuer la sensation de faim.

Le régime alimentaire est l'élément le plus important pour gérer le diabète, de nombreux patients diabétiques, simplement parce qu'ils ne savent pas comment gérer leur régime alimentaire, conduisent à une glycémie instable. Les 5 types d'aliments ci-dessus conviennent au diabète, ne l'oubliez pas, en fonction de la situation du patient, vous n'aurez pas à vous inquiéter de la stabilité de la glycémie.

Bonjour, nous sommes heureux de répondre à votre question : que puis-je manger pour lutter contre le diabète ? N'ayez pas peur si vous souffrez de diabète, cette maladie est très courante de nos jours, tant que vous coopérez avec votre médecin et que vous faites attention à l'exercice, tout va bien en général ! Parlons d'abord de ce qu'il faut manger. Les patients diabétiques sont généralement autorisés par les médecins à contrôler les aliments de base, à manger de petits repas, à essayer de manger plus de légumes, les aliments de base peuvent choisir des céréales grossières, de la farine de maïs, des nouilles de sarrasin, des nouilles d'avoine... Bien sûr, les petits pains de riz peuvent également être consommés, mais il faut en manger moins !

Comme les beignets, les gâteaux à l'huile, les gâteaux frits, les boulettes frites, les tartes, ces aliments contiennent une quantité relativement importante d'huile, car leur teneur élevée en matières grasses entraîne une augmentation de la glycémie. Il existe également des aliments de base riches en amidon, tels qu'une variété de bouillies, de pâtes, d'amidons tous bouillis, qui affecteront le taux de sucre dans le sang et qu'il vaut mieux ne pas manger ! Les fruits courants peuvent également être consommés, comme les poires ordinaires, les pommes ordinaires, les oranges, les kiwis, les pamplemousses... Il est possible d'en manger, mais essayez de ne pas en manger plus !

Enfin, les diabétiques doivent faire de l'exercice, marcher davantage et ne pas rester allongés en permanence ! Soyez dans un bon état d'esprit !

1. moins de viande et plus de légumes :

Mangez plus de légumes et de fruits avec modération, en variant les types et les couleurs. Consommez des légumes à chaque repas, et plus de la moitié de vos repas doit être composée de légumes de couleur foncée.

Mangez des fruits entre les repas, à raison d'environ 150 g à 200 g à la fois.

2. moins de viande et plus de poisson :

Mangez du poisson, des crevettes, du crabe, des crustacés et de la volaille, du bétail avec modération, réduisez l'apport en graisses, limitez la consommation de produits carnés transformés tels que les produits salés, cuits au four et fumés.

3. moins fine et plus grossière :

Les aliments de base sont les céréales complètes, les légumineuses mélangées représentent 1/3. Les légumineuses laitières chaque jour, la consommation quotidienne de 300 g de lait liquide, l'ajout temporaire de noix au repas.

4. moins de sel et plus de vinaigre :

Adultes 25-30 grammes d'huile de cuisson par jour, la quantité de sel ne dépasse pas 6 grammes ; manger trop de sel, mais aussi augmenter l'activité de l'amylase, ce qui entraîne une augmentation de la concentration de glucose dans le sang ; le vinaigre peut ralentir le taux d'absorption du glucose.

5. des repas plus petits et plus fréquents :

Prenez au moins trois repas par jour, et si vous avez une glycémie élevée après un repas, vous pouvez le diviser en quatre ou cinq repas tout en gardant la même quantité totale, et vous pouvez ajouter une collation entre les repas ou ajouter un repas au coucher.

6. manger moins et bouger plus :

Mangez et bougez de manière équilibrée, utilisez les médicaments à bon escient, contrôlez votre glycémie et atteignez ou maintenez un poids sain. Marchez d'un bon pas pendant une heure par jour pour réduire de 50 % le risque de diabète.

7. moins clairsemée, plus sèche :

Les fourrages grossiers secs sont longs à digérer dans l'estomac, ce qui leur confère un indice glycémique plus faible et un effet plus lent sur la glycémie, ce qui peut inhiber les hausses de glycémie postprandiales.

[Comment manger des aliments de base pour diabétiques].
Comment manger des aliments de base pour diabétiques Le diabète dans les aliments de base aussi bas que possible pour choisir l'indice glycémique des céréales.
Par exemple, les nouilles au sorgho, les nouilles au haricot mungo, les nouilles au sarrasin et d'autres nouilles aux grains divers sont traitées, essayez de manger des nouilles à la pêche, mangez moins de nouilles avec de la soupe, vous pouvez également manger des petits pains aux grains divers ou des gâteaux aux grains divers, vous pouvez utiliser du riz rouge, du riz brun, du riz noir ou ajouter des haricots rouges pour les cuire à la vapeur ensemble, mangez du riz divers, mangez moins de riz blanc pur, des patates douces et d'autres aliments riches en amidon, vous pouvez également être cuits à la vapeur lorsque vous mangez des grains #Truth Comes to Life #Healthy Truth Hall #Superpower Health Mission #Hunan Medical Chat # Super Health Group

Quel est le meilleur régime alimentaire pour le diabète de type 2 ?

Le meilleur régime alimentaire pour le diabète de type 2 est celui qui est compatible avec les goûts, les valeurs, les budgets et la science de la santé de chacun. Des preuves scientifiques soutiennent l'idée qu'un régime pauvre en glucides bien conçu améliore la santé des personnes atteintes de diabète de type 2. Récemment, l'American Diabetes Association et l'Association européenne pour l'étude du diabète sont parvenues à un consensus reconnaissant la valeur des régimes pauvres en glucides pour aider les personnes atteintes de diabète de type 2.

Que mangez-vous pour lutter contre le diabète ?

Les patients diabétiques doivent suivre les conseils du médecin et prendre des médicaments pour contrôler leur état, suivre un régime pour contrôler le nombre total de calories par jour, manger des aliments à faible teneur en sucre et en calories, une alimentation équilibrée, et manger des aliments de base, de la viande, des œufs, des produits à base de soja et des légumes en fonction de la ration.

Les patients diabétiques doivent contrôler la taille des portions en fonction de la teneur en calories des aliments tout en contrôlant l'apport total. Par conséquent, la consommation d'aliments à faible teneur en calories et en sucre permet non seulement de contrôler la glycémie, mais aussi d'éviter la faim. Les patients diabétiques peuvent normalement consommer des aliments riches en protéines de haute qualité, tels que le poisson, le bœuf, le poulet, les œufs, le lait, etc. Les légumes tels que les épinards, les poireaux, le colza, le concombre, le céleri, la courge amère, la tomate, le melon d'hiver, l'aubergine, etc. peuvent être consommés modérément et plus souvent. Il est recommandé de mélanger les céréales de base et les céréales fines, les nouilles de sarrasin, les nouilles de haricot mungo, les flocons d'avoine et d'autres céréales de base étant préférables. Diverses sortes d'en-cas, pain, pâte de haricots rouges, beignets, biscuits, gluten d'huile, gâteaux de riz, boulettes et autres aliments contenant beaucoup de sucre et de graisse doivent être consommés avec parcimonie. Le choix des fruits doit suivre les conseils du médecin, sous réserve d'un contrôle stable de la glycémie, et choisir des fruits à faible teneur en sucre et au goût aigre-doux, tels que les fraises.

En outre, les patients diabétiques doivent également veiller à utiliser moins d'assaisonnements dans la cuisine, moins de sel, moins d'huile, suivre un régime alimentaire léger, essayer d'éviter les épaississements, vous pouvez utiliser des substituts de sucre comme arôme ; ils ne doivent pas consommer d'aliments frits, d'aliments marinés, de viande rouge, etc.

Révision : Feng Chunpeng, médecin-chef adjoint, département d'endocrinologie, hôpital Guang'anmen, Académie chinoise de médecine traditionnelle, Chine

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Repas maison, manger ce que l'on veut, manger peu et souvent.

L'essentiel est la quantité d'apport, l'apport après l'excès est une base très importante pour la maladie du diabète, de sorte que les patients diabétiques sont l'essentiel est de contrôler la quantité d'apport, plutôt que de simplement quel type de choses ne peut pas manger. Par exemple, les patients diabétiques ne peuvent pas manger de sucre, mais en cas d'hypoglycémie, ils peuvent toujours manger du sucre pour corriger l'hypoglycémie ; les patients diabétiques peuvent donc manger n'importe quoi, l'essentiel étant de contrôler la quantité ingérée.