Les quinquagénaires devraient prévenir l'obésité en modérant leur alimentation et en consommant davantage de fruits, de légumes cuits et d'aliments alcalins. Mangez moins de sucreries et buvez moins d'alcool.

Bonjour, je suis heureux de répondre à votre question, j'espère que ma réponse pourra vous aider !

Le contrôle du diabète, le régime alimentaire est très critique, si vous ne faites pas attention au régime alimentaire après avoir souffert du diabète, alors, il est probable d'aggraver les symptômes du diabète dans le corps, la santé du corps pour apporter plus de mal, alors, aujourd'hui, s'il vous plaît suivez-moi pour comprendre, le diabète ne peut pas manger quoi ?

Une alimentation correcte est essentielle pour contrôler le diabète, car les glucides et les graisses dans notre alimentation quotidienne conduisent à une élévation du diabète, ce qui n'est pas favorable à la santé du corps, si vous avez développé un diabète, le régime alimentaire doit faire l'objet d'une attention particulière, sinon, un corps un peu complémentaire conduira à l'aggravation du diabète, de sorte que les aliments suivants ne peuvent pas être consommés par les patients diabétiques !

1, fruits secs : les fruits secs font partie des aliments riches en fibres et en nutriments. Pour les diabétiques, cela peut sembler être un bon choix diététique, mais vous vous trompez, si vous appartenez au diabète de type 2, vous devez faire attention à la consommation de fruits secs, car les fruits secs sont déshydratés, leur sucre naturel est concentré, ce qui augmente le taux de sucre dans le corps. Pour les patients diabétiques, vous pouvez manger plus de fruits frais, par exemple des fraises ou des pamplemousses. Par exemple, des fraises ou des pamplemousses.

2. les pâtes raffinées : bien que la plupart des diabétiques fassent attention à leur consommation de sucre, il y a toujours des glucides qu'ils ne peuvent pas éviter. Certains produits raffinés à base de riz et de pâtes, comme le pain, sont similaires au sucre une fois le processus de digestion entamé. Cela signifie qu'ils interfèrent avec les niveaux de glucose de l'organisme. Les diabétiques devraient privilégier les céréales complètes telles que les flocons d'avoine, l'orge et le riz brun pour éviter de consommer des glucides nocifs.

3. le lait entier : la plupart des gens savent que les produits laitiers gras contiennent des graisses saturées, qui augmentent le taux de mauvais cholestérol et le risque de maladies cardiaques. En tant que diabétique, vous devez également éviter les produits laitiers tels que la crème, les yaourts gras, les glaces et les fromages gras. Les graisses saturées peuvent également augmenter la résistance à l'insuline. Cela ne signifie pas que vous devez renoncer totalement aux produits laitiers et vous pouvez consommer des produits laitiers allégés ou écrémés.

4) Viande grasse : pour la même raison, évitez les viandes et les produits laitiers gras. Ils contiennent également des niveaux élevés de graisses saturées, qui augmentent le cholestérol et peuvent provoquer une inflammation systémique tout en exposant les diabétiques à un risque accru de maladies cardiaques. Optez pour des aliments tels que le poulet sans peau, le filet de porc, le bœuf maigre et le poisson.

Quelle est la meilleure chose à manger en moins pour le diabète ? Je suis la personne la mieux placée pour répondre à cette question, car je côtoie des diabétiques depuis plus de dix ans.

Les patients atteints de diabète doivent manger moins d'aliments à forte teneur en sucre, l'aliment de base étant le riz, le pain cuit à la vapeur, etc. Il est préférable de choisir des céréales grossières telles que le maïs, le sarrasin, l'avoine et d'autres aliments contenant des fibres grossières, d'essayer d'éviter les aliments fins, de manger avec parcimonie et d'adopter un régime alimentaire léger.

Les melons et les fruits à forte teneur en sucre doivent être consommés le moins possible, comme le kiwi, le cantaloup, le raisin, le melon, etc., vous pouvez manger des fruits appropriés à faible teneur en sucre pour la santé des patients diabétiques, comme le fruit de la passion, le citron, les fraises, les oranges, la grenade, le litchi, etc.

De nos jours, grâce aux progrès de la médecine, le diabète n'est plus qu'une maladie courante de la population aisée ; tant que vous faites attention à vos habitudes alimentaires, ne vous inquiétez pas trop de votre état. Si vous êtes dans une situation particulière, vous devez consulter votre médecin traitant. J'espère que ma réponse pourra vous aider.

Les patients diabétiques ne doivent pas choisir les catégories à forte teneur glycémique, notamment les dattes rouges et les fruits rouges, en particulier les dattes séchées, les dattes au miel, les kakis, les raisins secs, les abricots secs, la cannelle et d'autres fruits séchés, dont la teneur en sucre est très élevée et qui augmentent considérablement le taux de sucre dans le sang du patient. Les fruits frais ayant une teneur en sucre particulièrement élevée, tels que les pommes Fuji rouges, les kakis, les poires Laiyang, les pêches Feicheng, les cantaloups, les raisins de romarin, les jujubes, les pêches jaunes, etc., ces fruits apportent plus de 100 calories pour 100 grammes d'énergie et ne doivent pas être consommés.

En cas de diabète, il est préférable de manger moins ou pas de sucreries, de pâtisseries, de miel, de sucre, d'en-cas sucrés et d'aliments sucrés tels que le ganja, la pastèque, le caramel et d'autres aliments riches en sucre.

Ce problème, je le pense, la Chine est un pays diabétique, plus de 100 millions de personnes souffrent de cette maladie, la plupart des gens souffrent de diabète de type 2, quelques personnes sont atteintes de diabète de type 1, le diabète de type 2 est la maladie des riches et la maladie coûteuse qui se nourrit de la maladie, le diabète de type 1 est la cause génétique de cette maladie, alors pourquoi tant de gens en Chine ont-ils le diabète de type 2 ? Cela est principalement dû aux concepts traditionnels du peuple chinois, les Chinois sont très hospitaliers : aujourd'hui un ami m'a invité à manger, demain un ami m'invitera à manger, ils mangent souvent tous les jours, l'habitude devient une nature, plus vous mangez, plus vous mangez, moins vous mangez, moins vous êtes heureux, mais aussi plus vous mangez, le dicton traditionnel dit : les gens vivent pour manger, les gens jusqu'à la mort il n'y a pas de nourriture, c'est la philosophie de la vie, manger et boire, manger du gros poisson et de la viande, fumer et boire, être accro à des aliments riches en graisses, en protéines, en calories et ainsi de suite, riches en sucres. Une alimentation riche en graisses, en protéines, en calories et en sucres, de la jeunesse à l'âge mûr après dix ans, le surpoids, l'obésité, la stéatose hépatique (légère, moyenne, lourde), chaque année lors de l'examen physique, les valeurs de la glycémie à jeun supérieures à 10, trois plus d'un maigre produit, plus de faim, plus de nourriture, plus de miction, la personne tout à coup amincie plus d'une douzaine de livres, l'insuline endocrine du corps produit une résistance dysfonctionnelle au diabète sucré de type 2 produit. Le diabète de type 1 est un facteur génétique qui ne dépend pas de l'âge, les enfants seront également atteints de ce diabète de type 1, le diabète de type 1 dépend principalement des injections d'insuline pour maintenir le taux de sucre dans le sang à un niveau normal. Le diabète de type 1 et le diabète de type 2 sont très pénibles pour nous, les diabétiques sont très pauvres et ne peuvent pas se nourrir. Cela ne peut pas être aidé depuis la maladie, nous allons apprendre la méthode scientifique pour apprendre un régime raisonnable, tout d'abord, nous devons faire, l'aliment de base riz, brioches à la vapeur, chaque jour ne peut être que tôt, dans la soirée, manger trois deux, ne peut pas être plus et ne peut pas être moins pour adhérer au corps humain d'avoir des glucides de glucose, tout aliment frit ne peut jamais mettre le sucre, interdire la consommation d'aliments riches en sucre, ne pas fumer, ne pas boire d'alcool, le deuxième, le lait, les œufs, la viande raffinée ou raffinée, la viande déchiquetée, le bœuf fin, la viande de bœuf, la viande de bœuf, la viande de bœuf, la viande de bœuf, la viande de bœuf, la viande de bœuf, la viande de bœuf. La viande déchiquetée, le bœuf fin, le poisson de rivière, le poisson de mer (en manger moins), les produits à base de soja, manger plus de légumes, de fruits, de pommes, de pamplemousses, d'oranges, troisièmement, faire de l'exercice afin de marcher principalement pendant 30 minutes, boire plus de thé et d'eau bouillie. Les informations ci-dessus sont données à titre indicatif.

Vous en savez probablement plus que nous sur les aliments que les diabétiques devraient idéalement consommer en moins grande quantité. En fait, la chose la plus difficile à arrêter est d'arrêter de manger. C'est ce que l'on dit quand on affirme que la maladie vient de l'alimentation.

Si vous êtes diabétique, je vous conseille de manger plus de concombre. Parce que le concombre contient du glucoside, du fructose, etc., il ne participe pas au métabolisme habituel du sucre, de sorte que les diabétiques préfèrent le concombre aux féculents pour se rassasier, la glycémie n'augmentera pas, et même diminuera.

Deuxièmement, le concombre contient de l'acide propanoledique, qui peut inhiber la transformation des substances sucrées en graisses. Le concombre contient des fibres qui favorisent l'exclusion des substances corrompues dans le tractus intestinal du corps humain et réduisent le cholestérol, ce qui joue un certain rôle.

Il est donc recommandé de boire quotidiennement du jus de concombre, du concombre cru, du concombre giflé, du concombre épicé au vinaigre.

J'espère que cela vous aidera, suivez-moi pour en savoir plus sur la santé et le bien-être, car le diabète peut être un grand avantage, merci !

Tabous alimentaires du diabète

1, les patients diabétiques ne peuvent pas boire d'alcool Les patients diabétiques ne peuvent absolument pas boire d'alcool, la consommation d'alcool par les patients diabétiques aggravera leur état, entraînera une baisse de la glycémie, déclenchera une hypoglycémie et retardera le traitement, ce qui affectera l'effet du traitement ; il est donc recommandé aux patients diabétiques de ne pas boire d'alcool.

2, que manger face à des plats somptueux Les diabétiques doivent choisir des aliments moins gras et moins salés et des aliments légers. Ne pensez pas qu'il est possible de manger de l'huile lourde, des plats moitié viande, moitié végétariens, ou simplement des légumes. Il est important de noter qu'il faut utiliser moins d'huile pour les sautés et que les plats doivent être cuisinés davantage à la vapeur, bouillis, froids, shabu-shabu, rôtis, grillés, en ragoût, en saumure, etc. Les graisses et les huiles végétales doivent être utilisées pour la cuisine afin de minimiser les déplacements vers les banquets. Lorsque vous vous rendez à des banquets, vous devez également choisir vos repas en fonction de la quantité de nourriture que vous avez l'habitude de manger à la maison et de la combinaison des aliments.

3, il faut prêter une attention régulière et quantitative aux habitudes alimentaires, au moins trois repas par jour, et l'intervalle entre deux repas doit être de 4 à 5 heures. Les patients qui s'injectent de l'insuline ou qui sont sujets à l'hypoglycémie devraient également ajouter 2 à 3 repas supplémentaires entre les trois repas principaux, c'est-à-dire utiliser une partie de la nourriture des trois repas principaux pour les repas supplémentaires, ce qui constitue une mesure efficace pour prévenir l'hypoglycémie.

4, les pâtisseries sans sucre, ne peuvent pas se contenter de manger Les pâtisseries dites sans sucre ne contiennent pas de sucre de canne, mais les pâtisseries sont des aliments contenant du sucre, ce qui produit de la chaleur, et vous ne pouvez donc pas vous contenter d'en manger davantage.

5, un petit nombre de repas Nous recommandons aux patients diabétiques de prendre un petit nombre de repas, mais certains patients pensent à tort que les repas supplémentaires s'ajoutent au nombre limité de repas, augmentant ainsi la quantité de repas, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie, et certains prennent même des collations, comme des cacahuètes, des graines de melon et d'autres collations en guise de repas, ces collations contiennent une grande quantité de graisse, ce qui est encore plus indésirable !

6. La teneur élevée en sucre des fruits est contre-indiquée Les fruits contiennent principalement du fructose, leur goût sucré est évident, mais l'indice glycémique brut (qui se réfère à chaque type d'aliment consommé, à sa vitesse et à sa capacité à augmenter le taux de glucose dans le sang) n'est pas élevé, et les fruits sont riches en vitamines, en sels inorganiques et en fibres alimentaires. Les patients diabétiques dont la glycémie est normale et stable pendant un certain temps peuvent consommer des fruits, mais les patients diabétiques qui mangent des fruits doivent avoir la notion de quantité, ils doivent se baser sur la teneur en sucre du fruit, la teneur en amidon et une variété de fruits différents de l'indice glycémique. En règle générale, il faut consommer 3 à 4 taels par jour et choisir des fruits dont l'indice glycémique brut n'est pas élevé. Certains fruits peuvent être consommés par les diabétiques, comme les cerises, les pamplemousses, les fraises, les papayes, etc. Ces fruits doivent être pris en compte dans la consommation de calories totales, en veillant à stabiliser la glycémie.

Les aliments sucrés, bien sûr !

Mangez moins de glucides, tels que les aliments transformés, le riz et les nouilles, et les fruits riches en sucre, qui peuvent provoquer une augmentation rapide de la glycémie.